2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Kicsit hosszúra sikeredett,de a diéta kihozta belőllem:)) Mindenkinek kitartás,mire jön a tavasz levesszük a télikabátot és mindenki ámulni fog ha ránknéz:DDDDD |
| ||||||||||||||
| Szia Dalfagor! Üdv az influenzások csapatában:) Én is még az orrfolyás végeivel szenvedek,hát mit ne mondjak,szuper.Nem elég hogy éhesek vagyunk,még az orrunk is el van dugulva és folyik:DDDD De nem állíthat meg semmi bennünket.A teával szerintem sem ártassz a diéta alatt,csak maradjon cukor nélkül.Gratulálok a -3kg-hoz.Csak így tovább.Akkor 1 nappal jársz előttem ugye?:D A nyomodban vagyok:DD Sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Szia Triday! Bár én felejteném el megmérni magam egy pár napig:DD De én nem bírnám ki,késztetésem van,hogy minden nap rápattanjak:DD Ha végzel a diétával,csak a mértékletességet próbáld betartani.Szerintem ehetsz bármit,csak mértékkel.Legalábbis nálam ez vált be.Ktartás és majd írosgass:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, én is csatlakozom a náthások táborába. Ti hogy vagytok? |
| ||||||||||||||
| Sziaaa Mikkamakka! Látod, nekem gyerek nélkül is sikerült ilyen szép gömbölyű formát alkotnom :). Sajnos még nincs, de nyáron lesz az esküvőnk, és utána szeretnénk babát is. Azért is akarnék 80 kg alá menni, mert félek, hogy a terhesség alatt amúgy is felcsúszna jópár kiló. Na és az oltár előtt is csini szeretnék lenni :) Azért gondolom, mikor megláttad reggel, hogy mennyit fogytál, hirtelen kitisztult a látásod :)! Az öt napos, az mi az? Ugyanez, csak az első5 nap? |
| ||||||||||||||
| Szia klara! Én személy szerint álmos vagyok, egész éjjel az orrom fújtam :)! De amúgy minden oké, csak nem grapefruit juice-t kellett volna választanom, mert egyszerre volt savanyú is és keserű.. Na de állítólag ennek is jó hatásai vannak a fogyókúrázókra.. Hát mindenesetre szerencse, hogy egyedül voltam itthon, és senki nem foglalta el a mellékhelyiséget, ha értitek mire gondolok :) Jajj, és még jön egy naaaaagy szelet husi!!! Ami sütés közben naaaaaagyon összeesik :). De mára már elértem, hogy pl úgy telelettem a gyümölcslével és a joghurttal, mintha valami nagy zabálást tartottam volna... És még a lelkiismeretfurdalás is majdnem megvolt utána :) Te hogy vagy Klara? |
| ||||||||||||||
| Szia Gudlinka! Köszi mégegyszer a bíztatást,Próbálok kitartani,bár az állapotom nem túl jó az influenza miatt.Talán csak az a jó benne,hogy annyira nincs most étvágyam.Viszont inni annál többet iszok,még jó,hogy ma volt kellett meginni 1 l gyümölcslevet.Hát,nem tartott sokáig!De olyan jó látni,hogy pörögnek a napok.Holnap kezdem már az ötödiket.Viszont a mozgás hiányzik.Avval együtt szerintem hatékonyabb.Ma nem álltam mérlegre,de holnap már úgysem bírom ki,hogy ne nézzem meg!Te hol tartasz? |
| ||||||||||||||
| Szia Mikkamakka! Köszönöm a gratulációt a -3 kg-hoz,bár ez még csak víz,de a látványnak már ettől függetlenül is örülök.És ez a nyavajás inluenza!Jól levert a lábamról.Bár most nincs annyira étvágyam emiatt,de a grillcsirkére már nagyon fáj a fogam.Jaj,és mikor csinálom a gyereknek a vacsorát és hagy belőle....hmmm...a szívem szorul össze,hogy a kutyának megy.Na,de lényeg,hogy kitartsunk!Először csinálod?Én az első gyerek után ezzel fogytam le.Most a második gyerek után is kénytelen vagyok.Mennyire tudtam irigyelni azokat a nőket,akik szülés után ugyanolyanok maradtak mint azelőtt. Na,mindegy!Neked is sok sikert,aztán értekezünk,ki hol tart! :) |
| ||||||||||||||
| Szió Mikkamakka! Nem szeretem a mérleget, soha nem is szerettem. Erős a csontom, nehéz és ha csont és bőr voltam, akkor sem mutatott keveset:-))))) Kitartok ez az 5. nap. Nem vészes, csak a nátha gyötör.Pl azt nem tudom, hogy ilyenkor gyógyszert szabad e szedni, vagy bármit, fejfájás csillapítót, vagy az is befolyásolja a diétát?! |
| ||||||||||||||
| Szia gundinka! Köszi, nem teszek bele:-)))) Igen, kitartás az van. Mellette hasazom is itthon és járok hetente kétszer NIA-ra, de azt már jó ideje:-)))) Ha jó lesz az idő, majd futok is, majd keresek rá valakit, úgy könnyebb!:-)))))))))) Tehát kitartás! Neked már vége, igaz? Mennyi ment le? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Rövid gondolkodás után rászántam magam, hogy nekilátok a 13 naposnak. Végigolvastam pár hozzászólást, és sok pozitív energiát merítettem belőlük. Gratulálok mindenkinek, aki sikeresen végigküzdötte magát, remélem 2 hét múlva én is beléphetek klubotokba! Jelenlegi adataim: 182 cm - 84 kg Has: 95cm, csípő: 99cm, nyak: 41cm. Célom, hogy 76-78 kg-ig lemenjek. Pár dolog amitől tartok: marhahúst még sosem tudtam ízletesre (puhára) sütni - örülnék pár ötletnek. A bárányhoz nehéz hozzájutni, mivel lehetne helyettesíteni? Kívánjatok sok sikert! Igyekszem a kúra ideje alatt többször helyzetjelentést adni. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hú, de sokan lettetek betegek:(( Mindenkinek gyors gyógyulást kívánok!!! Azért ha valaki gyógyszert is szed mellette, akkor csak óvatosan!! Ha érzitek, hogy nem jó, inkább függeszétek fel a diétát!! |
| ||||||||||||||
| Szia Figaro! Üdvözlünk a kitartók táborában!!:)Szerintem a 78 kg simán meglesz a végére!! Hajrá!! Hát a marhahús nekem is mindig olyan volt, mintha cipőtalpta ettem volna, komolyan rendesen elfáradtak a rágóizmaim...de én egyáltalán nem tudom megenni, ha még angolos a hús:( A bárányt én csirkemellel helyettesítettem, vagy amikor még marhával csináltam a diétát, akkor azzal. Tényleg, az adataidról jutott eszembe, hogy nyakat még egyikünk sem mért soha, pedig tuti, hogy az is fogyott:)))) Várjuk a jelentéseket!!:) |
| ||||||||||||||
| Ne is mond, nálunk a baráti körben mindenki ilyen 40-50 kilós, kijöttek a szülőszobából és minden folytatódott ugyanúgy...ha nem ismerem őket, el sem hiszem, hogy szültek:) Jajj, de jó nekik!!:)) Na, de mi is csinosodunk:))) |
| ||||||||||||||
| :))) Igen, sok mindenben hasonlítunk, például abban is, hogy én is a baba előtt szeretnék formába jönni, mert azért ha 103 kilósan estem volna teherbe....hú, nem lettem volna túl csini kismama:))) Ezért lenne a cél nálam a 70 kg, mert ha arra még rászámolok 8-10 kg-t, akkor még oké. (ráadásul évente elszoktam járni egy látnokhoz, és mindig ikreket mond nekem:)), én meg ott azonnal lesápadok, hogy atyaég, akkor még jó sokat kell fogyóznom:))) Képzeld, tök jól működik ez a kiadagolós dolog, és hiába van itt mellettem csoki, meg mindenféle finomság, eszembe sem jut hozzányúlni. Úgy örülök neki!! Minden nap kitalálom a másnapi menüt és reggel főzőcskézek, nagyon gyorsan készen van a kajcsi. Ma például reggeli két tojásból rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal, ebédre párolt zöldborsó egy szelet sült csirkemellel, és estig még két szem narancs:)) Remélem, hogy hasonló kajákkal sikerül majd tovább fogyni, és legalább tényleg változatosabb az étkezés. Nekem a legnagyobb gondom az, hogy szénhidrátfüggő vagyok és ezért most egy csomó "ehető" édesség is az eszembe jutott a zabkásán kívül. Csinálok majd fahéjas almapürét, aztán mazsolás túrókrémet, és ugye a gyümölcsturmixok is nagyon finomak. Hát ezeken is simán tudnék élni:)) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
