Ismerős a fent vázolt helyzet? Nem vagy egyedül! A magyar munkavállalók több mint 50 százaléka váltana munkahelyet akkor, ha olyan ajánlatot kapna, ahol az egészségre pozitívan ható juttatások szélesebb körűek – erre mutatott rá a beneFit Prize-hoz kapcsolódó reprezentatív kutatás eredménye.

Rohanó világunkban különösen fontos az egészséges étkezés támogatása, az inspiráló munkakörnyezet és adott esetben sportolási lehetőségek biztosítása is. Bár ez a munkáltatód feladata, te is tehetsz azért, hogy jobban érezd magad munka közben:

1. Eddz még a munka előtt! Érdemes egy órával hamarabb felkelned azért, hogy elmenj futni egyet, vagy meglátogasd a hozzád legközelebbi edzőtermet. Testmozgás után sokkal frissebb leszel egész nap, és a munkádat sem fogod annyira stresszesnek érezni.

2. Állj fel és sétálj! Óránként egyszer mindenképp állj fel a székedből, nyújtózkodj és tegyél egy kört az irodában. Ezek remek alkalmak elmenni egy pohár vízért, sétálni az udvaron és kiszellőztetni a fejünket.

3. Ülj át fitneszlabdára! Ha már nagyon kényelmetlen a széked, akkor dolgoztasd meg a derekad és ülj a labdára. Az a fontos, hogy egyenes háttal ülj, illetve az alsó és a felső lábszárad, valamint a lábad és a törzsed is 90 fokos szöget zárjanak be egymással.

4. Ha beteg vagy, irány az ágy! Ha rossz a közérzeted, felment a lázad, akkor semmiképp ne menj be a munkahelyedre! Ha van rá lehetőséged és még nem döntött le teljesen a nátha, akkor feküdj le a kanapéra, tedd magad mellé a laptopot és a forró teát, és így küldd el a legfontosabb e-maileket.

4+1 Mutasd meg, milyen szuper helyen dolgozol Nálatok vannak gyümölcsnapok? Munkahelyi pszichológushoz is bármikor fordulhatsz? Esetleg a vállalatnak saját programja van a dolgozók jóllétéért? Akkor pályázzatok a beneFit Prize 2019 díjra és legyen a te munkahelyed az egyik első olyan vállalat, amelyik elnyeri ezt az elismerést!