2024. December 01. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szép jó napot mindenkinek! :) Kezdeném egy gyónással, ugyanis tegnap este bebűnöztem. Annyira szédültem, hogy csuda, s menni szerettem volna nagyon futni és biciklizni. De ma reggelre cserébe nem ettem meg sem a cukrom, sem a pirítosom. Mikor én csináltam a diétát, akkor soha nem a mellemből ment le. Már többször megcsináltam, s egyszer sem onnan. Szemben más diétákkal. Szóval, nyugi, nyugi, szerintem nem onnan fog lemenni. Ráadásul, néhány torna gyakorlattal rá is segíthetsz a kúra mellett a problémás részekre. ;-) Éppen olvasgattam itt, hogy mindenki tudja, hogy hány kg-ot fogyott x nap alatt. Én nem méredzkedek soha, hanem a ruháimat nézem, hogy hogy állnak rajtam. :D De, beszámolhatok nektek róla, hogy már határozottan látványos az eredmény. 4. napomat nyomom. :) Csajok! Ti milyen juice-t szoktatok ilyenkor csinálni? Nincs valakinek egy jó kis fincsi receptje? Én általában csak ananászból csinálom, de most valahogyan olyan rosszul esett. Valami mást kívánnék a második hétre. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Élek és virulok!:)Túléltem a kerékpártúrát!Sajnos kb 20 km óraállásnál lemerült a telefonom,így nem tudom mennyit tekertünk összesen és a ledolgozott kcal-t sem tudom:(A reggelit ma megettem, ebédet majdnem elfelejtettem, uzsonna lett belőle 15-kor, amikor is a gyerekek uzsonnáztak és akkor jutott eszembe hogy hoppá, ebéd!Ennyire nem jut eszembe az evés.A vacsit még nem néztem meg mi lesz, remélem a 9. napon nem marha van mert nincs itthon...Lányok!Már csak 4 nap!!!!!!!El sem hiszem!Holnap a baráti összejövetelen tuti nem fogok elcsábulni!A hátamról szinte teljesen eltűnt a zsírszövet!Már nem látszódik a melltartó, nem vág be és a két oldalt lelógó háj is eltűnt!Bocsi hogy így gátlástalanul leírtam ezeket a guszt....ságaimat! Juice: én az első héten vettem elvileg 100%-os ananászlevet....hát ittam már finomabbat is, most pedig majd multivitamint fogok, az egzotikus csümölcsöset. Nincs időm turmixolni, facsargatni..... Kankalin!Nagyon büszke vagyok rád a tegnap este miatt!Jól csináltad!:)Ezek után pláne ne add fel!Gondolj bele ha abbahagyod egyből a tegnap este fog eszedbe jutni, hogy ,,A csudába, és pont egy grill partin nem ettem!,,Csak így tovább!:) Ügyesek vagyunk Lányunk!:)Én mindenkire büszke vagyok!És minden elismerésem azé aki ezt végigcsinálja! Zeller! Tegnap este ez volt a vacsi.Én nagyon szeretem, a vízbe szoktam egy kis delikátot szórni és addig főzöm hogy csak pici lé maradjon.Nagyon szeretem!Férjem megkóstolta, holnap dupla adagot kell főznöm mert neki is kell:)Pedig nem ette eddig a zellert!Én nagyon pici kockákra szoktam felvágni, szinte 10 alatt megfő, még akár össze is lehetne turmixolni...lehet legközelebb megpróbálom így:)És megiszom...:) Na puszi csajok!Fogyjatok!!!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Mit jelent az hogy ,,bebűnöztem,,? |
| ||||||||||||||
| Vacsora: marha, gyümölcs...:( Hát akkor a marha kimarad, marad csak gyümölcs....Legfeljebb korán fekszem ha ájuldozni lenne kedvem....Szerintetek baj hogy nem eszek meg mindent?Befolyásolja a fogyásomat?Vagy pusztán csak annyi hogy nem viszek be elegendő fehérjét? |
| ||||||||||||||
| Na Lányok, megvacsoráztam. Ettem 5 szem sárgabarackot...asszem ennyi elég is. Hát kicsit lelkiismeret furdalásom van hogy nem tartom be pontosan... |
| ||||||||||||||
| Jól elbeszélgetek itt magammal:):):):):):):):):) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, én ma már nem is tudom hanyadik napomnál járok.. ma volt a halas nap.-. :-))) + estére csirke..:-))) én a marhát csirkére cseréltem, mert a marhától nagyon fáj a gyomrom, de attól is lehet rendesen fogyni.:-))) Ma kivételesen nem kellett gyalogolnom az állomásra, de nem is bírtam volna.. a párom bevitt a munkahelyemre+ haza is hozott.. Úgy szédelegtem egész nap.. Ezért ma én is kicsikét bűnöztem.. .-.(((( 2 szem csokikockát megettem ahogy hazaértünk.. sztem a vércukorszintem lehetett lent, mert miután megettem, magamhoz tértem.:-))) A súlyom viszont most nekem is megállt.. az első két nap 3 kiló is lement, de most stagnálok.. viszont a ruhaméret meg csökken.. érdekes.:-))))) Egyébként sztem a meleg miatt lehet, h nem kívánjuk a kajcsit..:-) én sem ettem meg ma mindent.. a halból épphogy csak az előírt adag felét, nem igazán kívántam, és most a csirkéből sem ettem iszonyat sokat.. na sebaj.. holnap répás nap lesz csirkével este..:-) az bizti, h a diéta után nem eszek 1 hónapig húst.:-)))) Kitartást MIndenkinek!! :-):-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma rákészültem a holnap kezdődő 13 napos diétára. Próbáltam keveset enni, ami nem volt olyan nehéz hála a kánikulának. :) Reggel tartok egy mérlegelést és egy centizést is, hogy tudjam miről indulok. Találtam még két nagyon jó diétát az egyik két hetes csípő a másik pedig két hetes derék diéta. :) A 13 napos után ezeket fogom megcsinálni így remélem meglesz a kívánt súlyom, amit szeretnék elérni. Itthoni tornának a szobabicót választottam és egy kis ugrálókötelezést, majd kiderül mennyire fog menni. :) Augusztustól pedig kezdem az úszótanfolyamot és remélem heti ötször sikerül TRX edzésre járnom. Kíváncsi vagyok augusztus 31-ig mit fogok elérni, de mindenképp közzéteszem itt a fórumon. Mindenkinek sok sikert és kitartást kívánok! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Mazsipuszka, És elárulod nekünk azt a két jó diétát, h hol találtad, vagy h miből áll? én is elkezdtem nézelődni, h mivel golytassam majd.. azért a két diéta között egy -két nap lazítást engedek! :-)))) már vágyok egy jó kis fagyira.:-)))) főleg ilyen melegben.:-) Köszi! :-) |
| ||||||||||||||
| Jaj Detti ne is mondd a fagyit!Én is úgy szeretnék enni egy nagy adag olasz csavarosat!:) |
| ||||||||||||||
| Szia Mazsipuszka! Üdvözöllek a csapatban!:)Kitartást kívánok Neked!:)Igazán nagy terveid vannak!:)Kívánom hogy érd el az álomsúlyodat! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, üdvözlöm az újonnan érkezőket. :) Már csak 3 nap!!! Igaz ma méretkeztem és nekem is megállt a súlyom, de már így is boldogabb vagyok mint a diéta előtt (csomó ruhám rám jön), és hát van még 3 nap, ki tudja. Büszke vagyok mindenkire aki grillpartin nem csábul, és hát csak így tovább! A marhahús elhagyását megértem, eddig sem ettem de ezután a diéta után aztán biztosan nem fogok többet. Azt a két másik jó diétát meg igenis tessék velünk megosztani, mert mi sem fogunk itt megállni. Sok energiát a kitartáshoz mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Detti.... fagyiiiiiii..... óóóóóóóóóó |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A mai nappal el is kezdtem a diétát. Reggel méretkeztem és 59.4 kg-ról indulok.Sajnos nekem nem lesz gördülékeny, mert még itthon élek (18 éves vagyok) és anyukám nem rajong a diétáimért.Már az is megfordult a fejemben, hogy ezt a 13 napot máshol töltöm, úgy legalább nem tud beleszólni. :) A másik két diétát le fogom itt írni, bár még csak az egyik van nálam. Egyébként újságban voltak,talán Fanni vagy Meglepetés már nem emlékszem.Mindenkinek sok sikert kívánok! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Túl a 4. napon, ma elkezdődött az 5. Nagyon jól bírom, éppen az a gond, hogy annyira sem vagyok éhes, hogy az előírt adagokat sem bírom megenni. Pedig elvileg meg kéne. Tegnap is az papírforma szerint 1 tojás, reszelt répa és kis adag túró lett volna a menü, de én miután megettem a tojást, már csak két kanál túrót bírtam betuszkolni, a répába meg egyet beleharaptam és feladtam. :) Nem bírok enni, hát ez hihetetlen! Ennek a diétának nem az a lényege, hogy éppen attól fogyunk, amit megeszünk??? Hát én nem kívánok ilyen "sok" kaját. Amúgy sem szoktam nagyokat enni. A hízásom is abból ered, hogy este későn ettem kalóriadús kajákat. Van egy jól kihízott nadrágom, ami a mérleg mellet a másik mutatója a fogyásnak. Nos diéta előtt ez nem jött fel a combomra. Aztán feljött, de nem lehetett begombolni. Következő az volt, hogy be is bírtam gombolni, de kibuggyant a hasam. Most meg minden gond nélkül felvehetném! :D Valahogy kezd eltűnni a hasam, és igazából most nálam ez a lényeg, nem is annyira a kilók. Mazsipuszka! Hajrá, sok erőt és kitartást! Te sem indulsz sok kilóról, de megértelek, és remélem anyuddal sem lesz gondod, most kell megfogni azokat a fránya kilókat, mert tényleg 1-2 év alatt nagyon felszaladnak. Én a te korodban (mondja a nagy öreg 24 éves :D) 51-52 voltam, és 6 év alatt 10 kiló rámragadt. Pedig én mindig nyüzüge voltam, nem is gondoltam, hogy ilyen könnyű hízni, és mennyivel nehezebb eltüntetni. Szorítok Neked! Narno! Neked meg mindjárt vége! :) Ügyes vagy! Ügyesen lányok! "A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt." Szép napot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
