2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| azt hiszem megvan, koszi :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A vegyes saláta az pontosan milyen salátát takar? Mik lehetnek benne? |
| ||||||||||||||
| Jóestét! ma volt a negyeedik napom, nem bírtam megálni mérés nélkül... én ma már csak 62egész xxkg voltam, 67ről indultam. Tényleg lehet kisebb nagyobb módosításokat csinálni. Pl nekem az ebéd nem egyszerre fogy el..a tegnapi saláta tojás sonka pl úgy nézett ki, hogy 12kor megettem a salátát, aztán 2kor a sonkát meg a tojást. V an egy olyan érzésem, hogy 60.5kgnál meg fogok állni, ugyanis én 2 éve már lefogytamn pont ugyan ennyire,amit tartottam is egy jó mdarabig. Na és uyge azt edzés segítségével is sikerült elérnem.. van az ún . izommemória.Sztem rűlam azért tűnnek így el a kilók... :) |
| ||||||||||||||
| azta!!! en meg nem tartok 5 kilonal pedig ez a 9. napom... pedig en tobbrol is indultam... en nem tudom, 5 nap utan volt -3, azota meg mintha beragadt volna... valaki mondja hogy meg nem veszett el minden!!! azt hiszem abbahagyom a panikszeru mericskelest es csak a 14. napon nezem meg legkozeleb... |
| ||||||||||||||
| nem, annal is rosszabb, ez a 10. napom... :( de azert nem adom fel...:) |
| ||||||||||||||
| És már csak 4 nap, s semmi sehol. Sőt, -2 kg. Nem esik nehezemre a mozgás, megszoktam a napi gyaloglást. De azért már...mégis milyen az, hogy annyit járkálok meg minden, s sehol semmi se semmi??? :(( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! harmadik napja csinálom a kúrát és úgy gondoltam, megosztom veletek is a tapasztalataimat. Először tele voltam aggályokkal... pl. nem tudtam megbékélni a gondolattal, hogy minden reggel éhgyomorra kávét kell inni, ráadásul üresen. Amúgy soha nem iszom kávét, úgyhogy még a tejes-cukros változattól is gyakorlatilag rosszul vagyok. A következő a só(!!!) Nektek nem volt fura, hogy bár a só minden diétában tiltólistás, itt ez az egyetlen fűszer, emit használni lehet? Következő akadály, mielőtt úgy döntöttem, belevágok, a nulla kitartásom. Végigolvasva a menüt úgy gondotam, 13 napig éhezni kell, ezt tuti nem bírom ki!! DE: első számú tapasztalatom, hogy nem vagyok éhes!! Számomra is hihetetlen,mert egyébként borszasztóan szeretem tömni a hasamat és erősen szénhidrátfüggő vagyok :) Nem gyötrelmesek a reggeleim,amiért nem reggelizek bőségesen és nem forognak a gondolataim állandóan a kaja körül. Remélem ez a továbbiakbn is így marad, de szerintem nem lesz gond, hiszen mindig a kezdet a nehéz, azon pedig már túl vagyok!! :) Sőt még akkor is megállom, hogy nem eszek, ha a kollégáim finomabbnál finomabb falatokkal tömik e fejüket, előttem! ilyenkor persze a csatát nem a gyomrom, hanem az akaraterőm ellen vívom. Hősiesen!! Őszintén büszke vagyok magamra, és érzem, ezt most végigcsinálom. Egyébként 72,2 kilósan kezdtem bele. Viszonylga magas vgyok (175 cm) éppen ezért ez a durván 8-9 kg súlyfeleslegtől kicsit "bengának" érzem magam :D Ma reggel már 71,0 kg-ot mutatott a mérleg, szóval haladok. lassan, de biztosan :) A mai vacsitól kicsit tartok, mert ma eszem életemben először zellert, és a hozzászólásaitokat olvasva, semmi finomra nem számítok :( De majd kitalálok valamit, hogy élvezetesebb legyen zellert rágni, és holnap visszajövök, hogy beszámoljak róla :D addig is sziasztok |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Valaki meg tudná nekem mondani, hogy a vegyes saláta az pontosan mit takar, mit tehetek bele? Ma kezdtem a kúrát, nagyon kíváncsi vagyok én is a hatásra. Mindenkinek kitartás! :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Akinek sikerült 6-8kg-t lefogynia légyszives írja már meg, hogy kb mikor indultak el a kilók lefelé, mivel kezdek kételkedni. Kb az 5. napra lement 2 kiló, azóta semmi, és most a 9. napon tartok. Lehetséges még ebben a 4 napban a maradék kilók leadása? Egyetlen kihágásom az volt, hogy egy vacsorán fűszerezve ettem a húst. Lehet ez az oka, van valakinek tapasztalata? |
| ||||||||||||||
| Na en hajszalpontosan ebben a cipoben vagyok... Hat biztos hogy mindenki mas, ugyhogy en is kivancsi vagyok mit valaszolnak neked, de a baratnom csinalta nem is olyan regen es ugyanezt mondta, aztan valaki lehurrogta hogy hagyja abba a folyamatos meregetest, igy o csak a 14 napon merte meg magat megint es lass csodat... 8 kilo... szoval bennem is ez tartja meg a lelket. vasarnapig nem allok merlegre, de utana elmondom mi tortent. Meg hat az se mindegy honnan indulsz.... |
| ||||||||||||||
| Jól beijesztett mindenki a zellerrel :D nekem ízlett, komolyan mondom. igaz, a főzővízbe nem sót tettem, hanem Norbi ételízesítőt, de szerintem a kettő nagyjából ugyanaz. egy felet viszont nem főzve ettem, hanem megsütöttem, mert féltem,hogy főve nem fogom tudni megenni. semmi olaj, semmi zsiradék. vékony csíkokra vágtam, tepsibe bepakoltam és csudifinom lett, próbáljátok ki. szerintem akkora nagyot nem csaltam vele, de ha mégis, várom a dorgálást :) egyébként ma még egy kiló minusz!! 72,2ről 70,0) és az övemet egy lyukkal kisebbre kellett húznom !! hajrá! |
| ||||||||||||||
| A répás túró viszont nem ízlik :( |
| ||||||||||||||
| Seraffin! Az én vegyessalim így nézett ki: uborka, paprika, retek, paradicsom, belevágtam a napi adag sonkát és tojást és picit megsóztam. Ehető :) |
| ||||||||||||||
| Szisztok! Én már húsvét után végigcsináltam a kúrát és 7 kiló ment le. Az a klassz, hogy nem jött vissza semmi. Most megint nekiindulok kedden. Ha még hét lemegy boldog és elégedett leszek:) Hajrá mindenkiek!!!!!!!!!! Ha van kedve velem kezdeni valakinek az szóljon! Tapasztalatból tudom, hogy úgy könnyebb:) |
| ||||||||||||||
| Szió! Biztos, hogy ilyen hamar bele akarsz vágni mégegyszer?? Nem vagy semmi :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
