2024. November 27. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Mindenkinek mosolygos,vidám ,szép reggelt! De kár hogy ,szinte alig van itt valaki,most meg rajtam kívül senki:DD!Na sebaj elmonológozom itt magmban és követem a 13 nap erdményét a "naplómba". Pontosítva 82,20 kg-ról kezdtem tegnap,ma 2.nap és a súlyom 79,7 lett.Jó sok víz volt bennem a csudába is.Kb 3 liter vízet ittam és két pohár csalán teát.De ma lehet hogy csak egy pohár cs.teát iszom és a főtt zellert választom.Bár semmi ingerem nincs ,ha még csak rágondolok.Szerintem estére (17:00-kor vacsizom)biztos másképpen fogok hozzá viszonyulni és elcsipegetem majd.Addigra a vasszöget is megenném.Legalább is azt gondolom.Bár tegnap nagyon jól elvoltam.Nem éheztem ,mert lefoglaltam magam ,gondolom ez rásegített.Legyen olyan a napotok amilyet szeretnétek! Jó dekadobálást,kitartást és erőt Nektek! |
| ||||||||||||||
| 12. nap juhéé ezen kívül már csak egy nap jejeje. Mar tudom mit fogok enni csütörtökön...egy hete ezt tervezem:))) Szerintem az első 5 nap teljesen rendben van...nekem a 6-7 nap volt a holt pont...ott borzasztóan szenvedtem... Most is szar, éhes nem vagyok csak kívánom a rendes ételeket. Kitartást nektek. |
| ||||||||||||||
| hello! gratula a 3 kiló minuszhoz. nekem csak 2 ment le. de ez is jó. családom is nagyon helyesen szolidaritott velem, ök is ették, amt én, persze ök ettek hozzá krumplit, meg salátát. mai kávé is megvolt. elötte elég sokat kell gyözködnöm magam, de aztán utána tényleg jól esik. én mondjuk hatalmas kv mániás vagyok, de persze a tejes változattal. nekem minden reggel 1 rituálé a reggeli cappuccinom. és most bizony hiányzik a tej belöle. ja, még annyit akartam mondani, hogy mi lassan 1 éve nem használunk cukrot semmilyen formában, csak mézet, szóval nekem a kíséröm is 1 kanál méz. délelött még el kell mennem levadászni a joghurtot és a sonkát. marha van még, de ahogy a pasijaimat ismerem kevés lesz, vehetek azt is. ök nagy húsevök, és a marha a kedvenc. disznót már nem is nagyon csinálok. jajj. a fött tojás. az tényleg beee. meg én a tojást minden formában utálom. de tegnap olyan éhes voltam, ohgy még jól is esett. :-)már alig várom az 5. napot, mert akkor lesz pirítós. azt meg veszek tönköly 2xsültet a dm-ben. az nagyon fincsi. a juice is dm-böl lesz, pirosgyümis alnatura, vagy hohes c piros multivitamin. szinte biztos, hogy nem fogok ananászt inni. azt csak friss gyümölcsben szeretem. zeller holnap lesz, nem? mármint ma még csak a 2. napunk van, akkor marha megint. szóval én múltkor a zeller úgy csináltam, hogy kockákravágtam megföztem biovegetás vízben, és 1 ici pici fokhagymát nyomtam rá. de van, aki vékony csíkokra vágja és pici olajon megpirítja. állítólag úgy más az íze. de nekem nagyon ízlett, csak úgy ettem, söt a férjem és a fiam is. szép napot mindenkinek! (ja, én sem vagyok már mai csirke. :-( 29leszek decemberben, és van egy 2és fél éves fiam) |
| ||||||||||||||
| hu, irigy a 12.napra. ügyes vagy!!! bárcsak én is ott tartanék már. majd ha vége írd meg az eredményeket! nagyon kíváncsi vagyok. én amikor elöször csináltam csak a 10napig jutottam, utána elkaptam valami gyomorrontásos vírust, és 1 hétig nem ettem semmit. az majdnem hatásosabb fogyókúra volt. hihihi. de ami akkor ment le, az visszajött, ami ezzel a kúrával nem. pedig nem is csináltam végig. szóval én hiszek ebben, nekem müködik. pedig én az a típus vagyok, akinek semmi ilyen kúra nem müködik. |
| ||||||||||||||
| Mint írtam most csinálom másodszor. Eddigi tapasztalatom, hogy az elsô 4-5 napokon látványos a suly leadás. 6.-7. nap a holtpont. Ekkor vagy megáll, esetleg még plusz dekák is vannak. Ezután következik a lassu (10-30 deka) de folyamatos fogyás. Persze ez csak az én tapasztalatom. Amugy 55 éves vagyok, júliusban kezdtem 85,8-val. Most a második menet közepén 79,1 vagyok. |
| ||||||||||||||
| Szia B:MONCI!Ma éhes voltam,sajnos 15..00 körül fog el a zabálhatnék,de szerencsére elmúlt.Te most vagy a legszebb női korban.Én is decemberi születésű vagyok .Ta hanyadikán születtél?Ja és nekem is rituáé a reggeli cappuccinó ivászatom.Bár már leadtam az igényeimből,mert Nescaféból,4 púpozott tejporral és Steviaval iszom vagy néha mézzel:)))).Most jól esik kockacukorral,mert már nagyom-nagyon régen nem ittam ezzel,és csak így tudom elkortyolgatni a híg kávémat.Barnanádcukorból van és tudom hogy nem egészséges,dehát 13napig csak kibírom,meg mostanság sok süti lecsuszott és azért vagyok itt:))).NICOSIA ,de jó neked és nagy gratula 0 12. napodhoz.Mennyit sikerült eldobálnod eddig?Mit fogsz enni csütörtökön??? GAUSS szia!Én meg még naivan gondoltam én leszek a legidősebb aki ilyen gyors diétara vetemedik.Nagyon ügyes vagy ,főleg hogy a második kört is bevállaltad.További szép délutánt Néktek! |
| ||||||||||||||
| én a steviát nem tudom meginni/enni. van itthon, de szerintem még évek múlva is itt lesz. én mézt, agavesirupot, vagy juharszirupot használok. a kávét is azzal iszom. nekem fontos a jó espresso habos tejjel. a tej most annyira hiányzik belöle. :-S ma én is nagyon éhes voltam. pedig a joghurt és a sonka után már azt hittem majd kipukkadok, de 4 órára rá meg éhenveszek. és még 2 óra a vacsiig. :-((( pedig voltunk nagyot sétálni a fiammal, és játszótéren, de egyre csak éhesebb lettem. én nem értem, miért tiltják ennyire a füszert. semmmi logikát nem látok benne. én az elsö körben használtam friss fokhagymát és bazsalikumot. és úgy is müködött. a közepe felé viszont már sokat csaltam. ettem akkoris pirítóst reggleire, amikor nem szabadott, és ittam ízesített vizet, mert már undorodtam a sima víztöl. most délelött zöldteát délután meg roibust iszom. de 3 liter minimum lemegy, ha nem több. kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| ja, azt elfelejtettem írni, hogy dec 2. nyilas.es állítólag illik is rám :-S vagy inkább :-D igen, a barna nádcukor kicsit jobb. de én most csak ezért nem vettem, nem volt 13db-os kiszerelés. :-D nekem meg a szoptatás alatt jött föl. na attól kell megszabaduljak. nem is értem, hogyan, mert terhesség alatt alig jött fel valami, szülés után még kevesebb is voltam, szoptatás 1 éve alatt 15!!! kiló. :-( most ezt akarom leadni. meg még 1 picit. |
| ||||||||||||||
| Na megettem a húsit .jó apróra vágtam és kb 1/2 óráig ettem:DD!Én is Nyilas vagyok:))).A cappuccinóból gondoltam:DDDD!A Húgicám még szoptat és ő is ez idő alatt hizott meg,ja és nyílas jegyű.Csak ő 42 lesz.:)Kitartás nekünk és holnap foly.köv.holnap inkább zellert eszem,talán valamivel laktatóbb,mint a csalántea.Írták ha nem akarok zellerezni akkor ígyunk két pohár csalánteát naponta.De szerencsére olyan jól leírtad,hogy neked ízlett ,ettől kedvet kaptam.Szép estét mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| 13. nap!! Ez az utolsó és a mai nap jó mert reggel volt piritos..ebédre van tojás meg répa - a főtt tojást a fogyókúráig utáltam, de most megszerettem:) Este pedig egy jo grillcsirke lesz nyami. El kell mondjam hogy azért kemény volt.. nem igazán az éhség miatt hanem hogy kivántam amiket mások ettek.. 61-62 kilóról indultam (második nap mértem magam előszőr akkor voltam 61)..tegnap amikor mértem magam vacsi előtt 58 voltam. Szóval vegülis egy 3 kiló max 4 ment le rólam..ami nem baj mert azert ha leosztom erre a 13 napra az 4 naponta egy kiló ami még belefér a lassú fogyásba...remélem nem jön vissza... Nem látványos nálam a fogyas de azért érzem hogy picivel jobb lett..Az övemet mindenesetre egy gombbal beljebb tudom most gombolni.. És erőpróbának sem volt utolsó..szerintem az ilyen növeli az önbizalmat. Mindent betartottam kivéve a halat. Azt nem ettem, helyettesitettem 8 szelet sonkával és egy natur joghurttal. De amúgy mindent betartottam. Tartsatok ki, szerintem megéri. PErsze vigyázni kell utána nem szabad zabálni:) A csütörtöki reggelim melegszendvics lesz... és iszom teát is végre citrommal, édesen(valószínű csak édesítővel). Utána sütök majd túros pogacsat - sütöttem a diéta közben és borzasztó volt hogy meg sem kóstolhattam, persze ebből nem szabad sokat enni mert totál szénhidrát - este szerintem gyümölcs vagy csak sima csirkehusi persze füszeresen de azt nem en főzőm:) Nagyon várom már. Plusz péntektől két hét nyaralás, se meló se diéta HURRÁ. |
| ||||||||||||||
| ja és 167 cm vagyok |
| ||||||||||||||
| nagyon gratulálok! szeritnem a te arányaidhoz ez nagyon szép eredmény. azért már elégedett is lehetsz, mert 167cm-hez 58kiló szerintem szuper. nemcsak a súlyod, inkább a magasságod irigylem, mert ugye azon már nem tudok változtatni. :-D ügyes voltál! |
| ||||||||||||||
| Nagyon ügyes vagy és biztos ngyon csini lettél.Jó nyaralást neked!!!Ja és a centieidet is irigylem,mert én eléggé mélynővésű vagyok.Megyek és megebédelek ez a 3. napom.Legyen olyan a napotok amilyet szeretnétek és kellemes hosszú hétvégét Mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Kitartást nektek, menni fog csak elhatarozas kérdése. Jó hétvégét mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| hello! na a mai ebéd fincsi volt. már már normális kajának mondható. én is mélynövésü vagyok. :-( és ahhoz a jó sok kiló. :-((( ma reggel 80 voltam, ami azt jelenti, ohgy az elsö nap 2 kiló minusz maradt. amúgy én múltkor 86ról indultam, ezzel a kúrával, az elsö 10 napon lement 4, és az nem is jött vissza. szóval én nagyon bizakodó vagyok. most jó lenne végigcsinálni csalás nélkül. bár tegnap vacsi után olyan éhes voltam, ohgy csináltam 1deci 100% pirosgyümis hohesc-böl 1 liter vízzel innivalót, és azt megittam. tudom, csúnya dolog volt, de inkább, minthogy a férjem fagyijából ettem volna. :-S megvettem a vacsira a zellert. a gyümim még nem tudom mi lesz. van itthon mindenféle. de szerintem az áfonya fog nyerni. abból eszem 1adagot. nyammmmmi. kitartás!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
