2024. November 26. kedd
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Nekem most a 13 nap alatt csak 2,5 kg ment le :( ez valószínűleg azért van, mert alig 1 hónap után ismételtem meg, és kicsit csaltam is. Lazábbra vettem mint az első alakalommal. De most akkor is könnyebben megyek a fiam szalagavatójára :))))) Neked hogy megy? Mennyitől sikerült megszabadulnod, vagy nem mérted még magad? |
| ||||||||||||||
| Szia! Üdv köztünk :) Nincs nemhez kötve semmiféle diéta :) Várjuk a beszámolódat, sok sikert és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én most tartok a 4. napnál egy dekát nem fogytam pedig mindent betartok. Egyáltalán nem bűnözök és még kondiba is járok. :(((( Nem értem lehet hogy nem is fogok fogyni evvel és akkor hiába a sok szenvedés.? :((((((((((((((((( |
| ||||||||||||||
| Ja és még iszom azt az undorító gyógytea keveréket is :)))) nagyon rossz :D |
| ||||||||||||||
| sziasztok én az ötödik napnál tartok észre vehetően fogytam én is csalok kicsit én rákra cseréltem a tonhalat és valószínűleg kevesebbre mint egy nagy szelet szerintetek ez gond lehet mondjuk én sokat iszom egyszerűen állandóan szomjas vagyok az baj? |
| ||||||||||||||
| Szia! Ügyi vagy! Mikor először csináltad, mennyit sikerült leadnod? A diéta jól megy, a 7.napon "ebéd semmi" kicsit éhes voltam és már alig vártam az esti gyümölcssalit! ...és valahányszor bementem a szobába, folyton kacsingatott rám a párom mogyorós csokija! :-))) ...de kibírtam és inkább eldugtam a csokit, h ne szemezzek vele folyton! :-))) A marhahúst azt hiszem a diéta után nagy ívben elkerülöm majd, legalábbis ebben a formában, mert már a hátam közepére sem kívánom! Ma van a 9.napom, és azt hiszem kijelenthetem, h jól boldogulok a nehézségekkel, eddig nem "bűnöztem" és a hátralevő 4 napban már nem is fogok, ha eddig kibírtam! Igazából büszke v.ok magamra, nem gondoltam volna az elején, h ekkora lelkesedéssel csinálom majd végig! Nem t.om, mennyit fogyhattam, mert nincs mérlegem, de szemmel láthatólag és kézzel tapinthatólag :-))) cm-ben elég sok lemehetett, mert megint beleférek a nacijaimba! |
| ||||||||||||||
| Szia! Sztem a kondit hagyhattad volna a diéta utánra, mert ez önmagában is elég megterhelő! Legalábbis én úgy fogom csinálni, h ha végeztem ezzel a diétával, akkor kezdek majd el tornázni, és ügyelek majd arra, h mit mikor eszem! Ez a diéta szerintem elég gyilkos, és nem hiszem, h ha visszaállnék a számomra "rendes" kajázásra, akkor nem jönne vissza! Ezért is gondoltam, h mivel a szervezetem most megszokja ezt a minimális kalóriamennyiséget, akkor utána fel tudom pörgetni az anyagcserémet a tornával! |
| ||||||||||||||
| Sztem nem akkora probléma, bár én pont ezért tartok be mindent! Igazából nekem a zellerrel van gondom, mert ki nem állhatom! De vhogy mindig legyűröm! :-)) A párom szerint elég "elszánt" v.ok! :-))) Csak a diéta alatt vagy szomjas v. már előtte is folyton ittál?? Sztem ez sem baj, én is annyit iszom, mint egy kacsa... emiatt már dokinál is voltam, mert azt hittem cukorbetegség! Kiderült, semmi bajom, és a doki szerint, örüljek, h ennyit tudok inni! :-)) |
| ||||||||||||||
| 13 napos diéta kivégezve!!! :-))) |
| ||||||||||||||
| Szia! Mi lett a végeredmény?? Mennyi ment le??? Többiek hol vagytok?? Mikkamakka, hencibonci, tessék jelentkezni!!! Én gyűröm az 5 napot a héten is:)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én Hétfőn kezdtem a fogyókurát! Ma tartok a 3.dik napnál! :) Nekem az első 2 nap rossz volt,de ma már nem,sőt még éhes sem vagyok! Ebéd után volt egy kis hasmenés,de gondolom ez normális! Remélem a kivánt eredményt én is elérem! Örülök,hogy "rátok találtam" Erőt adtok!!!!! Reni |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! El vagyok keseredve!!!! Ma járok az 5.dik napnál és igazábol csak 1-1.5 kg ment le. Nem kevés? Nem bünöztem,betartok azért mindent! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Másfél éve 75 kg voltam. Megcsináltam ezt a 13 napos fogyókúrát, és 68 kg lettem a végére. Azóta sem jött vissza a súly, pedig pizzázgatok, csokizgatok stb... :))) Ezt annak köszönhetem, hogy minden reggelt úgy kezdek, hogy iszok egy nagy pohár szoba hőmérsékletű vizet, aztán eszek egy banánt. (beindítja az anyagcserét totál) Utána csak 1-2 óra múlva eszek más kaját. Egy ázsiai ismerősöm tanácsolta ezt nekem, náluk hiánycikk is gyakran a banán, mert mindenki így tartja a súlyát. Szerintem próbáljátok ki :) Amúgy most 66 kg vagyok, és ma kezdem újra a 13 naposat. 60 kg-ra szeretnék lefogyni, drukkoljatok :))) Amúgy anyu is megcsinálta nem rég és ő 10 kg-t fogyott, bár neki volt miből, mert 100 fölött volt :) Kitartáááást csajok :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Ne keseredj el! 1-1,5 kg nagyon szép ha tényleg zsírból ment le! Ne a kilókat nézd, hanem inkább mérő szalaggal mérd magad! Nem az a lényeg, hogy mit mutat a mérleg, hanem hogy mit mutat a tükör ;) Amúgy sokat tudsz dobni a dolgon, ha a tv előtt helyben futsz vagy ilyesmi. Ha felszedsz magadra minél több izmot, akkor annál többet ehetsz a későbbiekben, hiszen az izomtömeg sokkal több energiát tud feldolgozni, mint a zsír ugyebár. Ha pl. alszol és izmosabb vagy, sokkal több cuccost éget el a szervezeted :) Hajrá hajrá! |
| ||||||||||||||
| Ahh a zeller közben én is mindig öklendezem :DDD |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
