2024. November 26. kedd
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Köszi,hogy biztatsz! Lehet cm-ben ment le,mert azt már mondta a kolleganőm! Mindegy bizok benne és januárban ujra fogom majd csinálni,ma vagyok a 7 napomnál! Bár őszinte leszek,tegnap bünöztem és azon gondolkoztam hogy ujra kellene csinálnom a tagnapi napot! Vagy nem is tudom mi a jobb ha folytatom???!! A zellerrel nekem nem volt semmi bajom,inkább a marhahúst nem birom!!! Neked is kitartást!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Múltkor nem sikerül betartani a diétát, így nem írtam róla, de most 6 napja újra kezdtem és most sikerülni fog. (közbe lediplomáztam) Nem vagyok éhes, nem fáj a fejem (múltkor megfájdult). 130ról indultam és most 124,6 vagyok. Cél a 120, amit tartani szeretnék jan. 1.-ig. Aztán más fogyókúrával jan 31.-ig 115re lemenni A cél visszaszerezni nyárra a régi alakom, 89 kilós voltam 6 éve. |
| ||||||||||||||
| Nem olvastam vissza lehet megadtad a súlyodat, érdemes százalékban mérni ha 100kg alatt vagy mert akkor több jön ki :) amúgy szerintem úgy nagyobb értelme is van. Egy 70kg-s ember nehezebben ad le 5 kg-t mint egy 140kg-s. Amúgy lehet, hogy kicsit lassabban indul be a fogyás nálad. Én régebben ott is eltoltam, hogy kevesebbet ettem, vagy volt, hogy kihagytam étkezést. Most már nem teszem, ha 19re érek haza akkor is vacsorázok. Szerintem nagyon fontos az étkezések betartása, és a sok folyadék is. |
| ||||||||||||||
| Szerintem ha nem bírod hagyd abba és majd máskor folyasd. Annak én nem látom sok értelmét, hogy bűnözöl aztán folytatod, aztán bűnözöl megint folytatod, mível ez egy rendszer amit be kell tartani és ha bűnözöl lehet tönkre teszed az eddigi eredményeket. Ennek következménye, hogy nem fogysz aminek következménye, hogy azt mond ez a fogyókúra nem működik, pedig működik. Amúgy nekem erőt ad a kitartáshoz az hogy elfoglalom magam + valamilyen jeles naphoz kötöm a végét pl: karácsony. Persze nem fogok karácsonykor bezabálni. (Ma van a szülinapom, még se fogom megszegni a kúrát.) |
| ||||||||||||||
| Szia! Kitartást neked!!!! Köszi,hogy irtál! 3 kg ment le 75 ről ,egy kicsit elégedett vagyok,végül is a magasságomhoz képest jó! :)) Januárban én is megcsinálom ujra!!! Boldog Szülinapot Kívánok!!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, csatlakoznék hozzátok. Az ünnepek után fogok hozzálátni a fogyókúrához, és egészségesebben is szeretnék táplálkozni. Nem próbáltam még a 13 napos fogyókúrát, nektek bevált? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is tervezem, hogy neki álljak ennek a diétának, igaz, az én bűvös dátumom a január 3-a! Addigra ugyanis reményeim szerint elfogy minden süti:-D Jó lenne, ha minél többen becsatlakoznának, így egymást bátoríthatnánk! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm. 122,7 kg lettem (-7,3kg), ami nem rossz. De leginkább annak örülök, hogy az övemen a legbelső lyukba kell dugni a nyelvet. Most teljesen jól ment a kúra, nem voltam éhes meg ilyenek, viszont az erőnlétem pocsék, úgy érzem izomból is fogytam aminek nem nagyon örülök. Ráadásul a szexuális étvágyam is csekély lett :( meglepő, hogy az étel erre is kihat. Én most hagyok egy kis szünetet és január végén újra kezdem ,úgy hogy febr 14. én már mehessek étterembe, egy romantikus vacsorára. |
| ||||||||||||||
| Igazad van a bátorítás és a tapasztalat csere sokat segíthet. Én is 3-án gondoltam elkezdeni. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem az életmódváltást! Nagy céljaim vannak, de ehhez le kellene fogynom, remélem bennetek támaszra találok ha megakadok! Majd még írok magamról holnap de már késő van. Sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdem a 13 napos fogyókúrát. Remélem lesz elég kitartásom hozzá. Örülök, hogy többen is leszünk, így meg tudjuk osztani a tapasztalatainkat, biztathatjuk egymást! Nos, sok sikert és sok elvesztett kg-ot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| SZiasztok! Én 92 ről szeretnék 70 kiló alá süllyedni. Ezt akkor döntöttem el amikor a fürdőszobai óriási tükör miatt, már csak lehajtott fejjel mertem zuhanyozni. Utána elhatároztam hogy 1 éven belül jelentkezek a rendészeti suliba ahova ugye állóképesség és normál súly kell ( BMI szerint)- 29 vagyok és 31 éves korig lehet jelentkezni, úgyhogy nem sok időm van. először le kellene fogynom, aztán javítani az állóképességemen. Holnap kezdem, veszek egy füzetet és mindent írok, mit, mikor, mennyit ettem-ittam Este kevés torna időnként emelve a gyakorlatok számát! Szoptatok ezért nem kezdhetek drasztikus kúrába. Sok sikert a 3-án kezdőknek!! Amúgy ti hogy csináljátok?? Üdv mindenkinek Na mennem kell |
| ||||||||||||||
| Sziasztok én is ma kezdtem a diétát, a párommal és az anyukájával:)!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Akkor neked közeli támogatóid is vannak. Meglátod így sokkal könnyebben fogod venni az akadályokat! Vagyis fogjátok! Az én párom inkább hízni szeretne vagy 10 kilót, úgyhogy nem vagyok könnyű helyzetben! De majd itt úgyis (remélem)megosszuk a tapasztalatokat és a sikereket és így könnyebben átvészeljük! Üdv |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdem, segítsük egymást! 35 éves vagyok, 175 cm, 90 kg. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
