2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok... Ez a harmadik napom,és kérdezném,hogy ti nem vagytok rosszul?Mármint éhséget nem érzek,de annyira gyengének érzem magam,hogy szinte csak vonszolom magam egész nap,első reggel majdnem összeestem mikor felkeltem...hasonló tapasztalat??Próbálkoztam már a turbó diétával is,de nem bírtam ki,mert az ízek hiányoztak,ez most még egyenlőre jobb, de a turbónál is gyengeséget éreztem,pedig ott is azt írták,hogy minden rendben szokott lenni...szerintetek??? |
| ||||||||||||||
| Szerintem ez normális, én is így voltam az első kb három napban. Hirtelen drasztikusan vonod meg magadtól az ételt és ez okoz szédülést, gyengeséget! Ha nem vagy jobban egy kicsi szem szőlőcukrot szoktam bekapni amikor már nem bírom, ez feltölt. Remélem neked is használ majd a diéta :-) |
| ||||||||||||||
| köszi szépen...már sokkal jobban bírom..én is nagyon bizakodó vagyok,azt azért nem értem hogy bírtok ti még emellett tornázni...:),kávézni egyébként hogyan lehet,azt olvastam lehet többet inni,csak üresen.de ez csak reggelre vonatkozik,vagy délután is megihatok egyet???illetve már a 14.napon bármit ehetek???nektek is sok sikert,nagyon kemények vagytok,ahogy látom....torna.....a lépcsőn nem tudok lemenni...:D |
| ||||||||||||||
| Szia! Igazad van hogy nem méregeted magad mert tényleg lehet hogy csak elkeserít... Én tavaly nyáron fogytam le nagyon a stressz meg szakítás meg ilyenek miatt,mindegy,,úgy hogy kilóban nem voltam kevesebb,viszont mindenki mondta,hogy nagyon lefogytam...az összes farmerem be kellett szűkíteni, pedig a mérleg ugyanazt mutatta...én sem mérem most magam de már látom a javulást...nem ér össze a combom,kisebb az úszógumim.(4.nap)..viszont sosem volt narancsbőröm,most pedig kezd előtűnni.Mit tegyek szerintetek???pusz |
| ||||||||||||||
| sziasztok.! Én végeztem a kúrával.:) 180cm-mel és 73 kgval indultam a kúra végére nem tudom pontosan hány kg lehettem, de most 2 nap folyamatos töménytelen evéssel.:) 68,8 vok.:) de reggelre valószínűleg beáll majd, uh majd reggel nyilatkozok még.:) én örülök, hogy legalább 4-4,5 kgtól megszabadultam, de kicsit szomorú is vok, mer lehetne több is.:) Kávét a nap bármely pillanatában lehet inni természetesen csak üresen.:) a szédülések az első napokban sztem mindenkinél természetesek úgyhogy ne aggódjatok.:) kitartás és tv nézés közben egy kis mozgás sem árt.:) aki az első hetet túléli annak a 2. hét már simán menni fog.:) én salaktalanító teát iszok máig is persze csak citrommal, de sztem iható és jó is.:) Na kitartás mindenkinek és egy csoki mindig legyen a táskában ha mentek vhova.:) ui.: a tábla milkát 14. nap reggel befaltam.:D és ma is ettem egy táblát.:D de most már azt hiszem visszaveszek és odafigyelek mit eszek, meg persze minden este egy kis torna.:) sok sikert mindenkinek.! |
| ||||||||||||||
| ja és narancsbőr ellen sok sok sok víííz és torna.:) |
| ||||||||||||||
| Jo regget mindenkiek, 14. nap reggel helyzetjelentes: A legszebb pillanat a fogyokuraban, amikor vege van:) szoval reggeli merlegelesem eredmenye: 140.4 font! 63.68 kg:) (148 v 150 azaz 67 v 68 kg rol indultam, tehat kb 4 kg ment le, es mivel nem otthon vagyok, akar ez lehet meg tobb is, hiaba hogy elhoztam az otthoni merlegemet, de a szalloda emeletileg meg padozatilag is mas....) Es tegnap 10es nadrag helyett 8 asat vettem es lotyog rajtam:) Eljen-eljen, nagyon buszke vagyok magamra, hogy megcsinaltam! Mar ugy fekudtem tegnap le, hogy mindenfele finom kajcsik lebegtek a szemem elott.Be is reggeliztem gyorsan, ittam egy nagy habos kakaot waffellal, meg tejszinhabos gyumolcsokkel, ugyhogy most azert vagyok rosszul:) Nekem megerte, ha nem is volt meg a 8 kg, csak a fele, akkor is. Bebizionyitottam magamnak, hogy igenis vegig tudok csinalni egy ilyen kemeny menetet. Tartok egy keves szunetet, aztan megtamadom az 58 kg-os alomsulyt. Bunozesek a 13 nap alatt: amikor nagyon nem birtam: egy-egy cukormentes rago, vagy dietas udito, 11. nap repa reggeli helyett egy alma. Egyebkent semmi mast nem leptem felre. Sok sikrt es kitartast annak, aki benne van! Higgyetek el erosodni fog az onbizalmatok is , ha vegigcsinaljatok! |
| ||||||||||||||
| ja es a lenyeget majdnem lefelejtettem: GRATULALOK BABUSKA!!!! |
| ||||||||||||||
| köszönöm szépen.!:))) hogy akarsz tovább fogyni.? mien diétával.? veled tartanék innen a távolból is.!:$ nekem a cél a 60-62.:)))szal még sok.:) Ja természetesen Neked is gratulálok.!:) büszkék lehetünk magunkra h végigcsináltuk.:!:))) Többiek kitartás ki lehet bírni.!!:))) |
| ||||||||||||||
| Szia, köszike:) nem tudom, de nekem is kellene még fogynom legalább 6 kg-t.Főleg úgy, hogy ma non-stopban ettem. Ebédre osztriga, kagyló és rántott rák hegyek krumpi meg káposztasalátával meg sült krumplival, vacsira rengeteg nutella almával meg joghurttal meg mogyoróval és mandulával. Szóval ma valamennyi biztos visszajött,de nem érdekel, egy nap totális kihágást engedélyeztem magamnak. Holnaptól ismét kúra...melyiket csináljuk? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 6. nap reggel.Tegnap este megint olyan gyengének éreztem magam,hogy majdnem összeestem...de kibírtam...Ebben a kúrában nekem nagyon tetszik,hogy akármennyire kevés energiám van, nem jönnek rám evési rohamok,nem vagyok kívánós mint a turbó diétánál.Viszont 8-10 kg mínuszról ír,de hogy itt olvasom,olyan átlag négyet fogytatok...?Azt írják fél évig nem lehet megismételni.Ez akkor is igaz ha végigcsinálom???Illetve ha utána szeretnék másik fajtát egy-két héttel később mit ajánlanátok? Gratulálok a fogyóknak!!!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok.! nina87: ha nagyon gyengének érzed magad kapj be egy kockacukrot v egy kicsi sportszeletet... nehogy gond legyen.:) mivel kevés kcal-t/energiát viszel be így tudsz fogyni h a szervezeted többet használ fel.:) De én még mindig ajánlom a mozgást esti tvnézéshez.!:) kis lightos torna... mivel az izomból is veszi el amit fogysz így mozogni kell egy kicsit h azért ne mindent izomból vonjon el a szervezeted.!:) Szerintem a 8kg arra vonatkozik akin nem 10 kg felesleg van hanem mondjuk 30-40.:) a többől mindig könnyebb fogyni.:) Fél évig nem lehet megismételni, ha befejezed ha megszakítod az mind1 nem ajánlják... kicsinálnád a szervezeted.:) én is diétát keresek megint de még nem döntöttem... szerintem ez emberfüggő kinek melyik a szimpatikusabb.(ki mit szeret enni). Sok sikert és kitartás.!:) SC: Szia.! hát nekem is 6-7kg-t kéne még leadnom.:) de szép fokozatosan most már mert félek, h visszajön.:) nekem még kell pár nap szünet.:D mert iszonyatosan édességmániás vagyok... amióta vége a kúrának napi 1 tábla milka lemegy.:) de nem hízok uh örülök ...:) minden este egy minimális torna is, próbálom rendszeresíteni és szokássá tenni esténkéntre.:) semmi más kaját nem kívánok csak a gyümölcsöket és a csokit.:D Ha találsz vmi jó kúrát akkor írj aztán egyeztetünk.:) de ne szélsőségeset válasszunk... olyan kell amiben nagyjából minden megtalálható, mert néhányszor már én is ráfáztam... vmit tilt a kúra utána viszont eszek már ugye mindent és 2x annyi visszajött mint amennyi le a kúra alatt.:) nézelődök én is.:) ha van vmi okosság akkor írok.:))) |
| ||||||||||||||
| Jajj,aranyosak vagytok,köszi a biztatást! Menni fog ez tudom,az meg sem fordul a fejemben,hogy egyek valamit,még akkor sem ha rosszul vagyok. Én is azért félek utána,hogyha édességet és tésztát eszem akkor sem jön vissza?? Én nem nagyon eszem húst,csak heti egyszer kb., de tésztafüggő vagyok. Be fogom tartani a heti gyümölcsnapot és a 6 után nem evést is, de szerintetek mennyire veszélyes a tésztázás utána??? Illetve ha diabetikus édességet eszem az jobb vagy teljesen mindegy,édesség édesség???? Köszi szépen nektek....:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, nina 87 ugyes vagy! nekem a 6. nap volt az amikor ugy ereztem, hogy nem fogom kibirni, tulelni stb. csak igy tovabb! es tenyleg legyen ott nalad egy pici szolocukor v csoki sos esetere! a teszta dolgot nem tudom, en nem szeretem. diabetikus edesseg: en kakao es tejszinhab fuggo vagyok, es kiszamoltam hogy ha a dietas kakaoport veszem, az 60 kcal egy adag, a dietas hab 5 kcal 2 kanalnyi, szemben a nem dietas 80-100/ kakao es 15-20/ hab helyett, ami ugye kb 50 kcal megtakaritas egy nap, nem hude sok, de azert megis...es az biztos, hogy nagyobb sulybol konnyebb fogyni... Babuska, en reggelente tornazok, meg ha van este zumba, akkor azt, es megprobalok egy 1000-1200-as kcal bevitelre beallni, ehhez keresek valami dietat most... vassterez, birod meg, jol vagy? szep napot nektek, es kitartasbol jo sokat! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Fogyis Tesók! Nagyon régen jártam itt.Ezt a diétát már egyszer megcsináltam és 5 kg ment le.Most megint megcsináltam,volt egy kis félrecsúszás benne,de nem drasztikus.Most 6,5 kg-ot sikerült leadni.Nagyon jól éreztem magamat a diéta alatt.Nem szédültem,reggel nem kellett ennem,hogy nehogy rosszul legyek.Nagyon jól aludtam,és nap közben nem voltam fáradékony és álmos.Most,hogy vége nem bírtam betartani azt,hogy ne egyek össze mindent.Ennek örömére most rosszul érzem magamat,fáradt vagyok és persze rosszul alszom.Szeretném még egyszer megcsinálni,bár azt írták,hogy fél éven belül nem kéne.Gondoltam leírom mit tapasztaltam.Mindenkinek kitartást kívánok.Tényleg kibírható! Sok sikert mindenkinek! Üdv:Moncs |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
