2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Na, tegnap fejeződött be a diéta, 7 kilóval lettem könnyebb, szóval sikeres volt. :) Már csak arra leszek kíváncsi, hogy milyen hamar jön vissza. Így gyanúsan egyszerű fogyni. :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem a fogyókúrát. Van, aki még mostanában csinálja? |
| ||||||||||||||
| sziasztok . én tegnap kezdtem-reggel 53,8 kiloval,lefekvés elott 53,6 voltam.miután megettem a hust, este már nagyon kínzott a farkaséhség, foleg az édesség után sovárogtam.ezért mérekeztem este ,és az hogy fogyok kitartást adott, hogy kibírjam az 1.napot.ma reggelre 52,8kg voltam.mindent betartottam.csapvizet ittam tisztán + 3 bogre kamillatea. |
| ||||||||||||||
| elfelejtettem megírni,hogy csak 153 centi vagyok, és deréktol lefelé hízok foleg.kinézetre eros korte alkat lettem.terhesség elott 47 kg voltam.tudom kevesnek tunik,de ekkor néztem ki legjobban a tomegeloszlas végett.nem voltam ekkor se sovány,akkoriban azt mondták 50 kilonak nézek ki.szeretnék fenékbol,csipobol,combokbol fogyni.mert azok a pluszkilok mind odamentek.probalkoztam kocogassal is kisebb-nagyobb sikerrel,de amint abbahagytam,minden kg visszajott.családanyaként nehéz betartanom az 1500 kcal étrendet,mert ennyit írnak a kalkulátorok a magasságomra.ez igaz is ,mert ha nem mini adagokat eszek,visszahízok.csak akkor lakhatok jol ,ha legalabb 40 percet kocogok,azt is éhgyomorra reggel.remélem tényleg javul a metabolizmusom. |
| ||||||||||||||
| 3.regelem-1,6 kg fogyás.gyengeséget érzek,kicsit remegek.nem adom fel, nem akarom.megiszom a kávét,cukor ,aztán irány az ovoda.végre nem szorít a tavalyi farmerem.kb 1 cm mehetett le.jo lenne ,ha valaki bekapcsolodna és tudnánk egymást támogatni............ |
| ||||||||||||||
| 4.reggel - 2kg, elégedett vagyok a tempoval ahogyan fogyok.a tegnapi zeller az tényleg borzaszto volt, nagy undorral ettem meg. |
| ||||||||||||||
| 5.reggel - 2,2 kg.hiányzott a reggeli kávé.a reszelt répa citrommal , nekem ugyanolyan nehezen megy le,mint a fott zeller. de már tobb zoldség nem lesz.úgyhogy kibírom. |
| ||||||||||||||
| 8.reggel - 2,9 kg eddig az osszfogyásom.tegnap a mérleg ugyanannyit mutatott,mint tegnapelott.azt hittem már megállt a fogyás.de úgy néz ki,a tegnapi teázás délután fél 5-ig-mert ebéd az nem volt- újra beindította a fogyást.a 250 gr marhahusbol,már csak 200 gr-ot tudtam megenni.osszeszukult a gyomrom.aztán 6-kor megettem 250gr szollot,fél9-kor meg 1 kis almát.csak ezek az éjjeli pisilések ne lennének................ |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem a diétát, majdnem 100 kg-ról indulok:( Pár éve megcsináltam és nagyon szépen lement 6 kg. Illetve jó pár éve sikerült 105 kg-ról 87-re fogynom, de megint majdnem ott tartok, ahonnan pár éve elindultam:( Szerencsére elég magas vagyok (180 cm) és az alkatom arányos, de egészségügyi szempontból érzem, hogy sok ez a súly nagyon. Kérdésem lenne: Miért nem szabad fűszert használni? Illetve az baj, hogy ízesített ásványvizet iszok? (elvileg nullkalóriás, mert édesítőszerrel készült). Köszi és kitartást aki csinálja!Üdv |
| ||||||||||||||
| Kedves Mindenki, üdvözlök mindekit a hajón! Egy hete azaz a 7 napon vagyok és 5 kilót fogytam, ez nagyon nagy eredmény......én egy komolyabb sulyról indulok, bár az nagyon arányosan helyezkedik el szerencsére, mivel aktív sportoló voltam. 3 és 4 nap azt hittem , hogy kettébe áll a szemem, de nekem nagyon erős az akaratom. Az esték nehezek, akkor éhesek vagyok és egy almát vagy egy répát lassan elrágogatok. A hosszútávú célom még minusz 15 kg de nem evvel a drasztikus diétával. Az almacetet mindig használom, ez segíti a bélmozgást, ezért a metabolizmusom nem borul fel és nincs székrekedés.HAJRÁ MINDEKINEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt! A mai az első napom... :) A karácsonyi szezon utáni mérleg nyelv egy kicsit kizökkentett... :) 168 cm-hez a mai állás szerinti súlyom 66,7 kg. A számomra ideális az 58-60 kg lenne. Sajnos a hideg miatt a kedvelt futás és biciglizés kimarad, csupán a diétával próbálok úrrá lenni a helyzeten. Azt hittem, hogy az üres kávé nehéz lesz - eddig is cukor nélkül ittam, viszont sok tejjel - de nem volt borzasztó. Kiegészítésként én is almaecetet használok, még az ízét is szeretem. Főétkezések előtt, egy pohár vízben egy evőkanálnyi. Víz ivással nincs problémám, a marha ízére kíváncsi leszek... |
| ||||||||||||||
| Szia! Mi lett a fogyókúra eredménye? Mennyi lett a végleges súlyvesztés? Sikerül is azóta tartani? |
| ||||||||||||||
| :( Úgy látom, itt mindenki nagyon eltűnt, pedig szívesen "szenvedtem" volna együtt másokkal. :) 2. napomnál tartok, rettenetesen éhes vagyok, sokszor szédülök, de kibírom!!!! Ez egy igen nagy próba a számomra, a kitartásomat tesztelem. Hogy dobjak rá még egy lapáttal, belevettem a Húsvétot is :) |
| ||||||||||||||
| En most talaltam ra erre a fogyokurara, es szerintem neki esek, kiprobalom! Terhesseg alatt 24 kg-ot hiztam amibol 14 kg mar lement, viszont a maradek 10 kg sehogy sem akar. Jelentkezem ha megvagyok a bevasarlassal! |
| ||||||||||||||
| Mi a helyzet a hatodik nap utan? Siker? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
