Annak ellenére, hogy manapság már sok embernek van mobiltelefonja, internete és más kommunikációs eszköze, mégis sokan küzdenek a magánnyal nap mint nap. Egyesek számára az e miatti érzelmi feszültség túlevéshez és komoly súlygarapodáshoz vezethet.

Mary Jo Rapini, a houstoni Methodist Weight Management Center pszichoterapeutája szerint az emberek azért látogatják sűrűn az éléskamrát, ha magányosak, mert az evés megnyugtatja őket. Néhány ember igen sokat hízik emiatt, ami tovább rombolja az önbizalmat és emiatt még mélyebb depresszióba süllyednek.

Rapini hangsúlyozza, hogy lehangoltság esetén nagyon fontos az érzelmek kifejezése. Ha nincs, akihez szóljunk, vezessünk naplót, rajzoljunk önarcképeket, írjunk verseket vagy novellákat érzéseinkről és helyzetünkről.