Összesen másfél millió ember bevonásával készült az a 16 vizsgálat, amelynek adatait brit kutatók összegezték. Eredményeik szerint azok, akik napi hat óránál kevesebbet aludtak, 12 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg a tanulmányok 25 éve alatt, mint azok, akik hat-nyolc órát szundítottak.

Az is kiderült ugyanakkor, hogy a kilenc óránál többet alvók is nagyobb arányban haltak meg korábban a többiekhez képest – idézte a Sleep című szaklapban megjelent kutatási eredményeket a BBC hírportálja.

A Francesco Cappuccio kutatásvezető, a brit Warwicki Egyetem munkatársa által irányított kutatócsoport szerint míg a kevés alvás közvetlenül hozzájárulhat a rossz egészségi állapothoz, ezáltal a korai halálozáshoz, addig a túl sok alvás éppen ellenkezőleg, inkább az érintett gyenge egészségének jelzője.

A rendszeresen 6 óránál kevesebb alvás sokféle betegség előidézője lehet. Mivel az immunrendszer legyöngül, ezért mindenkinél az a betegség fog előretörni, amire hajlama van. Más kutatások összefüggést találtak a rákos megbetegedés és a kevés alvás között, mert a rákos sejteket likvidáló antioxidánsok termelődésére a kevés alvás miatt "nincs ideje" a szervezetnek. A rövid pihehő alatt a test először a létfontosságú szerveket (agy, szív, keringés) regenerálja, nem foglalkozik az olyan apróságokkal, mint pl. az antioxidánsok, amiknek a hiánya csak később okozhat rákot. A bőr regenerálása is csak egy későbbi alvásszakaszban következik be, ezért öregszik gyorsabban az, aki keveset alszik.