Nyomtatás 
Forrás: Vital.hu (https://mail.vital.hu)

Szmog mellett sportolni?

A tudósok már arra is találtak megoldást, hogy mit tegyenek a gyalogosok és a biciklisek szmog idején, hogy a testmozgás áldásos hatása érvényesüljön, ugyanakkor a szmogos levegő belégzése mérsékelt legyen.

„Minél gyorsabban mozgunk, annál jobban belélegezzük a szennyezett levegőt, ugyanakkor viszont legalább rövidebb ideig tesszük ki magunkat a forgalom kihívásainak” – mondja a kutatást vezető Alex Bigazzi, a University of British Columbia munkatársa.

Állatbolondoknak itt a legjobb karácsonyi ajándék Amerikából  [1]

A szakemberek összesen 10 ezer ember útját figyelték egy számítógépes modell segítségével és ez alapján meghatározták, hogy a biciklisek ideális sebessége szmogban 12 és 19,8 kilométer per óra között van, míg a gyalogosok esetében az ideális érték 1,92 és 5.92 km/h között alakul. Ezen felül további javasolt sebességet is megfogalmaztak, például a női biciklisek számára sík terepen 12,5 kilométer per óra az ideális, a 20 éven aluli férfi kerékpárosok pedig jól teszik, ha 13,28 km per órás sebességgel haladnak szmogos időben.

Rákgyógyítás és tudomány - mi minden lehetséges ma? [1]

A 20 éven aluli férfi és nő gyalogosok 3 km/h sebességgel haladjanak, 20 és 60 között pedig 4 km/h az ideális sebesség a tanulmány szerint. Bigazzi szerint a legtöbb ember ösztönösen ebben a tempóban sétál, illetve biciklizik, tehát ez nem jelent akkora kihívást a többség számára.



A cikket a vital.hu-n az alábbi címen találja meg:
https://mail.vital.hu/szmogos-edzes