2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok! a második napom oké volt.ma egy kicsit félek a vacsorátol,ez a zeller téma mindig kiütött eddig.nem tudtam lenyelni sem az ize ilyenkor mintha felerősödne,szóval kiváncsian várom az estét.tegnap este mérlegeltem két nap után 1,5 kg jeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!összesen legalább 6kg-ot szeretnék letudni magamról.még 10 nap.kitartás mindenkinek!!!!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok! En is epp a 3. napon vagyok....a zeller kicsit stresszel hogy lemegy e vagy sem....eddig 1,5 kg ment le nekem is....=)) ...es most vagyok tul egy durva wc-esen....nektek is megy a hasatok? Egyebkent a mai salata kifejezetten jol esett! =) Kitartast mndenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Már több helyen is olvastam a fórumon, hogy sokaknak ment a gyomra. De én vagyok az ellenpélda: teljesen normális a székletem (eddig sem volt soha bajom, ha be nem szedtem valamiből jó becsületesen:D), csak míg a kúra előtt csak reggel kellett wc-re menjek, most napi háromszor is ürítek... Felgyorsult anyagcsere?! |
| ||||||||||||||
| Én valamit tuti rosszul csinálok,mert nem akar menni a fogyás. Nekem ez a 6. nap reggelem és alig fogytam:( Eddig összesen 2,2 kg-t. Ez elég kevés másokhoz képest, úgyhogy dolgozom a fogyi mellett, meg tornázom is a Rubint Réka Add önmagad! dvd-re. Nekem az elején absz. nem volt székletem 2-3 napig, de nekem most is naponta egyszer van. Most már nagyon el vagyok keseredve. Úgy tűnik még jó ideig dagi maradok:( Nem értem mit csinálok ennyire rosszul, amikor nem eszem mást, mint amit szabad:( Másoknak gratulálok! Mindenkinek kitartás! |
| ||||||||||||||
| sziasztok.szóval a zeller lecsúszott nagy nehezen de még este11-kor is inkább kijött volna.ma ebédre olyan gyümilét csináltam házilag.hogy akármelyik márka megirigyelhetné!szóval,kajszibarack egy pici citromsav,hidegvizzel összeturmixolva.most a hűtöben várakozik.garantáltan kémia mentes, igazi hamisitatlan gyümilé.egyébként egész jól birom és már látom a végét.mindenkinek kitartás!!!! |
| ||||||||||||||
| szia. ne keseredj el és legfőképpen ne hagyd abba. azt tudnod kell,hogy nem mindenkinek egyforán gyors az anyagcseréje.lehet,hogy te lassabban reagálsz a diétára.a szervezeted érzékelte,hogy kevesebb a kalória és lassabb ütemre kapcsolt.semmi baj.ha tornázol közben az izmaidat is épited ami ráadásul lehet,hogy még emelni is fogja a súlyodat.a szervzeted egy nagy játékos nem nagyon tudod becsapni.én nagyon kövér voltam jo pár evvel ezelött,sok tapasztalatom van fogyokura,torna terén.van egy torna ami napi fél óra nem megterhelő és ha 2 hétig csinálod olyan alakod lesz ..... nem fogysz tőle de átalakitja az izmaidat ugymond helyre teszi.cm-ben mérhető.csináltam már párszor 5 nap után kérdezték mennyit fogytál?a diétát ne hagydd abba kérlek legyél kitartó hidd el megéri.sok sikert!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! A múltkor már megbeszéltük, hogy ha tornázol akkor a súlyod stagnálhat, vagy akár nőhet is. De ezt már más is írta neked. Ha ennek ellenére tornázol, akkor miért vagy elkeseredve??? Vagy szerinted nem egészen egy hét alatt nem jó akár 2 kg is??? Mi itt többen is már második éve küzdünk és ha valaki maga alatt volt, akkor tartottuk egymásban a lelket, de a kitartás kellett hozzá, és nem akartunk 13 nap alatt soványak lenni, meg persze nem is tudtunk volna. Nyilván nem 2 hét alatt lettünk kövérek és nem is ennyi idő alatt fogunk lefogyni..Az én 30 kilómhoz is kellett másfél év, és még mindig csinálom, szóval gondold át és legfőkébb ne add fel!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nizso, ne add fel! Biztos be fog indulni nálad is a fogyás. Én még csak 1x méretzkedtem, az 5. nap reggelén, hétvégén fogok újra, amikor már 1 hete csinálom, és utána csak a végén. Szerintem az a jó, ha nem méretzkedünk gyakran, nehogy elvegye a kedvünk, ha esetleg még nem annyi kiló ment le, mint vártuk. És én nem tornázom, pont azért, mert akkor csalóka lehet a mérlegelés, az izmosodás miatt többet mutathat, vagy esetleg stagnál a súly. Én végigcsinálom ezt a diétát, meglátom mennyit fogyok, és utána kezdek el mozogni, heti 3x legalább. Egyébként így a 6. napon még nem sok változást látok a tükörben, szinte semmit, noha tegnap mértem magam és 2,6 kg-val kevesebb vagyok már. Ti egyébként nem féltek, hogy utána heteken belül visszajönnek a kilók? Én nagyon félek ettől. Azért (is) kezdtem el, hogy nyaralásra kicsit jobban nézzek ki, de mi lesz, ha addigra pont visszahízok? 3 hét van még addig. Nagyon is elképzelhető, hogy ilyen megvonások után, ha ismét normálisan eszünk, a szervezet nekiáll ezerrel raktározni.A diéta leírásban az van, hogy nem jönnek vissza a kilók legalább 2 évig, mert megváltozik az anyagcsere, de megmondom őszintén, nem nagyon hiszem ezt el, túl meseszerű. Ezért úgy tervezem, hogy diéta után heti legalább 3 torna és mellőzöm a nagy bezabálásokat, és este 6 után nem eszek, legfeljebb egy kefírt vagy paradicsomot. Így talán tartható lesz a súly. |
| ||||||||||||||
| Ja még azt akartam, hogy ne egyetek zellert, ha majdhogynem kihányjátok. Persze elvileg be kell tartani mindent, de azért a rosszullétig ne menjünk el, nem éri meg. Én sem eszem zellert, mert nem szeretem, nincs is itthon. Helyette iszom teát. |
| ||||||||||||||
| Köszi a biztatást! Nem hagyom abba, de a torna szerintem kell, szóval csinálom azt is. Utána tök jó érzés, a mozgás jó dolog és örülök, hogy végre naponta neki bírok állni tornázni. Tudom azt is, hogy nem 2 hét alatt szedtem össze a plussz kilóimat és tudom, hogy nem is ennyi idő alatt fogom leadni. Csak azt gondoltam, hogy ha lehet fogyni ezzel a diétával 8kg-t, akkor az erőt adna annak, hogy legyen erőm csinálni és elérni amit akartam. Nem rinyálni akarok én, csak elkeserít, hogy nekem nem megy olyan jól ez és valószínűleg nem lesz meg a végére -8kg. De nem adom fel, hiszen sok kicsi sokra megy közhely igaz:) Ha lemegy mondjuk 4-5 kg és utána is folytatom,6 hét alatt úgyis fogyhatok 12-15 kg, azt pedig tökéletes lenne a boldogságomhoz. Kezdtem azt hinni, hogy valamit elszúrok, mivel többen ennyit 3 nap alatt fogytak. Úgyhogy bocsi, ha rinyának tűnt:D Remélem nagyon hogy a torna az azért nem fog nekem ártani.:D Ha keveset eszem és tornázok, annak eredményesnek kell lennie:) Kitartok és nektek is még kitartást. Sajnos az embernek vannak mély pontjai, hiszen eddig ettem minden földi jót, most meg ugyanazok...:( Mások vagyunk, így fogyni és hízni is más ütemben fogunk :D Elhatároztam megcsinálom, meg is fogom és igazából, ha 5 naponta fogyok két kg, nyár végére látványos lesz:) Köszönöm a biztató szavakat még egyszer:) Megcsináljuk! Kitartás!!!:):) |
| ||||||||||||||
| Szia Nizso, Egyrészt nem biztos hogy eredményes lesz ha a két héten túl is folytatod, másrészt lehet hogy azzal több kárt okozol a szervezetednek, mint hasznot, hiszen azt is többször leírták, hogy a 13 nap után fél évig ne kezdj bele újra. Bár nem vagyok elég tapasztalt ebben a témában, de ha csinálsz is, másik fajta kúrát válassz, mert ez hosszútávon nem biztos hogy jó...Arról nem is beszélve, hogy csalódott leszel. Szerintem... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok :) Örülök, hogy mindenki jól van, és én is csak bátorítani tudom az eddigi nem-megabrutál-fogyókat. Bőven belefér, hogy az utolsó 3 napon szaladjon le akár 4kg is, ez az anyagcseréd gyorsaságán is múlik, valamint a metabolikus rendszereden. Donvörry!!! Nizso: semmiképpen ne ezt a diétát folytatsd, mert az ilyen mértékű szénhidtát-megvonás nagyon nem ajánlott 2 hétnél tovább. Első körben próbálj meg nem vacsorázni (vagy ha igen azt 17:00 előtt), illetve válassz valami jó kis cardio-fitneszt és egyél előtte szölőcukrot! Heti 3 capoiera-aerobik vagy zsírégető aerobik ideális választás lehet. HA esetleg valamilyen segédanyagon gondolokozol, próbáld ki a BioTech USA készítményét a Thermo drine-t ami bőséges koffein és energiatartalmával folyamatos mozgásra késztetm és mellete nagyon hatékonyan lehet fogyni. (1 hónap akár 8-10kg is. Az ital a jó, a kapszulával nem tudod szabályozni a mennyiséget!). DE, mindenképpen tarts szünetet az egyes fogyókúrák/programok közt legalább 10 napot. Ideális az egy menstruációs ciklus! Hajrá, Kitartás. :) Drukkolok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Eltelt ez a nap is, egyre jobban bírom. Ma lett volna grillcsirke a vacsora, de nem tudtam megcsinálni, mert úgy alakult, hogy egész délután nem voltunk itthon, 8-ra értünk haza. Szóval megettem helyette 2 kefírt. Nem jó a sok változtatás, de most tényleg nem tudtam mit csinálni. Holnapi naptól nagyon félek: reggeli 1 csésze üres tea, ebéd semmi. Ezt hogy lehet kibírni??? |
| ||||||||||||||
| sziasztok!Megvan az eredmeny. 75,6-rol 71;3. Szoval -4.3 kg. A centikben merheto eredmeny viszont elkepeszto;tobb mint 26 cm ment le a hasambol.Egy teljes ruhamerettel kevesebb lettem! Beleferek a tavalyi ruhakba kenyelmesen! Nekem a 10-11 nap volt nehez. Mindenkinek Kitartast! Igyatok sok vizet,nekem 2 litert is nehez volt meginnom! |
| ||||||||||||||
| sziasztok!Megvan az eredmeny. 75,6-rol 71;3. Szoval -4.3 kg. A centikben merheto eredmeny viszont elkepeszto;tobb mint 26 cm ment le a hasambol.Egy teljes ruhamerettel kevesebb lettem! Beleferek a tavalyi ruhakba kenyelmesen! Nekem a 10-11 nap volt nehez. Mindenkinek Kitartast! Igyatok sok vizet,nekem 2 litert is nehez volt meginnom! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
