2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Én is hétfőn kezdtem a 13 napost.Most először,de ISZONYATOSAN SZENVEDEK!!!!Ez a zeller,pfújjjjj! Amikor csak egy-egy darabról írnak,akkor mégis mennyit kell belőle enni.Most úgy csináltam,hogy zellerből csak egy kicsit kínlódtam le,paradicsomból egy közepest,de almából egy óriást!! |
| ||||||||||||||
| Szia Indigo681226! Ma en is szenvedtem valahogy folyamatosan ettem volna, es nagyon eheztem meg szedultem. Szerintem jol csinaltad a zelleres vacsit:) mindent bele! |
| ||||||||||||||
| szia szolar! légy is büszke sokan feladják,de ha már plussz kilokkal küzdünk ennyi legalább kell a büszkeség!!És nem olyan könnyű kibírni a hétvégéket!! Mindenkinek kitartás!!Én majd hétfőn kezdem újra,de addig is spenót kúra!! Szép napot! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most kezdtem el harmadszorra csinálni ezt a fogyókúrát. Én eddig a kétszeri alkalommal 20 kg-ot fogytam! :-) Mindenkinek kitartás, mert megéri, nagyon hatásos!!! :-) Ha valakinek kérdése van, írjon nekem nyugodtan, szivesen válaszolok. seraffin83@gmail.com Szép napot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szasztok, Nekem ma volt a 11ik napom huuuuu de jo ezt mondani!!!! Boldog vagyok hogy megtudtam csinálni, nehéz , de szerintem megéri! (Bár bevallom hogy a 3ik napon abba akartam hagyni mert állandóan éhes voltam-addig túl sokat ettem és nehéz volt megszokni a menüt.) De hála barátaimnak, akik sokat segitettek meg bátoritottak tovább csináltam és meg is lett az eredménye. Előtte 166cm magas és 62 kg voltam ma, a 11ik napon 57 kg :D tehát -5 kg.Nagyon jó érzés! Végül is azt szeretném mondani hogy akik csinálják legyenek kitartóak mert ugy biztos meglessz az eredmény. Énse tudtam enni a zellert és a diéta alatt csalán teát ittam, azzal lehet helyetesiteni (nem valami finom,de jobb mint a zeller) és mikor már nagyon éhes voltam előfordult hogy ettem egy gyümölcsöt, de egyébként mindent betartottam. SOK SIKERT MINDENKINEK!!! én már mondhatom hogy befejeztem (Ha valakinek van tapasztalata, szeretném megkérdezni hogy számolhatok-e hizással utána, vagy tényleg meg marad a sulyom? koszönöm ,) Sziasztok |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez mar a 4. napom:) es eddig mindent tokeletesen betartottam, nagyon buszke vagyok magamra, eddig -1.5kg-nal tartok. Kicsit izgulok ma, hogy fogom kibirni, nalunk a Pentek szunnap a parom itthon van jonnek haverok...es ESZNEK sokat, sutiket....Pompinak nagy gratula es koszi a biztatast. Nekem miutan eloszor megcsinaltam nem jott vissza semmi es egy kis odafigyelessel lassan de biztosan fogytam meg egy par kilot. |
| ||||||||||||||
| Szisztok! Ma van az 5, napon ! Kicsit el vagyok keseredve, mert csak -1 kg-nál tartotk. A multkor összesen fogytam 4,7 kg-ot, abból az első héten 4,3 kg-ot a második héten 0,4 kg-ot. MOst az első 4 nap -1 kg! Hát ez nem sok, szerintem meg is áll ez a folyamat. Mindegy végigcsinálom, hátha beindul még. A hétvégére kitartást mindenkinek! Legyetek nagyon ügyesek!!! |
| ||||||||||||||
| Túléltem a 4. napot,és már az 5.felét.Eddig 3,5 kg-nál tartok.Gondolom tényleg attól függaz ,hogy mennyit fogysz,hogy mennyit kell leadni,mennyi felesleged van.Nekem sajnos,kb. 30 kg-t,így abból több megy le eleinte. Kitartás,mert sajna HÉTVÉGE:.. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A 12. napnál tartok. 173 cm. 73 Kg. Ma reggel 68,8 Kg. mutatott a mérleg. Az ideális 60 Kg. körül lenne. Így is elégedett vagyok. Szerintem még a hétvégén megy le pár kiló. Az első pár nap volt a nehéz. Sok sikert és kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 6.napom, mar nagyon varom a grill csirket:) eddig -3.4 kilonal tartok. Szeretnek 60kgra lefogyni, de ahoz meg egy hetet ra kene huznom szerintem, marmint 3 hetig csinalni. Szerintetek azt szabad? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én 22éves vagyok,és 2gyermekem van, márciusban voltam 98kg abból "kemény munkával" leadtam 4kg pénteken kezdtem 94kg-mal ezt a kúrát és már 91kg vagyok!!! Szerintem elég nehéz,de nem a legvészesebb így a 3.napnál tartva,nagyon jó érzés a mérlegre álni és azt látni már -3kg nál tartok. Kitartást mindenkinek!!!!! |
| ||||||||||||||
| Helló! ÉN ma vásároltam be mindent a 13napos fogyókurához!Holnap reggel fogom elkezdeni(remélem sikerrel)!Rollam azt kell tudni hogy 30kg feleslegem van elég sokat ettem elötte ugyhogy nagyon kiv leszek hogy fogom kibirni!Majd leirom észrevételeimet! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem a fogyókúrát, 26 éves vagyok (168 cm) 71 kg-val, tudom ez még nem olyan vészes, de mivel van egy csontbegegségem, így nekem kifejezetten vékonynak kellene lennem és most kb. 15 kg feleslegem van. Úgy tervezem, hogy a 13. nap végén fogok újra méreckedni, hát kíváncsi leszek. Sajnos már elég sok mindennel próbálkoztam, de egyszerűen hónapok után sem tud lemenni még 1 kg sem. Egész egyszerűen nem értem, hogy kb. 18 évesen még olyan könnyen lement 1-2 kg,ha nem ettem 1-2 napig, de most nagyon nehéz. Remélem most sikerül, és én annak kifejezetten örülök, hogy este azért elég sokat lehet enni. Sok sikert mindenkinek! Ne adjuk fel csajok! :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!! Tegnap végig olvastam a fórum összes hozzászólását és arra jutottam én is belekezdek!A kitartásommal szokott probléma lenni, nem bírom megvonni magamtól a finom ételeket!Talán most sikerül ezt a 2hetet végigcsinálnom, a nővéremmel együtt kezdtük!Ma van az első napunk remélem megéri a szenvedéést:) Érdekelne akik már többször csinálták a 12naposat hogy milyen gyakran vagy mennyi idő után ismételték meg??(ha beválik a fogyókúra akkor újra megcsinálnám) Előre is köszönöm, mindenkinek kitartást!!! |
| ||||||||||||||
| Akii velem kezdett fogyózni annak várom észrevételeit:D Csaak kitartáás |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
