2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Az 5 napos diétát, a 13 napos első 5 napjával csinálod? Én a cigit is csökkentettem a fogyókúra elkezdtével. Így egyszerre két dologgal is küzdök. nem is tudom melyik a nehezebb. Miután sok a munkám most, így egyikkel sem foglalkozok munkaidőben, de ha haza érek...... Ma túl vagyok a 7. napon :-)))) |
| ||||||||||||||
| Szia! Oké, ki fogom próbálni ez azt 5 napos diétát ezután! :-) No igen, a cigaretta! Most én is rengeteget szívok! :-( |
| ||||||||||||||
| Helyes! Én is így vagyok vele! Habár nekem reggel - 40 dkg volt. A holnap reggeli méreckedésre vagyok kíváncsi nagyon, mert ma bepakoltam rendesen a gyümölcsöket... S herótom van már a víztől is, reggel a tea meg keserű volt, s csak szomjas lettem tőle. .-) |
| ||||||||||||||
| Csupa korombeli! :-))) 6. nap eltelte után ma reggelre mínusz 3 kg ment le. Én nagyon sok mindent kipróbáltam már, a szervezetem már azonnal tartalékol, ha érzi már megint gáz van a fejben, hogy hoppá egy újabb fogyókúra... Szóval én nagyon örülök ennek a - 3 kg-nak! :-) De nem hiszem, hogy lemenne a 13. napig 10 vagy 8 kg. De hátha!!!! :-))) Vagy majd a következő menetben!! |
| ||||||||||||||
| Tea helyett kicsit gyengébb kávét ittam :-) Rossz szokás, de nem tudok meglenni a reggeli kávé nélkül. Vacsimat megette a fiam :( Kiraktam tányérra a marhahúst, ő meg elfogyasztotta mire észrevettem :D Végül 1/2 csirkecombot ettem, természetesen bőr nélkül, és persze gyümit :) |
| ||||||||||||||
| Negyvenesek gyülekezete, közel hasonló súlyfelesleggel és mindenki dohányzik :) Hát mit ne mondjak, jól összejöttünk :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok.Kicsit elpirulva írom hogy én nem dohányzom és 33 éves vagyok.De azért nem utáltok ki ugye??:)))Hát a mai napon jó volt az ebéd,kicsit féltem a hascsikarástól,de semmi.Sőt,most úgy érzem,mintha rengeteget ettem volna.Bár a női nyavalya is ma reggelre kapott el és ilyenkor puffadtabb a hasam.A családnak megmelegítettem a vacsit,megetettem a pici lányomat,aztán be is mentem hogy ne lássam,mit eszik a nagyobbik az apjával:(Jó sokan vagyunk,aktív a csapat,ez lelkesítően hat.Hajrá mindenki |
| ||||||||||||||
| Én is kávéval kezdtem a napot, csak utána ittam a teát. Kávé jöhet cukor, s tej nélkül...ezt írja a nagy könyv. |
| ||||||||||||||
| Hajrá ifjúság! S sok sikert, s kitartást Neked is! :-) |
| ||||||||||||||
| Szia! Dehogy utálunk ki :) Nem könnyű,ha az embernek főznie kell a családnak és ő nem ehet. Én egyedül vagyok a 18 éves fiammal, akinek szinte mindennap főznöm kell. Az elmúlt hétvégére berendelte a kedvenc kajcsimat. Nem mondom, nagy volt a kísértés. Én is tartottam a joghurtos-gyümölcsleves naptól, és ahogy te is írtad, meglepően jó volt. :)) Kitartást! |
| ||||||||||||||
| Kávét szerencsére mindig is cukor nélkül ittam, úgy hogy ez nem zavart. A tej kicsit hiányzik, de kibírom :))) Azt néztem, hogy holnap egész sokat ehetünk :))))) |
| ||||||||||||||
| Beköszöntött a 8. nap, s igen a bőség zavara. Pirítós, saláta, zeller! Csupa finomság! :-) A salátát én készen veszem, megmosott, felszeleteltet, ezt összekeverem az összevágott tojással, beletépkedem az előszeletelt sonkát, s egy picit megsózom. Azt észrevettem magamon, hogy sokkal energikusabb vagyok. Alig aludtam 6 órát, 4-től már ébren vagyok, s nem vagyok fáradt. A kávét én is csak tejjel, sok cukorral, s tejszínhabbal szeretem csak . :-)) A mérleg ma reggel - 4 kg-ot mutatott. Szép napot sorstársak! :-) |
| ||||||||||||||
| Háááát, minden elismerésem, hogy a fogyókúrával párhuzamosan tudod a cigit is csökkenteni! Ez tényleg tök jó csapat! Én már a 2. napon bűnöztem :( . Egyszerűen képtelen vagyok tej nélkül meginni a kávét! Cukrot nem eszem, de szó szerint 3 csepp tejet raktam bele. Ez szerintetek számít? Az izomlázam nem vészes, azt hittem durvább lesz. Úgyhogy ma is megyek edzeni!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Igen, az első 5 napot csinálom a 13-ból. De nyugodtan váltogathatod, ha úgy tetszene jobban. Nagyon ügyi vagy, hogy a cigit is bírod emellett csökkenteni, nekem egyszerűen nem megy, ráadásul mi rágyújthatunk az irodában is, így még nehezebb.. Mostmár simán menni fog, kitartás, túl vagy a legnehezebb napon, a többi gyerekjáték lesz!!! |
| ||||||||||||||
| Szia!Ennyi bűnöd legyen az egész diéta alatt:))))Ezt meg sem történtnek nyílvánítjuk.Kitartás |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
