Az életmódunkkal járó inaktivitás ellenére sokan azért keményen küzdenek, hogy fittek maradjanak: ha nem is mindenki jár edzőterembe vagy futni, sokan direkt sétálnak egy-egy megállót buszozás helyett, vagy épp biciklivel járnak munkába. A gond az, hogy amikor aztán vakációra megyünk, sok esetben megkezdődik az édes semmittevés időszaka: egész napon a strandon süttetjük a hasunkat, és legfeljebb azért kelünk csak fel, hogy jókat együnk.

A hajnak is van ereje - így tér vissza >>> [0]

A University of Liverpool friss tanulmányában arról olvashatunk, hogy 14 nap lazulás a strandon már olyan anyagcsere- és izomtömeg változásokat hoz, amely drasztikus hatással lehet szívünk egészségére. A kutatásban 28 egészséges, fizikailag aktív ember vett részt, akiknek átlagéletkoruk 25 év körül alakult. A felmérés során mindannyian aktivitást mérő karkötőt viseltek, és lejegyezték étkezésüket, hogy egyértelmű legyen, hogy drasztikus változás e téren nem következett be. A szakemberek a vakáció kezdetekor és a 14 nap után egyaránt megvizsgálta a résztvevők fizikai állapotát, és kiderült, hogy a nyaralás során az aktivitás mértéke több mint 80 százalékkal csökkent: napi 10 ezer lépés helyett csak 1500 lépést tettek meg az alanyok, aminek hatása a vakáció után hetekig érezhető volt.