2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Joy: nagyon ügyi vagy, gratulálok!! Bízom benne én is elmondhatom péntekre,hogy ennyit fogytam! Első 3 napom nagyon nem jó volt, nem éreztem jól magam, szédültem, kába voltam, fáradt, álmos, lusta:) De mára jobban vagyok, mintha kezdene visszajönni az energiám. Én sem vagyok éhes. Megittam 1 liter ananászlét, ami olyan édesnek tünt nekem,hogy alig tudtam meginni, pedig édesszájú vagyok. Fél 5 körül megvacsizok, aztán már csak 9 napom van:) Répát nem tudom,hogy fogom tudni megenni:))) Nem csípem.Majd lereszelem és a túróval elvegyítem+ a főtt tojással hátha jobb lesz... |
| ||||||||||||||
| Azt hiszem, mátol nem vagyok mérvadó. Ma még nem ettem, és nem is kívánom, sütöm a halat, de csak mert valamit mégis kellene. Nem tudom, mi van. Tegnap sem kívántam a vacsorát. A kis agad túró fel bőven elég volt. Joy, szuper vagy! Bár nekem is menne. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem jelenleg sokat segített, hogy írtatok a tapasztalataitokról. tervezem, hogy belevágok a 13 nap -8 - ba, de kicsit tartok tőle. Pont 8 kiló felesleggel küzdök. Remélem én sem fogom kívánni az édeset :) Sok sikert nektek! Jelentkezem az eredményeimmel:) |
| ||||||||||||||
| Kriszta en szeretnem ujra megcsialni ,nemreg jottem vissza Londonba es az elso sikere utan szeretnek ujra beleveagni nagyon hamar irj neked mikor lenne jo a kezdes.Szep napot mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Hello! Tegnap nem ettem egy falat húst sem, se tojást és mára csak 10 dekával lettem könnyebb...pedig így szinte semmit nem ettem! Úgyhogy ma mégiscsak letuszkoltam a torkomon azt a nyomorult sonkát :D Igaz, h vacsira ettem meg, mert az ebédet kihagytam, helyette kirándultam a Várban :) Ezzel csak azt akarom mondani, h ha vkinek gondja van vmelyik kajával, ha egy mód van rá, mégiscsak egye meg, mert akkor legalább tudja, h ő mindent megtett a siker érdekében :) És ha tudtok, ügyeljetek rá, h minden nap átmozgassátok az izmaitokat, mert különben eltűnnek, akkoris, ha fehérje alapú a fogyókúra. A test először azt emészti fel, ami könnyen mozdítható és az az izom. Elég annyira odafigyelni, h ha lépcsőzöl, feszítsd meg a vádlidat, vagyis legyen tudatos az izommunka, vagy ha kapaszkodsz a metrón feszítsd meg a bicepszed, meg effélék. Ez is sokat számít és segíti a fogyást. Sok sikert Mindenkinek erre a hétre is! nekem már csak 4 nap és csak 1 adag sonka :))) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hogy vagytok? Hogy haladtok? Nekem ma van a 6-dik napom, már nagyon jól érzem magam, és ámulok magamon,hogy megtudom állni a csábításokat:) Tegnap unokatesómnál voltam kínált mindenféle finomsággal, de ellenálltam, ő ics csodálkozott,mondta kipróbálná ő is ezt a fogyót, de ahgy elolvasta a neten,mondta nem igen tudná betartani:) 2 hete voltam nála utoljára akkor ráálltam a digitális mérlegére,tegnap este is ráálltam és -5kg-t mutatott az ő mérlegje:) Úgy örültem.Az én sima mérlegem csak -3kg-t mutat.:)) De jó ez is.. Túl vagyok a kávémon+a prítósomon, valahogy nem estek jól, pedig vártam a pirítóst.Talán nem is voltam éhes. Vacsira fél grill csirkét fogok venni, 1 egészet még akkor se tudtam volna megenni,mikor nem fogyóztam:) Lehet a fél grill csirke se fog most menni, kíváncsi leszek. Ha marad belőle, akkor holnap vacsira elteszem, grillezett bárányt kéne enni, de nem tudok azt venni, így maradna a grillezett csirke... Tegnap tornáztam 20percet Norbira,jól esett:) Szerintem ahogy telnek a napok egyre könnyebb minden, első 3 nap nagyon gázos akkor kell nagyon erősnek,kitartónak lenni, most már gyerekjáték.Szerintem a gyomrom is összeszűkült már. Bevallom azért várom már a 14-dik napot:) Alig várom neki kezdjek a 90naposnak, mert csak hiányzik a másféle kaja, pl a sajt..(sajt függő vagyok:P). Szép napot mindenkinek, aztán írjatok,hogy álltok... sziasztok |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hogy vagytok? Hogy haladtok? Nekem ma van a 6-dik napom, már nagyon jól érzem magam, és ámulok magamon,hogy megtudom állni a csábításokat:) Tegnap unokatesómnál voltam kínált mindenféle finomsággal, de ellenálltam, ő ics csodálkozott,mondta kipróbálná ő is ezt a fogyót, de ahgy elolvasta a neten,mondta nem igen tudná betartani:) 2 hete voltam nála utoljára akkor ráálltam a digitális mérlegére,tegnap este is ráálltam és -5kg-t mutatott az ő mérlegje:) Úgy örültem.Az én sima mérlegem csak -3kg-t mutat.:)) De jó ez is.. Túl vagyok a kávémon+a prítósomon, valahogy nem estek jól, pedig vártam a pirítóst.Talán nem is voltam éhes. Vacsira fél grill csirkét fogok venni, 1 egészet még akkor se tudtam volna megenni,mikor nem fogyóztam:) Lehet a fél grill csirke se fog most menni, kíváncsi leszek. Ha marad belőle, akkor holnap vacsira elteszem, grillezett bárányt kéne enni, de nem tudok azt venni, így maradna a grillezett csirke... Tegnap tornáztam 20percet Norbira,jól esett:) Szerintem ahogy telnek a napok egyre könnyebb minden, első 3 nap nagyon gázos akkor kell nagyon erősnek,kitartónak lenni, most már gyerekjáték.Szerintem a gyomrom is összeszűkült már. Bevallom azért várom már a 14-dik napot:) Alig várom neki kezdjek a 90naposnak, mert csak hiányzik a másféle kaja, pl a sajt..(sajt függő vagyok:P). Szép napot mindenkinek, aztán írjatok,hogy álltok... sziasztok |
| ||||||||||||||
| most látom 2x ment el:(( Bocsi!! |
| ||||||||||||||
| Szia!!!! nahat egy ismeros :) hat mult penteken jottem en is vissza, 2 het massziv eves-pialas utan... igazabol varom is hogy elkezdjem, fura, mert most nem erzem tul jol magam a boromben... de meg ezt a hetet ki akarom hasznalni, vagyis pentek este otthon Sex and the City isteni Carte Dor csokifagyival es talan egy pizzaval (jezus ilyen szavakat hasznalok ezen az oldalon-remelem senki se figyel :) ). De en a jovo hetfon gondolkodom, mert anno nagyon belejottem :) csak aztan tudod otthon anyu foztje meg a nagyi sutije. Na de gondolom nem kell magyaraznom... szoval ha ok a hetfo nagyon orulnek ha lenne kivel megosztani a nyomoromat.. :) multkor is jo volt :) szoval semmi lelkifurdi hetfoig!!!! aztan hajra!!! |
| ||||||||||||||
| az akaraterő hatalom! semmi más nem kell ehhez a a fogyokurához sem. sok sikert mindenkinek! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 8-dik napom. Az ebédem rendesen nem esett jól, tök sósnak találtam a csirkemell sonkát is:S Nem ízlett. Ja és +1,5kg-val többet mutat a mérleg...Ugyan mitől?Vagy ez majd újra lemegy?Írtátok többen,hogy többet mutat a mérleg, de mit tapasztaltatok vissza állt majd a súlyunk? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Csatlakozom én is hozzátok, ha nem baj. MA van még csak az első napom, elég jól bírom még a marhahús is ízlett. 77 kilóról indulok és nagyon remlem hogy közelebb leszek a végére a 70hez mint a 80hoz. Ha már nagyon éhes vagy akkor fogat mosok, elég jó taktika próbáljátok ki. tovább fogok majd tudósítani. üdv kitartás |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!!! Gondoltam én is csatlakozom hozzátok. Ma van a diétám 7. napja és eddig 4 kilótól szabadultam meg! Nekem ez már most nagyon megfel és még van 6 nap. Ma drukkoljatok, mert ugye csak este van bárány... Mindenkinek sok sikert és kitartást!!!!!! Szép napot :) |
| ||||||||||||||
| Szia mandulafagyi! Jó hogy itt vagy! én még csak a harmadik napon de már -2kg:):):) azt hiszem túlléptem a holtponton ami tegnap volt ...szédültem...nagyon mindenfelállásnál és leülésnél és azt hittem összerogyik a lábam...de most már szedek vitamint. és nagyon jó a saláta,sonka,tojás-ebédem után rendesen jóllakottnak érzem magam. nagyon jó ez így és ..én megmondom...minden nap kétszer állok a mérlegre mert erőt ad az hogy látom megint kevesebbet mutat:):):) még jelentkezem... erő legyen veletek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Treff nagyon ügyi vagy!Sok sikert! Nekem ez a 10-dik napom, -5kg, remélem még a maradék 3 napon fog mozdulni a mérlegem lefelé, nagyon szeretném.Pont szerda körül fog elmúlni a havi gondjaim is, és gondolom ez is picit befolyásolhatja,hogy nem ugrálnak le a kilók.. Mai vacsimból kihagyom a főtt zellert, mert nincs:(Elfelejtettem venni. Eszem csak 1 paradicsomot+gyümit. Tegnapi keresztelőn picit vétkeztem, ittam kb össze vissz 1,5dl Pina Coladat,többet nem mertem, ki is ütött kicsit:) Sütit viszont nem ettem, ott ették előttem a fincsi tortákat, kínálgattak de megálltam:) Leginkább ásványvizeztem. Holnapi ananászlevem alig várom, már a hűtőben vár rám:) A többiek,hogy haladnak?Ki hol jár, nap/kg? Mindenkinek szép délután kívánok!Sziasztok |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
