2024. December 02. hétfő
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Kedves captonne! Én Márciusban keztem a fogyókurát,de volt 1,3hetes kihagyásom!!Ugyhogy gyekorletilag 1 hó alatt 10 kgt fogytam a 13napossal5kg ment le,de azóta is diétázgatok!!Én 91 kg voltam most 82és mindenki dicsér!!És a sok pozitívum kitartást fog adni neked!!Szerintem a 13napos centiben nagyon meglátszik ugyhogy kitartás és, mindent bele!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el a 13 napos fogyókúrát remélem lesz erőm végig csinálni , most 84kg vagyok majd beszámolok mindenről , de ha valakinek van kedve írjon nekem , mert az is ad akarat erőt. Köszi nektek .Andi |
| ||||||||||||||
| Ma van a 8. napom.Amilyen nehezen ment az elején,ma már egyáltalán nem is voltam éhes.A tegnapi nap igen erős volt,mert ugye a 7. napon estig nem lehet semmit enni,de persze vasárnap muszáj főzni a családnak.Ettől féltem a legjobban,de egyszerűen nem voltam éhes.Az éhezés mellett még kemény fizikai munkát is kellett végeznem,és mégsem fogytam szinte semmit. Az első 5 nap alatt lement 4 kg,de azóta csak 0,5 ...Eléggé lelombozott,de már csak végigcsinálom,mert szerintem nem kis teljesítmény.(én mindent szó szerint betartottam!!!) Mindenkinek kitartást! |
| ||||||||||||||
| Akik ma kezdtééék remélem nem csak én szenvedek az igen csak kevés kaja adagtól!!Ma folyamatosan vizet ittam,de nehéz nagyon!Máár akkor is büszke leszek ha egy hétig kibíroom!Váárom a ti hozzászólásaitokat és tapasztalataitokat!!!!Ma ahányszor olvastam a fórumot picit könnyebb lett és ez ad erőt hogy kibírjam! |
| ||||||||||||||
| Ma végeztem az elsö nappal,(hála égnek). Mindent betartottam szorol szora és meg kell mondjam igen csak éhes vagyok!DE aki hiszi aki nem 1,5kg leugrott! :D Kitartás! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdtem. Én egész jól bírtam, még nagy az elszántságom :-) De az esti marhahús nem nagyon sikerült, alig tudtam elrágni, fél óráig ettem. Segítsetek, mi a tuti recept ! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdődik a 2. napom. Én mindent csirkéből csinálok (kivéve a halat). A tegnapi nap nem is volt annyira vészes. Én iszok kínai teát is naponta 2x, úgyhogy remélem, hogy sikerülni fog. Kitartást mindenkinek! A holnapi ebédet várom már (2 tojás, sonka, sali). Ja és tegnap voltam bevásárolni, nem kevés pénzt hagyva ott a pénztárnál, úgyhogy már csak ez miatt sem adhatom fel! Üdv Mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Köszi szépen a biztatást Hencso!!! Ma is jól kezdődött a napom mert már csak 90kg vagyok és ez -4kg-ot jelent !Juppi Hajrá mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdtem a fogyókúrát,és kimerem mondani elég jól bírom,semmi bajom! De ez lehet annak tudható be, hogy eddig is fogyóztam a 90 napossal ,még lett volna hátra 2 hetem de már nagyon untam és a kilók sem akartak már lejjebb menni pedig van miből:-) 8kg minuszt elértem a 90 napossal,de még kb.ennyit szeretnék leadni,viszont ha több megy le az még jobb! így hát eldöntöttem váltok és ki próbálom ezt a 13napos fogyit! valóban le lehet vele adni 8kg-t?????? üdv Netty |
| ||||||||||||||
| Szerintem le lehet vele adni,én az 5.napnál tartok és -4kg -nál :) Bár eléggé tud korogni a gyomrom,de A LÁNYKÁM MÁR MEGJEGYEZTE,HOGY FOGYTAM!!!!Nála ez nagy szó mert eddig mindig azt mondta ,hogy anya te dagi vagy! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem is sikerült túljutni a 2. napon ! A marha ma is kemény volt , de mindegy legalább tovább tart :-) Úgy láttam Limeer , baksag meg 19770621 nem írtak ma, ugye nem adtátok fel csajok . . . |
| ||||||||||||||
| Szia! Én is márciusban végig csináltam,5kg fogytam.Május elején újra próbáltam, de nem ment le semmi fel is adtam az elején.Neked sikerül? |
| ||||||||||||||
| Szia! A marha húst úgy csináltam, hogy mind két felét (nagyon pici olajjal) hirtelen megsütöm.Utánna beteszem az előmelegített sütőbe fél órára 150fokon. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok fogyizók! =) Már 2 napja is regisztráltam, csak nem kaptam levelet, így most újra próbálkoztam másik nikkel, és sikerült! Szóval én a 9. napot hagytam magam mögött és 2,5 kg-ot. Mivel már előtte is "sanyargattam" magam, így ez nem a klasszikus folyadékvesztés, és centiben is mérhető. Párszor majdnem "elcsábultam", de kitartok.....én 58,5 kg-al kezdtem a 13 napost, ami nem hangzik ugyan soknak, de nekem (161cm) az 52-53 az ideális súlyom, azt szeretném elérni (amúgy már semmi nem jött rám, amikor április elején 61kg voltam) Tehát lehet fogyni azoknak is, akiknek nincsen komolyabb súlyproblémájuk, nyilván nem 8 kilót, de szerintem 3-4-et simán. Amúgy az elmúlt 9 napban legalább 4x szaunáztam, hulla-hopp karikázok és bicajoztam is. Azt ugyan csak 1x, de akkor 30km nél többet =)) Most vagyok tehát 56kg! Valahogy még 4kilót le akarok faragni ;o) Mindenkinek kitartást és lelkierőt!!! (Én a marhát megsózom, és kevés olívaolajjal+vízzel párolom egy teflonos kislábasban. Nagyon fincsi!!) |
| ||||||||||||||
| Sziszatok! Most kezdem a diétát és az a kérdésem lenne, hogy mennyire lesz hatásos, ha a marhahúst és a bárányt csirkére cserélem fel? Tegnap vásároltam be a diétához, de tonhalat nem árultak, azért csak vékonyra szeletelt tőkehalat tudtam venni. Remélem így is eredményes lesz. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
