2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia, én a harmadik napnál tartok és lement eddig 2,5kg, persze úgy terveztem, hogy csak vasárnap mérem meg magam. Én például a nadrágomon is észreveszem, hogy nem szűk annyira. Kitartás, de betartasz mindent? |
| ||||||||||||||
| Szia! Pont most akartam írni, hogy rám jön a régi farmerom vagyis nem szűk annyira! :) Nem mértem magam, majd a végén. Betartok mindent,kisebb bűnök vannak, mint pl. tegnap ettem egy almát, de este nem ettem vacsorát. Remélem a végén sikere lesz. Mennyitől szeretnél megszabadulni? Én kb. 10 kg-tól. Ha ezt befejeztem indul a 90 nap. Most úgy érzem bármit meg tudok tenni azért, hogy végre elérjem az álomsúlyt. Köszi, hogy írtál. Kitartás! |
| ||||||||||||||
| Szia Tünde! Szeretném megkérdezni, hogy mit is jelent az, hogy nem tartottál be mindent? Tegnap Én is ettem egy almát, de nem ettem vacsorát. Örülnék ha 8 kg lemenne, bár a 10 sem lenne rossz. :) Mindenki azt írja, hogy az első héten mennek le a kilók, de Én annyira nem vettem észre! Max. nem feszül annyira a nadrág! :) Megkérdezhetem, hogy mennyiről indultál? Vagy hogy mennyit szerettél volna fogyni? És, hogy tartod e, nem jön vissza a kiló? Köszi! |
| ||||||||||||||
| Szia Én 10 kg-val szeretnék kevesebb lenni, de tegnapi nap nem volt nagyon diétás. Eléggé rosszul is érzem magam miatta, inkább nem is írom le, hogy mivel bűnöztem. Elég nagy büntetés volt ma reggel, hogy 1 kg-val többet mutatott reggel a mérleg mint tegnap. Nem is lesz több ilyen elhajlás. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el a fogyókúrát, majd megírom, milyen eredménnyel zárok. Szerintem tényleg csak akkor hatásos ez az egész, ha MINDENT az előírtak alapján eszünk-iszunk. Edzeni nem sok ereje marad az embernek ennyi kaja mellett, én azt tervezem, naponta elmegyek infraszaunázni, az segít a zsírt égetni és a narancsbőrnek is jót tesz. Kitartás mindenkinek!!!!!! :))) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezd(t)em : ) és lenne egy kérdésem. Nagy baj a kávét együtt inni a cukorral? Van valaki, aki így csinálta és sikerrel járt? Nekem a kávé szent, nem tudom elképzelni rossz ízűen, és cukor nélkül nem szeretem. Előre is köszi! |
| ||||||||||||||
| Szia! Én például soha nem iszom kávét, mert rosszul vagyok az ízétől, mégis a diéta miatt kivétel nélkül mindig megittam az előírtat, a cukrot pedig megettem utána. Ki lehet bírni, ha te még kávézol is, biztosan menni fog!!! Viszont nekem az a meglátásom, hogy mindenki próbálja magától megváltoztatni ezt a diétát, aztán a végén jönnek a kérdések, hogy én miért nem fogytam annyit, mint más?? Ez nem véletlen van így felépítve, nem mindegy, hogy melyik kajához mit kell enni és le van írva, hogy nem szabad felcserélni az előírtakat. Persze tudom, hogy tényleg nagyon szigorú ez a diéta-ezt írják is-de most is azt mondom azoknak, akik először csinálják, hogy 13 nap nem olyan hosszú idő 8-10 kg-ért cserébe!!! Ez legyen a szemetek előtt és menni fog mindenkinek!!! Kitartás! |
| ||||||||||||||
| Szia Szuzika, már több, mint egy éve csináltam végig ezt a diétát. 62 kg voltam, 164 cm, és így lettem 54 kg. Épp ez volt a cél. A diéta után közvetlenül visszajött 1 kg, ez itt most ingadozik rajtam, de egy kg az semmi, attól függ, mikor mérem magam. Azóta "rendesen" eszem, vagyis keveset, de nem koplalok, és nagyon hamar meg lehet szokni, hogy mennyi is az elég. Eszem csokit és szalonnát is hébe-hóba. A kúra alatt egyébként alkoholt ittam kb. 2x, a másik bűzözés pedig a mennyiségeknél volt. Volt olyan, hogy azt ettem, amit írtak, de többet. És így is bejött, persze ez nem biztos, h másnak is bejön. Kitartás, mert akár hosszú távú is lehet ez a fogyás, mint látjátok, de csak akkor, ha rászoktok a helyes mennyiségekre a kúra után! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem,remélem menni fog.Én kifejezeten utálom a kávét ma reggel még is megitam.Sok sikert mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! En a mai nappal tul vagyok az elso napon! Hat nem tudom, hogy ti hogy vagytok vele, de eleg fura hangokat ad ki a pocakom! Rendesen kovetlodzik a kajaert. De nem fog kapni :) Becsulettel vegig szenvedem a 13 napot. Egyebkent az hogy ki mennyit fogy a kura alatt attol is fugg mennyi ideje hordja magan a tulsulyt, mert ami nem olyan reg szokott fel az konnyebb leadni. En most 65 kg vagyok a 161 centimhez es az 55-57kg lenne a cel. 2 evvel ezelott voltam 57 kg, Ezt a sulyt tartottam 2 evig. Elotte 75 kg voltam. Szoval reg ota kuzdok sulyfelesleggel. A lenyeg az, hogy most kiprobalom ezt a modszer. Lassuk meddig jutok vele. Merem magam centiben is: derek 71,5 cm; csipo: 92 cm jobb comb:62, 5 cm bal comb: 61 cm ; mell: 89 cm. Szoval jelentkezem nemsokara! Addig is sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Helló sorstársak. Jó magam a hatodik napon vagyok, de van pár dolog amit nem tudok betartani, és érdekelne, hogy a rutinos kúrázók hogyan vélekednek erről.Először is nem tudom a kávét meginni tej nélkül, de 0,1 százalékos light tejet öntök hozzá, nem tudom, hogy az nagy gáz-e. Másodszor pedig nem bírom ezt az íztelen életet, és ha nagyon íztelen a szám, 100%-os zölség, és gyümi leveket szoktam kortyizni,Pl. ananászt, nari, vagy pari levet.És így most nem nagyon tudom eldönteni, hogy a 6. napra ezért ment le eddig csak 1 kg.,vagy csak nekem sok ez a 64 kg a 163 cm hez és ezért nem megyeget, mert ahogy itt olvasgattam a forumozókat mindenkinek az első héten ment le sok. Akkor nekem miért nem???????? Előre is köszönöm a tapasztalataitokat. Kitartást mindenkinek... |
| ||||||||||||||
| Szia! Először is, valóban, ha kevesebb súlytöbblettel rendelekezel, nehezebben mozdulnak a kilók. Másodszor: a reggeli kávéba ha öntesz egy korty light tejet, nem hiszem, hogy nagy "szentségtörést" követnél el, de a gyümölcslevekkel én óvatosan bánnék. Sajnos a dobozos levekre hiába van ráírva,hogy 100%-os, a legtöbbet koncentrátumból állítják elő (értsd:koncentrált gyümölcscukor). Ha megnézed egy-egy ilyen lének a kalória-tartalmát, akkor máris jobban rálátsz a dologra. Tudom,hogy nem túl egyszerű ez a diéta, nekem sem ment az első pár napban könnyen, de én az "íztelen élet"-et gyümölcsteákkal, zöld teákkal védtem ki. Tudom ajánlani a teakanne teáit,mindegyik finom édesítés nélkül is, és valóban gyümölcsízűek. Ha pedig segíteni akarsz magadnak,akkor facsarj bele még egy cikk citromot, így a lúgosítási folyamat is halad.:) Ha pedig ragaszkodsz a gyümölcsléhez, akkor próbálj meg otthon készíteni, de nem véletlen, hogy kihagyták a kúrából. |
| ||||||||||||||
| Szia Titta! Én szombaton fejeztem be ezt a kúrát. -3 kg! Nem mondom, hogy betartottam mindent, de óriásit nem hibáztam! Pl. ettem egy almát, de este nem vacsiztam. Ez egyszer fordult elő. Illetve a tonhalhoz ettem, 2x sült kenyeret, egy szeletet, mert anélkül nem bírtam. Ennyi! És mégis csak 3 kg mínusz! Lehet nem mindenkinek válik be. De amint olvashatod, sok embernek ez a tuti. Kitartás! |
| ||||||||||||||
| No Sziasztok. Üdv a 9. napomon. Megfogadtam a tanácsotookat, és iszom a zöld ill.gyümi teákat. De ez azért nem nagyon elégíti ki az izlelő bimbóimat, úgyhogy kicentrizek egy kis répa narancst és felöntöm vízzel.Hátha ez ad egy kis löketet a boldogság hormonjaimnak, merrt a kis családom könyörög, hogy hagyjam abba, mert nagyon undok vagyok mióta elkezdtem.Jómagam inkább hangulat ingadozásnak nevezném, de az vesse rám az első követ aki vidám lenne meg jópofi ha nyúl kaját kéne ennie miközben főzi a pulyáinak a fincsi pöriket, meg cupákokat!!! Nincs igazság a földön! :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A mai nap nem bírtam tovább, bűnöztem...megettem egy tányér spagettit. Ez volt a 4. napom.Már el kezdtem fogyni (érzem a gatyáimon:D ) , csak az az igazság, hogy az ájulás határát súroltam, és alvászavaraim is lettek :S... Holnap újra fogom kezdeni ennek ellenére.Amúgy hallottam hogy fél évig nem szabadna újrakezdeni, de azért én megpróbálom. Szerintetek felesleges?? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
