2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia marika87 Gratulálok az elért eredményedhez.Nekem ma van az 5.napom eddig 2kilo ment le,most 76,6kg vagyok.Sajnos tegnap este vacsora meghivásunk volt ás nem tudtam lemondani,pedig mindent kitaláltam,hogy ne kelljen elmenni úgyhogy a 13 napom megszakadt de azért folytatom.Teljesen ideges lettem igaz nem ettem sokat de akkor is megszakadt a folyamat. Azt hiszem én is a Levellel fogom folytatni ha lejárt a 13 nap.Mág van kb 3 hetem addig még szeretnék lefogyni legalább 7-8 kilót,talán sikerül. További sok minusz kilót. |
| ||||||||||||||
| Kedves Gudlinka! Köszi. Az utolsó pár nap iszonyatos volt, mert már én is ráuntam a dolgokra. És hiányoztak a jó kis ízek. Kb egy hét után kezdtem újra, mivel újra megmértem a súlyomat, és 1,5 kg visszajött. Akkor idegbajt kaptam, és úgy döntöttem hogy újra elkezdem, és majd a 13 nap alatt kitalálom, hogy ha vége ennek a diétának is, akkor mit fogok kezdeni magammal. (Táplálkozás ügyileg.) Nem akarom hogy sok jöjjön vissza. És az a durva, hogy az előző diétám után épp azért hogy ne jöjjön vissza semmi, elkezdtem a biciklizni. Elég durván. De így is elkeserítő volt az eredményem súlyban... Mindegy... :) 95 kg-ról indultam és most 88 kg vagyok. És te hogy állsz? Mesélj a tapasztalataidról:) Sok sikert az 5 naposhoz is!!! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Alaleh! Ma van 13-dik napom 87 kiló vagyok ,köszi ,hogy írtál ,én ezután is mindennap benézek ide és amit kipróbálok a fogyásom érdekébe azt is mind megírom mert hátha valakinek segítek ezzelén a 74 kilót szeretném elérni kb-20 éve voltam annyi azóta setehát még van kemény13-15 kiló amitől szabadunék a 80 felettit a level.el szeretném leadni úgy hogy az 5 napok után 2 nap egyészséges kajaés persze hastánc és aerobic ha lehet minden napde egy biztos a tojást madártejbe eszem nem főve és a húst esetleg lecsósan vagy vegyes zöldségsaliba natur joghúrtal leöntve ja és a zellezt tegnap belereszeltem a salátába és alig volt zeller íze nyersen! |
| ||||||||||||||
| Szia azon a héten mit ettél? amikor visszajött 1,5 -kiló? |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem engedtem el magam, du 5 után nem ettem csak gyümölcsöt. Én arra gondolok, hogy mivel nagyon nyomtam a biciklit, lehet hogy több izmom lett. Azt meg mindenki tudja, hogy az izom nehezebb mint a zsír. |
| ||||||||||||||
| Hello mindenki Mi van veletek? El fogytatok?:D Ma van a 7.napom birom,a családnak Lazanját csináltam,HUUUUUUUUU de nehéz volt nem enni belőle. Eddig 3 kg ment le . |
| ||||||||||||||
| Jaaaaa Lazannya:D |
| ||||||||||||||
| Szia Gudlinka! Na,tegnap ugye letelt az öt nap és ma reggel álltam csak mérlegre.-4,5 kg ment le.Nem rossz,bár mivel ma volt nálunk az ünneplés,így vagy 4 fajta kaját csináltam,plusz két tortát.Képzelheted....Próbáltam magam visszafogni olyan téren,hogy pl.a húst csak salátával ettem.A tortákat meg édesítővel csináltam.Most megint szünetelek egy hetet aztán újra csinálom az 5 napot vagy a 13-at,még nem tudom,van egy hetem kitalálni. És veled mi újság?Neked mennyi ment le?És hogy vagy? :)))) |
| ||||||||||||||
| Szia Alaleh! Ügyes vagy,hogy megbírtad állni,hogy nem eszel a főztödből.Ilyenkor baromi nehéz.De ha ennyire van kitartásod,már nyert ügyed van!További sok sikert! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Dalfagor 5 nap alatt 4.5 kg hát ez superrr.Hogy csináltad? Nekem ma van a 9. napom és mindent betartok kivéve azt a vacsora meghivást ,és csak 3 kg ment le pedig minden nap 1 órát capoeirázok is . Igaz mint irtam már ez elött is fogyóztam, de akkor is én többre számitottam. Ha ez letelik Levellel fogom folytatni még 15 napig remélem akkor már 6-osal fog kezdődni a súlyom. Azon gondolkodom ha mindez letelik mit fogok csinálni,lefogyni lefogy az ember lánya de megtartani olyan nehéz.Lehet hogy áttérek a forking módszerre talán az majd segit. te most hány kg vagy? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Én holnap szeretném elkezdeni a 13 napos diétát.Most fejeztem be a 90 naposat, de sajnos kevés sikerrel.Remélem ez hatásosabb lesz, de kicsit félek tőle.Segítsetek, kérlek benneteket!!!Most 70 kg-ról indulok, bízom benne, hogy sikeres lesz. |
| ||||||||||||||
| Szia Alaleh! Hát,kezdem az elején... 62 kg voltam,mikor férjhez mentem.Az első gyerek után iszonyú sokat híztam,83 kg-san kezdtem el ezt a fogyókúrát,kétszer csináltam meg kis szünettel közte és 16 kg ment le rólam,így lettem 67 kg.Most a második gyerkőc után sajnos több maradt rajtam és persze itt sem híztam keveset,most 88 kg-ról indultam.Megcsináltam egyszer,lement 8 kg,egy hetet szüneteltem és múlt héten hétfőtől 5 napig csináltam,így megint -4,5 kg-val lettem kevesebb.Így most vagyok durván 76 kg,ami azt jelenti,hogy -12 kg-ótól már sikerült megszabadulni.Nekem nagyon bevált ez a módszer,bár heti kétszer aerobic-ozni járok.Ja és nem tudom,hogy neked van-e gyereked,de hozzáteszem,hogy nekem most a nagyfiam két és fél éves,aki mellett folyton lépést kell tartani,a kicsi meg 6 hónapos,szóval nem unatkozom.Van,hogy egész nap le sem ülök.Lehet ez segít abban,hogy megtartsam a súlyomat és talán ezért is mennek le jobban a kilók.De még nem adom fel,most megint egy hetet szünetelek és kezdem elölről.Még egy 10-12 kg mínusz hátra van. Bocsánat,hogy így rád zúdítottam mindent,most látom,hogy egy regényt írtam! :)))) |
| ||||||||||||||
| Szia Krystyke! Én csak ajánlani tudom ezt a módszert,de készülj fel rá lélekben és agyban is,mert nagyon kemény!Iszonyú kitartás kell hozzá,de ha ez megvan,sikerülni fog! Sok sikert!!!! :)))) |
| ||||||||||||||
| Sziaaaa Dalfagor!! Látod, hogy megérte az 5 napot megcsinálni? :) Nekem nem akar 90 kg alá menni a mérleg :(. De nem adom fel, mert muszáj fogynom!! Te nagyon ügyes vagy viszont! Csak ámulok és bámulok, hogy olvadnak le rólad a kilók! Ja, és tisztára irigykedem is :). Ma ha nem is a fogyókura szerint ettem, de reggel csak capuccinot édesítővel, ebédre két tojást sonkával, vacsira pedig valami husit eszem. Próbálok legalább hétköznap minimális szénhidrátot enni, valamikor csak megindul a mérleg nyelve lefelé :). Amúgy meg azt vettem észre, hogy most sokkal jobban látszott rajtam a fogyás, mint múltkor, még a párom is megjegyezte. Szóval valaminek csak kell lennie :)! Kitartást mindenkinek!!! Krystyke sok sikert a kezdéshez! Csak ne add fel és lesz sikerélmény, az tuti! |
| ||||||||||||||
| Szia Alaleh! Ne keseredj el! A 3 kiló is szuper! Mindenkinek attól függ a fogyás mértéke, hogy hány kilóról indul! Tudod, az utolsó kilókat a legnehezebb leszenvedni, bár én ezt még nem nagyon tudom, mert az elsőkkel is ádáz küzdelmet folytatok :) Kitartás!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
