2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Sziszuka! :) Hű, gratulálok, nagyon jól bírod ezek szerint. :) Remélem, hogy nekem sem fog gondot okozni, én holnap találkozom a barátnőimmel, a szokásos péntek esti beülés... nem vagyok egy nagy alkohol imádó, de ilyenkor szeretek eliszogatni egy pohár bort. Hát, most ez ki fog maradni, szénsavmentes vizet fogok kortyolgatni, csak nehogy teve legyen belőlem. :D Hétvégét a barátommal töltöm, szerencsére ott nem lesz kísértés, mert ő is fogyózik, habár ő másik módszerrel. Vele híztunk meg, öt év alatt feljöttek a szerelem-kilók mindkettőnknél. Ő nagyon szerencsés, mert ha elhatározza magát hihetetlen gyorsasággal meg tud szabadulni 10 kilótól, viszont nála a megtartás a probléma. Nagy pizzások vagyunk, az esti filmezgetéseknél pedig a chips is előkerül mindig. Most viszont önmegtartóztatás lesz, habár már előre látom, hogy szenvedni fogunk rendesen. :D Almaecetet is iszom, + rengeteg vizet, de előre rettegek az estéktől... :( Látsz már valami változást magadon? Laposabb has, ilyesmi... Mérlegre biztosan nem fogok állni legalább 1 hétig, viszont kicsit megijedtem, mert más fórumokon rengeteg olyan történetet olvastam, ahol betartották a kúrát és semennyit, vagy max 1-2 kilót fogytak. Ez a rémálmom. :( Hajrá az elkövetkezendő napokhoz, főleg a ma estéhez, és nagyon-nagyon ügyes vagy, hogy így bírod, ahogy a többiek is. :) :) |
| ||||||||||||||
| Jaj de klassz, hogy bovulunk! Szia Valerie, isten hozott! Babuska, en is tobbet ittam, remelhetoleg csak ez a baj, hogy a sok so visszafogja a vizet es csak ez latszik a merlegen. A mai salatamat abszolut so nelkul eszem, meg mostmar amit csak tudok, rosszul vagyok a sotol, komolyan! Pedig elotte minden nap nagyon soztam...legalabb ezt is elonykent konyvelhetjuk el...:) vassterez, nagyon kedves ferjed van! elkepzeltem a csokidat...hat folyt a nyalam, imadom az edesseget! a zellerre nincs otletem sajnos... Sziszuka, ez nem ervenyes!!! meghalok tejszinhab nelkul:) nekem az olyan nehez kajak nem hianyoznak, amiket irtal, de a brownie, repatorta, meg a cupcake jo sok iceinggal (az a cukormazbol, vagy csokikrembol, vagy mas edes kremszeru dologbol keszult ize a tetejen), ! na az igen. meg egy jo nagy habos kakao. es erdekes hogy meg innivalok hianyoznak. kokuszos ananaszle...nyamm. Jo etvagyat a T.G.-ben! Az etteremnek az az elonye, hogy legalabb fincsin keszitik el a halalra unt iztelen kajankat, es nemi kulinaris elvezethez jutunk:) Ja es kepzeljetek, tegnap elbizonytalanodtam, hogy mennyirol is indultam, es lehet hogy nem is 148rol, hanem 150rol!Na de ezt visszafele mar nem fogom megtudni:) Akkor viszont a 8. napra 4kg-t fogytam! Ma, a 10. nap reggelen viszont 141.4 voltam, ami pont 0.2-vel tobb, mint a 8. nap reggelen, nem sok, de akkor is 10 dkg-val tobb,..nem is ertem...de jo lenne ha mar 13-mal kezdodne az a nyavajas merlegszam! Mindenesetre nagyon orulok, hogy ennyien vagyunk es gyurjuk magunkat rendesen...csak igy tovabb! A masodik het konnyebb, kitartas csajok! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm az üdvözlést, SC! :) Hű, neked nagyon jól megy, ahogy látom, rengeteget fogytál. :) Én is megmértem magam, 77ről indulok, tehát 2 kiló még felcsúszott pluszban az utóbbi hetekben, mikor utoljára mértem... Már most iszonyú éhes vagyok, alig bírom kivárni a vacsorát, főleg, hogy épp semmi dolgom ma, de tényleg semmi. A lakást már kitakarítottam, rendet raktam, netezgettem, most sorozatnézéssel próbálom elütni az időt. De szinte már ölni tudnék azért a szelet marhahúsért... :D Az a szerencsém, hogy nem vagyok nagy édességes, szóval a csoki nem fog hiányozni, viszont a kedvenc ételeim (pizza, tészta, paprikás csirke nokedlivel, stb...) nélkül nem tudom, hogy fogom kibírni. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok.! 11. nap 73kg-ról indultam... de a mérleg egy hete folyamatosan és még mindig 69-et mutat.:)) és van egy olyan érzésem, hogy a következő két napban ez mér nem fog változni.:) hétvégén megyek síelni egy kicsit talán ott lemegy pár deka.:) már nézelődök milyen kúrát csináljak ezután...valakinek valami ötlet.? de most valami hosszútávút nézek.:) édességmániás vagyok de nagyon mégis kibírtam eddig uh nektek is biztos menni fog.:) de akaraterő az biztos, hogy nagyon kell.!:))) Kitartás mindenkinek és remélem nektek sikeresebb lesz a kúra.:) |
| ||||||||||||||
| Szia, én a harmadik napomat töltöttem ma, úgyhogy olvasd nyugodtan amiket írok, kicsit előtted vagyok :-) Nekem első este és második nap hasmenésem volt, de ez lehet a csalántea miatt is van...ma estére végül megettem a paradicsomot és egy almát, és kihagytam a zellert....a holnapi napot nem várom... |
| ||||||||||||||
| Szia! :) Hű, hát minden tiszteletem a tiéd, hogy meg tudtad állni, hogy ne egyél abból a csokiból. A párod nagyon aranyos lehet, és az az édesség... pedig nem vagyok egy nagy csokis, de most elfogadnék egy szeletet. A hasmenés nálam is bejött, remélem, hogy ez nem lesz hosszútávú, mert holnap menőkés napom lesz. A marhahús annyira rossz, hogy a felét meghagytam, de az csak nem lesz gond... :D Sok sikert, a holnapi napod tényleg nem lesz valami könnyű... amikor átolvastam a diétát, attól a naptól ijedtem meg leginkább. Viszont már nagyon vágyom valami friss zöldségre/gyümire. :) |
| ||||||||||||||
| Nem akarlak elkeseríteni de nekem most a harmadik napon is van hasmenésem...ahogy eszem utána pár órával, de már nem olyan durván mint első nap. A marhát én sem tudom megenni mindent, sőt a fele előtt abbahagyom, fűszer nélkül vagy csipetnyivel nem jó semmi. Igazából egyik nap sem egy leányálom, talán a grillcsirkést várom legjobban mert abból bármennyit lehet enni :P Ügyes legyél :) |
| ||||||||||||||
| Sajnos volt egy ilyen gyanúm a hasmenéssel kapcsolatban, főleg az előző hozzászólásokat is olvasgatva... de úgy vagyok vele, hogy ha ennyi ideig bírtam könnyelműen össze-vissza enni, akkor most ez a két hét abszolút megéri, ha kapok valami látható eredményt cserébe. Jobban kellett volna figyelnem, hogy mit eszem, de nem akarok még jobban felhízni, habár nehéz dolgom van, mert egyébként jól érzem magam a bőrömben, nem undorodom magamtól, vagy ilyesmi, sőt még a páromnak is tetszem így. Viszont hiányzik a 38-as méret, ez kétségtelen... Te is ügyi legyél, sok-sok kitartást kívánok. ;) |
| ||||||||||||||
| Erdekes, nekem nem volt hasmenesem a kura folyaman egyaltalan, sot az ellenkezoje.Viszont mas betegsegem van: mindenkit a kornyezetemben ezzel a fogyokuraval meg a fogyassal/egeszseges taplalkozassal farasztok. Lassan ossztantesuleti fogyokura klub lesz a sulibol:) az asszisztensem (260 font / kb 120 kg) sem mer mast inni a jelenletemben, csak vizet:) Valerie, kosz az elismerest, de szerintem az atlagot hozom,a 67 v 68 kgrol 8. nap 64 el:) lehetne tobb is:) vassterez, ha kibirod a 4 - 7 napig, utana jobban fogod birni, megigerem:) Csak elore nezz Babuska, a te sulyodnal 4 kg is nagyon nagy eredmeny! Ugyes vagy nagyon!Es lehet fog meg lemenni az utan is, hogy abbahagytad.Meg a sieles nagyon jot fog tenni . Es te mar majdnem kesz vagy, gratulalok! Irsz majd utana is? Neztem egyeb kurakat, nekem az ananszdieta tetszik most a legjobban, de az csak ot napos. hosszabb tavra az atkinsrol hallottam jokat...nem tudom, soha nem csinaltam. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szeretném megkérdezni, hogy van valaki aki ezt az étvágycsökkentőt kipróbálta e amit ajánlanak ehhez a diétához? Szeretném én is elkezdeni a diétát, és gondolkozom rajta, hogy vegyek e ilyen tablettát! Mindenkinek kitartást és eredményes fogyást kívánok! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én 2 napja kezdtem. Nekem a legdurvább a kávé minden nélkül. Egyébként eddig semmi gond. Se hasmenés, se éhezés. Ha éhes vagyok, jön az ebéd... Nagyon remélem, hogy hatni fog ez a kúra és nem csak behülyítettem magam. Meg akarom csinálni. Valaki aki tényleg leadott 8 kilót írhatna, már csak biztatás kép :O)) Kitartás mindenkinek! Ancsurka :O)) |
| ||||||||||||||
| Ma semmi jorol nem tudok beszamolni, 11.nap es a 8. napi 141.2 font /64.04 kg hoz kepest ma 142 font/ 64.41 kg voltam reggel:( espedig mindent betartok.Kicsit frusztralo...na mindegy, nezzuk a dolgok jo oldalat: eddig 11-ejfel kozt fekudtem le, most meg lecsukodik a szemem 9- fel 10 kor es az ebresztoora elott nehny perccel kelek 6 kor.szoval elettani pozitiv hatasa mindenkepp van a szenvedesnek... Estere engem is hivtak a baratnoim, nyilt valami uj indiai etterem...remek, en meg majd iszogatom a hulye kis iztelen teamat... Ti hogy alltok? |
| ||||||||||||||
| Negyedik nap...durva a juice ebédre, ez az első nap, hogy este korábban vacsiztam mert korgott a gyomrom...ez a reszelt répa túró tojás dolog sem dob fel igazán :-) A holnapi reggeli meg reszelt répa :DDD Bár a marha helyett még ez is jobb, én valahogy nem tudom finomra elkészíteni a marhát, így általában felénél feladom.Várom a hatodik napot és a grillcsirkét!!!!!! Én nem igazán méregetem magam, mert nem akarok csalódott lenni. Jövő vasárnap lemérem magam és ennyi. Akkor végzek a 13 nappal...kitartás lányok. Tényleg:pasi nem csinálja ezt a diétát most? |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt, éppen a répámat eszegetem és látom, nem ír senki :-( Pedig jó lenne összehasonlítani kinek hogy áll a diétája...Azért ha van időtök írjatok pár sort. Első mérésem eredménye: 71 kg-ról indultam és ma reggel 68 voltam, ez három kiló négy nap alatt, ez az ötödik reggelem. Nem rossz, remélem nem áll le. Én szedek mellé egy Spirodex nevű szert ami felemeli a hőt a szervezetemben és ezáltal a zsírégetés is megy alapfokon mozgás nélkül. Plusz ez egy étvágycsökkentő, és kedélyjavító, hogy ne legyek letargikus a diéta miatt...eddig bevált a kettő kombija. |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt, 12. nap: ma vagyok ugyanannyi, mint 8. nap reggelén: :( (3 v 4 kg mínusz) Elutazunk a hétvégére, viszem magammal a kajámat, a mérleget, és utálni fogom hogy nem ehetek. Tegnap végül nem ültem be a csajokkal, nehezen bírta volna a pszichém...Hála az égnek már csak két nap! Én nem szedek semmit mellé, de valami hangulatjavító jó lenne:) Kitartást, erőt, egészséget bajtársnők! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
