2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma tartok a 3. napnál és eddig mindent igyekeztem betartani, bár délután muszáj meginnom még egy kávét, mert iszonyatosan fáj a fejem nélküle( hiába kávé függő vagyok!),de gondolom ez azért annyira nem befolyásolja. Már egyszer végig csináltam, csak utána terhes lettem és azóta most szántam el magam újra, hát nem volt egyszerű, tegnap már eladtam volna a lelkem egy szelet csokiért, de azért nem estem bűnbe! Ami kissé aggaszt, mert olvastam itt,h sokaknak hasmenése volt, de nekem nem hogy hasmenésem nem volt, hanem már 3 napja semmi....pedig iszok rendesen.... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Már rég szemezek a 13 napossal, csak eddig nem tudtam rávenni magam, hogy belevágjak. De ma megszületett a döntés... :D A koplalást amúgy bírom, csak este van a baj... Azt hiszem, egy kis biztatással menni fog. Kb. 6-7 kg van feleslegben, s a legzavaróbb az, hogy a ruháimba nem férek bele. S mivel anyagilag nem engedhetem meg magamnak, hogy a ruhatáramat a kilók után igazítsam... így a kilókat kell igazítanom a meglévő ruhatárhoz... Remélem számíthatok a támogatásotokra :) |
| ||||||||||||||
| szia! mikor kezded?? Én "már" a 3.napot taposom :) |
| ||||||||||||||
| SZia Tücsike és persze többiek:) Én hétfőn kezdtem, tehát már a 4. napnál tartok és nem is szenvedek annyira, mint gondoltam. Azért ma örülök hogy szabadságon vagyok (a juice és a joghurt megtette jótékony hatását:), de segít, hogy olvasom mások "szenvedését" is, remélem így könnyebb lesz. Nekem ez az első próbálkozásom ezzel a fajta fogyókúrával de mivel mindent szeretek belőle, gondoltam mi bajom lehet:) remélem hogy valóban lesz eredménye. Szép napot nektek! |
| ||||||||||||||
| Akkor egy kicsit beelőztél, én még hétfőn lazítottam, mondván,hogy 13 nap... Eredmény az biztosan lesz, legalábbis nekem pár éve volt. Csak bírjuk ki a végéig, mert utána nyaralás következik!! :D Én már alig várom a holnapi gyümilevet, de,h ogy ma a zellert is kihagyom az tuti, még a szagától is rosszul vagyok :D :D :D |
| ||||||||||||||
| Ma van az első napom, és egész jól bírom... Enyhén fáj a fejem az éhségtől, de mindjárt készítem a "bőséges" vacsorámat :D Remélem, megéri. Sok pozitívat olvastam az eredményekről. Te hogy bírod? |
| ||||||||||||||
| Szia! Nekem is fájt a fejem 2 napig, de már jó vagyis jobb... bár én már almáspitéről álmodok :D Megéri, csak ki kell bírni!! Menni fog (legalább is remélem) Ha már 3 napot éheztem, tutira nem fogok elcsábulni, csak kicsit ingerült is vagyok, de ez talán vele jár! Na meg szépségért meg kell szenvedni ugye!!! Hát mi szenvedünk, meg fogunk is!!!! Csak annyira utálom a marhát, h már ha ránézek elmegy az élet kedvem. Na meg a zeller....hát szépen ki is hagytam, ezt nem hiszem el,h meg lehet enni!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szerencsésebb helyzetben vagyok a mindenevő természetemmel (a kedvenc húsom a marha, a zellert meg imádom minden formájában..., az egyetlen, ami kevésbé "ehető" számomra, az a csirke az egész 13 napban. De azzal sincs nagy gond.) Evés után meg a fejfájásom is elmúlt :) Így nem is olyan nagy szenvedés... (mondom én, egy nap után...:):):):):) ) Amúgy meg reggelizni soha nem szoktam, csak kávét iszom, azzal lesz majd bajom, ha enni kell reggelire :D (reggel pirítós, pfuj) Legfeljebb azt kihagyom. Köszi, hogy válaszoltál és jó tudni, hogy nincs az ember egyedül ezekben a "nehéz pillanatokban". KITARTÁST MINDANNYIUNKNAK! |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt!!!! Én sem reggeliztem sosem :D kimaradt a reggeli piritós...egyszerűen nem ment le!!! Tegnap bűnbe estem... ittam egy korty tejet este, mert nagyon fájt a gyomrom (de tényleg csak egy korty volt) de fordulatból vissza is jött!!!!! :( szóval mégse bűnöztem! és már most stresszelek az esti túrótól!!!!!! Azért valahogy csak túlélem!!! :D |
| ||||||||||||||
| Minden újnak sok sikert és kitartást! Kisske: van olyan, aki nem örül ebben a diátában a kenyérnek??? Mi meg azért epekedünk, hogy mikor jön már az a nap:)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra, mert nagyon kell nekem most az, hogy lássam, hogy menni fog. Nagyon jó volt olvasgatni, hogy mindenki fogyogat ettől a diétától ki többet ki kevesebbet. Holnap kezdem ezt a diétát, de már nagyon várom, mert nagyon -nagyon szeretnék fogyni. 23 éves vagyok és 71kg:( rengeteg:( De remélem, hogy ezzel a diétával menni fog. Ma már tornáztam is a Rubint Réka dvd-jére Alakreform 2010, 90 perces és brutális, ahogy tudtam csinálgattam. Ti mozogtok valamit vagy csak önmagában a diéta elég? Bár mindenképpen akarok mozogni, mert nagyon tunya lettem, de ha anélkül is megy, akkor nem idegeskedek azon, hogy mi van ha nem tornázom eleget. Az egyik kolléganőm ajánlott tegnap egy Bázispor nevű patikában kapható lugosítót, azt szerintetek ihatom majd, mert eddig csak ma reggel ittam belőle. Jó lenne, mert méregtelenít és sok pozitív hatása van. Jónak tűnik:D öt év alatt sikerült felszednem több, mint 20kg-t és amióta erre rájöttem eléggé rossz lelkiállapotban vagyok, de most reménykedem, remélem együtt veletek menni fog:):) |
| ||||||||||||||
| Szia! Én nem tornázok,mert nincs rá energiám ennyi kalória mellett... nem szedek mellette semmit, de víz helyett zöld teát iszok, mert ezt a mennyiségű vizet képtelen lennék meginni valami íz nélkül!!!! Nem vagyok szakértő,de nem hinném,h gond lenne.... |
| ||||||||||||||
| Nem a kenyérnek nem örülök, hanem annak, hogy reggel kell enni! :D Biztos vissza fog fordulni, ahogy elindul lefelé. Reggel csak a kávét tudom lenyelni már vagy 15 éve :) Ma - még csak a második nap - én is elcsábultam: na, nem ettem semmit, amit nem szabadna, csak megittam egy pohár pálinkát. De az vesse rám az első követ, aki a jól összeszokott baráti társaságban nemet tud mondani egy igazi "háziszőttes" szilvalének! Mea culpa, remélem nem lesz semmiféle befolyással a diétára! (igaz, azt írják, hogy semmilyen alkohol fogyasztása nem ajánlott) |
| ||||||||||||||
| Szia, Nekem sincs nagyon energiám tornázni mellette, bár ez lehet hogy a nyelvvizsgának való izgalomnak is betudható...én sem vagyok normális, hogy pont kezdtem bele, de kifogás mindig van/lesz:)) Túl az 5. napon és asszem ez volt eddig a legrosszabb, már nekem is fáj a fejem, de azt gondolom, hogy ez az idő miatt van. Egyébként még egy tapasztalat, amit nem tudom mitől lehet, de én viszont folyamatosan szomjas vagyok. Eddig max 0,5-1litert voltam képes magamba önteni egy nap alatt, most viszont simán megiszom 2-3 üveggel (1,5l/üveg) és még jól is esik. A lugosítót idd nyugodtan, ha hiszel benne, nekem nincsenek jó tapasztalataim vele, de ez magánvélemény. Egyébként nem tudom hogy ez a diéta magában lúgosít-e, de valami átalakító hatása biztos hogy van. Biztos a víz miatt lehet, de én pl a bőrömön vettem észre, hogy szebb lett:) Kitartást!!! |
| ||||||||||||||
| Azt hiszem én valamit nagyon elrontottam... egyenesen biztos voltam benne,h a túrót magában nem tudom megenni, így lereszeltem a répát összevágtam a tojást és elkevertem a túróval....éééés nem tudtam megenni, csak a negyedét. Rá gondolni se tudok. Remélem holnap jobb lesz!!!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
