2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sok sikert hozzá..... ha fogytál 5 kilót az nagyon jó, és MÁR nem volt felesleges... Am mikortól látszik meg a mérlegen a fogyás ha mindent betartok....? Nekem hnap lesz a 3. nap :S |
| ||||||||||||||
| Először az 5. napon mértem, akkor 2,5 kg már lemet. Utána most, a hetedik napon és -5 kg volt. A 3.-4. nap volt nekem kritikus, légy erős! Szurkolok neked! |
| ||||||||||||||
| Köszi szépen! Énis neked h sikerüljön az uccsó 2 nap...!én lehet rá sem merek állni a mérlegre...mert utána mindig bedepizek,h ez kevés...többet kellett vna már.... ink majd a legvégén... Mien súlyal és magassággal kezdted?? |
| ||||||||||||||
| Szia Pencuska! 163 cm / 65 kg. A combom és a fenekem vastagodott meg az utóbbi 1 év alatt, sőt egy úszógumit is sikerült magamra gyártanom. Főleg este ettem, de akkor jó sokat, és hát meglett a hatása. Ráadásul egész nap autót vezetek vagy számítógép előtt ülök, így aztán semmi mozgás... Remélem most jó útra térek, normálisan fogok étkezni és valami mozgást is bele kell iktatnom a napirendembe. Szép napot! |
| ||||||||||||||
| Szerintem az annyira nem is sok! Korodat persze nem tudom,de ha már gyerekt is szültél akkor nagyon jó... én 175/70... tudom h azt gondolod h sokan szeretnének ilyen súlyt és magasságot... mindenki mondja h nem vagyok kövér... lehet van benne valami... csak 1 a gond.. világ életemben sportoltam,táncoltam.... 1 éve abbahagytam... és feljött 13 kiló... és nem úgy birom magam sajnos, és elég szokatlan a súlyom,nem érzem így jól magam... én ezért kezdtem bele... Épp most eszem a tojit,sonkát, és a salátát.... tényleg ezt nem is láttam, és nem is kérdeztem,. hogy salátából mennyit lehet enni....? (jégsalátát vettem!) |
| ||||||||||||||
| Köszi Pencuska! Te mennyi idős vagy? Az a helyzet, hogy én nem vagyok már mai csirke. 38 éves múltam, a nagylányom 19, a kicsi 14 éves. Nem nagyon volt gondom a súlyommal és nekem is mindenki azt mondja, hogy mit akarok fogyni, hiszen jól nézek ki, letagadhatnék x évet, meg szültem 2 gyereket stb... De én is úgy vagyok vele, mint Te, nem érzem jól magam. Még a terhességeim után is simán le tudtam adni a felesleget, igaz akkor tornáztam elég sokat. Most még van rajtam kb 4 kg, ami jobb volna, ha eltűnne. Nem akarom, hogy most elfogadom ezt a plusz 4 kg-ot, jövőre meg újabb 4-5 kiló, aztán szép lassan meghízok úgy, hogy valóban nem tudom leadni. Szerintem az az ideális súly, amivel az ember jól érzi magát. Neked is, nekem is ez a célom! Ja, és saliból annyit, amennyi jólesik! A napok előrehaladtával már úgyis egyre kevesebb adaggal beéred! Kitartást! :) |
| ||||||||||||||
| WOW! 18 kg minusz? Nem semmi! Gratulálok! Ez mondjuk azért adott most egy kis plusz löketet.:-) Jó tudni, hogy van értelme szenvedni vele, és tartós lesz az eredmény. Nekem ma van a 12. napom, most már mindjárt vége. Nem hiszem, hogy már fogyni fogok, de remélem hízni sem, ha abbahagytam.:-) |
| ||||||||||||||
| Szia bg! Majd a végén mindenképp írd meg, hogy kb mennyit sikerült leadnod. ( Korábban írtad, hogy a tavalyi ruháidba szeretnél belefogyni. Remélem sikerült!) :D |
| ||||||||||||||
| SEGÍTSÉG! Kedden kezdtem el a kúrát, és így jövőhét vasárnap lenne vége! Sajnos úgy adódott, hogy pont azon a napon hivatalos vagyok egy családi ebédre, amit nem igazán tudok lemondani! Abban kérném a segítségeteket, hogy szerintetek ha azon a napon(utolsó) ennék pár falatot, nem túl sokat az teljesen tönkretenné a diétát? Előre is Köszönöm! |
| ||||||||||||||
| szió! én nem hagynám abba.... akkor ha úgy veszed, az utolsó 3-4 napot is el lehetne hagyni... de ahogy te érzed!!! sztem szükséges az az utolsó nap is..... Amúgy még kis fiatal vagyok, 19 éves.... :) most vacsoráztam... 3. nap...a zeller a felénél majdnem kijött belőlem.... úgy tudtam csak megenni, hogy befogtam az orrom,összerágtam,és ráittam fél liter vizet... :S Lehet kicsit "gusztustalan" leszek,de persze ez is ide tartozik...egy kérdés.. nektek változott a székletetek??? én szinte nem is "kakálok" hanem "pisilek"..... és sokszor...... és nagyon sötétet,majdnem feketét... :S (am 3. nap, -2 kg.... csak ráálltam arra a csúnya mérlegre :D igaz még nem látszik,és nem is érzem magamon,de a mérleg nem csal.... ) |
| ||||||||||||||
| Szia! Én most járok a 4. napon, és nagyon kemény! Elég éhes vagyok! Meg minden! :-) De tűrni kell! Én sem vagyok túl "öreg" 20 éves vagyok! Amúgy te mennyit szeretnél fogyni? Hát én is sokat pisilek, biztos a kávé miatt, az vízhajtó! :-) |
| ||||||||||||||
| hát... kb 10-et..... :) nekem hnap lesz a 4.-nap.... nagyon várom h ehessek egy kis pirítóst... hisz imádom a kenyeret, a kiflit....... anélkül a legnehezebb.. a zellertől még mindig hányingerem van,és ég tőle a gyomrom... A napi 1-2 kávétól nem lesz semmi bajom, mert napi 3-4-5 höz vagyok szokva,és nem a vizelettel van a gond(azt tuudom h a napi4-5l. víztől van) hanem a széklettel.... szinte víz...és szinte fekete... :S és te mennyit akarsz leadni?? |
| ||||||||||||||
| Pencuska! Szedsz valamilyen gyógyszert, vagy vitaminkészítményt? Az a sötét színű, híg széklet szerintem nagyon nem normális, főleg ha már napok óta olyan. Egyes gyógyszerek okozhatnak ilyesmit, de egyébként a feketés szín megemésztett vérre utalhat. Lehet, hogy valami hozzáértőt érdemes lenne megkérdezned erről. Vigyázz magadra! |
| ||||||||||||||
| Szia! Nekem a széklettel nincs bajom, jóformán olyan mint szokott! Én olyan 5-6 kiló mínusszal megelégednék, de ha több menne le az sem baj! :-) Én a mai napot vártam már, végre lesz "normális" ebéd! Én a marhától vagyok nagyon ki, a zeller nagyjából belefér:-) De a marha citrommal ízesítve.........az kikészít:-) |
| ||||||||||||||
| Heló Mindenki! Tele vagyok kétségekkel! Elég nehéz betartani ezt a diétát, én most járok az 5. napnál, és sok mindent nem vettem észre! Mérlegre nem álltam, mert nekem inkább az számít, hogy a tükör mit mutat, de sok változást nem észleltem! Mikor indul be a fogyás? Egyáltalán eredményes lesz ez valóban? Kezdek kicsit meginogni! :S |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
