2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok, Én ma kezdem a fogyókúrát, jó lenne ha meg tudnám osztani a tapasztalataim valakivel. |
| ||||||||||||||
| Végülis én is csak ma kezdem. a "reggeli" megvolt :D kitartást! |
| ||||||||||||||
| ti mozogtok is mellette valamit? :) |
| ||||||||||||||
| én heti 2-3x eddig is jártam fitneszterembe, most is fogok. :) és iszom majd jó sok zöldteát, gyógyteát és vizet. |
| ||||||||||||||
| megkérdezhetem hogy te milyen magas vagy és hány kilóról indulsz?:) és mennyit szeretnél fogyni? :) |
| ||||||||||||||
| haha. nem mondom meg :D de 20 kilot szeretnék fogyni ennyi maradt rajtam a terhességek után :( (nyilván nem csak ezzel és nem 2 hét alatt :D ) már -15el is íííírtó boldog lennék. alapvetöen nem eszem sokat, és elég sokat mozgok is, de sajnos az esti nassolás a gyengém. :( |
| ||||||||||||||
| Nekem napi fél óra mozgás fér csak bele, kerékpár, futópad. |
| ||||||||||||||
| Na kinek hogy ment az első nap?:) én estére már iszonyú éhes voltam szóval megittam egy pohár vizet és alvás :3 ti fogtok mérlegelni közben?:) én csak a 13. nap után fogok szerintem..nem akarom még hogy idő előtt elmenjen a kedvem :P sok sikert nektek :) |
| ||||||||||||||
| Tegnap 3 körül farkaséhes voltam, de megírtam 1 liter citromos vizet és láss csodát |
| ||||||||||||||
| én 2 hónapja, amikor elöször csináltam, mérlegeltem közben, és az elején nagyon motivált, hogy juhu napi 1-1,5 kiló minusz. aztán az egész nap semmi estére valami után már nem fogytam tovább, de végigcsináltam, de nem tetszett, hogy nem megy semmi le. :) szeritnem ezértis jött csak fél kg vissza, pedig karácsony alatt nem a megszokott étkezésre tértem vissza, hanem ünnepimenüre :D :D én ma reggel voltam kicsit éhes, de amíg elvittem a kicsit oviba elmúlt. :) mindjárt iszom a finom és tápláló kv-t :D :D ma nem dolgozom, mert a fiam megfázott, így itthon maradtunk. szép napot nektek! |
| ||||||||||||||
| Mivel én is az esti evők népes táborába tartozom extra gyorsan ágyba kerültem tegnap. Nem tervezem méricskélni magam, inkább kíváncsi vagyok a végeredményre! -5 kiló a cél, kíváncsi leszek. Kicsit félek a 3. naptól, sokak szerint vízválasztó. Valami tapasztalat? |
| ||||||||||||||
| nekem a salátás napok a kedvenceim :) sonkát ma nem tudtam enni a vacsit megcsináltam de a felét sem tudtam megenni :) na majd később edzés után :P |
| ||||||||||||||
| sziasztok! Én 188cm magas vagyok és 107 kg. Ma kezdtem el a fogyókúrát de mellette minden nap edzek is mert felkészülési időszak van. szeretnék minimum 10 kg fogyni azt szeretném megkérdezni hogy lehetetlen, vagy van rá esély? |
| ||||||||||||||
| a férjem hasonló paraméterekkel fogyott 10 kilot ezzel a diétaval pár éve, de azért neki sokkal nagyobb változás volt ez az étrend, mint pl nekem. én elötte sem ettem sokkal többet, csak mást, és hát este nasiztam. ö viszont rengeteget evett. szeritnem én egy hét alatt eszem annyit, mint ö egy nap alatt :D :D |
| ||||||||||||||
| modis15 szerintem is simán menni fog :) kitartás :D én már a holnap naptól félek juice és joghurt ....bár a pirítóst már alig várom :P |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
