2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Szilvi! El se tudod képzelni milyen jó volt olvasni a válaszod!!!! Nagyon köszönöm! Akkor máris nem aggódom a stagnálás miatt! Ma vagyok a 10. napon és -3.5-nél tartok. Voltak ma ismerősök nálunk és egyből észrevették a fogyást, azt mondták nagyon látványos :) Grilleztünk, de már nem is esik nehezemre megállni. Szóval már fél lábon is kibírom ezt a 3 napot! Megpróbálok nem zabálni utána sem. Húúú neked most lesz a legnehezebb akkor, kitartást hozzá!!!!! Majd gyere mesélj hogy bírod! Üdv, Heni |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma vagyok a 3. nap végén, már főzöm a vacsorámat és nem tudom eldönteni, hogy utána 1 db barackot vagy egy szép piros almát egyek. 2 napja fáj a fejem, remélem holnapra már elmúlik, amúgy annyira nem éhezem egész tűrhető. Tegnap este a nagy halom húst már alig bírtam legyűrni és gyümölcsöt kívánok nagyon mindenfélét. Ki hol tart, hogy bírjátok? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem inkább a 2. nap (ez volt tegnap) volt rémes. Ráadásul ma hajnalban m ég rosszul is lettem. Pokoli migrénem volt.A párom kihívta az ügyeletet is . :( A doki azt mondta igyak sokkal több folyadékot. Aztán ma lementem a háziorvosomhoz is. Mondtam neki a diétát,azt mondta,hogy ez nagyon drasztikus,és a munkám mellett eléggé megviselheti a szervezetem. De ha gondolom csináljam,csak látni szeretne 3 naponta,és ő is azt kérte igyak sok folyadékot. Szóval folytatom és kitartok. Ma 2 liter ásványvizet ittam eddig. És nem tudtam megenni az egész vacsit,mert nekem sok volt. Amit változtattam a fehér hús mellett,az a cukor elhagyása. Én nem szeretem a kockacukrot,és a kávét eddig is üresen ittam. Mérlegre még nem álltam,mert szerintem még felesleges. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok lányok! Jujjjjjjj, vigyázzatok magatokra!!!! Tényleg jó a sok folyadék, pláne ebben a nagy melegben! Tegnap este én sem bírtam a hús mennyiséggel, így a felét a párom ette meg! Utolsó napon vagyok és -4.1 kg-nál járok! Annyira jól vagyok és nem is érzek éhséget, elképesztő.....legszívesebben folytatnám, de gondolom nem lehet. Azért még jövök olvasgatlak titeket hogy hogy álltok!!! Szép napot, kitartást, Heni |
| ||||||||||||||
| Szió kghohe! Gratulálok! Nagyon ügyi vagy! Én még nem merek a mérlegre állni,majd vasárnap. :) De a mai nap jó volt,egyáltalán nem voltam éhes,és még most se vagyok az. :) Viszont a fejem megint fáj egy kicsit. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma a 8. napot nyomom, már egész jól bírom de a zellerrel nem tudok megbékélni. Van valakinek ötlete, hogy mit csináljak vele, hogy lemenjen? Próbáltam már összeturmixolva a főzővizével, most meg vegetát raktam bele. Ti hogy bírjátok megenni? |
| ||||||||||||||
| Szia Szilvi! Nekem nem volt vele bajom :) Kockáztam, megfőztem és a tányéron még jól megsóztam! Mondjuk amúgy is szeretem levesben :) +1 kiló visszajött, pedig nem zabálok! Lehet megcsinálom megint! Mi baj lehet belőle? Nem is értem miért nem lehet, csak fél évente! |
| ||||||||||||||
| Szia Byeras! Hogy megy? Mérlegeltél már? |
| ||||||||||||||
| A Speedfitness Centrumban Kocsis Orsolya gyógytornász és humánkineziológus, illetve Csuba Adrienn személyi edző várják Önöket, hogy segítséget nyújtsanak! Legyen az bármilyen probléma, mi kimagasló eredményeket tudunk elérni az alakformálásban! Stúdiónkban az EMS (elektromos izom stimuláció) technológia, -amit a német miha bodytec gyártónak köszönhetünk-, illetve edzőink szakértelme segíti Önt céljai elérésében! Elérhetőségünk: +36-30/974-3521 Speedfitness Centrum: 1015 Budapest, Ostrom u. 29. |
| ||||||||||||||
| Üdv mindenkinek. Én a tegnap keztem el a 13 naps diétat eddig nagyon jol birom de egy valamit nem tudok benne elvisel a tojást ezért helyette joghurtot eszem mennyire baj ez? Mellesleg lehet e egymásután töbször csináli? |
| ||||||||||||||
| Gondoltam , irok valamit magamrol. 15 éve küzdök a súlyommal. Az anyám számára a kövérség elfogadhatatlan.Egész életemben minden nap őt kellet hallgatnom túl kövér vagy, ne egyél annyit,... És rájöttem,hogy igaza van,De egyik este rátaláltam a diétára és gondoltam belefogok. Eddig nagyon jól birom.91kg voltam a tegnap reggel. Remélem segiteni fogtok nekem hogy lefogyjak és amiben tudok segiteni én is segitek. Jah és ti milyen gyakran méritek magatokat? |
| ||||||||||||||
| Ma van a 13. nap a fogyókúrában, és ma reggel 113 kezdősúly helyett 104,5 kiló voltam...A 13 nap alatt a kávénál csaltam, napi kettőt ittam minden nélkül...Marhahúst ettem, és ízlett, a zellert pedig, mivel finom puha volt, nyersen ettem...Azon gondolkodom, még egy hetet ráhúzok, 100 alá kellene mennem... |
| ||||||||||||||
| Szia! Irigykedem, hogy Te már a végéhez érsz. Én még csak az előbb ettem meg a második napi vacsorámat. Remélem sikerülni fog. Gratulálok, nagyon szép eredményt értél el, no meg kitartó is vagy. Én már harmadszor vetem alá magam ennek a kúrának, soha nem is próbálkoztam másikkal. Nekem is bevált eddig. Remélem, hogy most is sikeres lesz. |
| ||||||||||||||
| Sikerült? |
| ||||||||||||||
| Kár hogy nem túl sok a hozzászólás :( Én már augusztusban megcsináltam ,írtam is ide a fórumba. Most megint belevágok, remélem lesz valaki aki csatlakozik hozzám :) A múltkor marhahusival, most csirkével csinálom! Anno 4.5 kiló ment le és miután abbahagytam , még -1 :) Nem vagyok kövér, anno 66-ról indultam, most még nem mértem magam, de holnap reggel ráállok a mérlegre! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
