2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Na hadd lám ki hogy áll :)) Elég régen voltam itt.. azóta biztos elértétek az álomsúlyt ;) Én is -5-6 kg után el is érem.. a saját fogyókúrámat csinálom, mellette meg futok és konditerembe járok ami nagyon jóóóóóó :) Csak most úgy be van durranva mind2 vádlim hogy majd be sz***k ha lépni kell :)) reggelente szinte szabályosan gurulok az ágyból.. 5 perc kell mire felállok :P No kitartást mindenkinek! Jelentkezzetek!!!! :) |
| ||||||||||||||
| Na sziasztok! Köszi Dy!:) Úgy irigyellek, hogy már szombaton végzel! Nekem ez a 2. napom és szerencsére úgy összeszűkült a gyomrom, hogy az a nagy szelet sonka is már sok volt ma.. most kéne a marhaszelet, de egy éve, hogy nem vagyok vega és a hússzagtól rosszul vagyok. Most már megeszem mert az ízeit szeretem, de utána fél óráig mosom a kezem + be sem mek a konyhába ha hús készül. Ti hogy vagytok vele? A kúra eleje, közepe vagy vége a legkeményebb? Nagynénémnek az első 5 nap volt, de nem tudom lehet túl hamar örülök, hogy jól vagyok. Áron a víz ivással csak segítesz a testednek! Vízzel nem csak a külsőnket, hanem belsőnket is tisztítjuk! Átmossa a szervezetet, feléleszti a sejtjeidet és munkára készteti a szerveidet! De azt nem ajánlom, amit én csinálok. Napi 3-4 litert iszok és már-már függőségnek is nevezhetjük. A barátaim Miss H2O-nak hívnak mert már rosszul érzem magam, ha nincs egy teli vizes üveg 1 méter sugarú körben. Még vmi: Ti hogy "álltok" a mérleggel? 13napos alatt megméritek magatokat, vagy csak előtte és utána? martini:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Sorstársak! Én is jelentkezem újra. Már nem is tudom mikor jártam itt, de azóta nem is tettem annak érdekében semmit, hogy csökkenjen a súlyom. Sőt! 1 kilót visszahíztam, most 77 kg vagyok. Ha belegondolok, már rég meglenne a 74 kg, ha nem eszem meg azt a sok mindent! Már újra lendületben vagyok, sőt futni is járok, most már naponta. Remélem ezentúl csak jó hírekkel tudok jelentkezni, sok-sok kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Helloka mindenkinek!! irigykedve nézlek titeket!! Én kicsit bűnöztem míg nem voltam itthon!!De hétfőn kezdem a spenótkúrát aztán ha vége jön a 13napos ismét!! Mindenkinek kitartás!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hihetetlen, hogy ez az utolsó napom már. Egész kibírható volt, főleg így, hogy Húsvétkor bűnöztem egy kicsit:)) Én minden reggel mérem magamat fogyókúrán kívül is, szinte függő vagyok, tudom, nem kellene ennyit méricskélni, de nem bírnám ki. Most -3,5 kg-nál tartok, reméltem, hogy az utolsó 2 napban hátha leadom még azt a fél kilót, de ma már ugyanannyi voltam, mint tegnap. Én csak attól félek, hogy majd mind visszajön, mint a múltkor. Többször kellene ilyen kúrát beiktatni az év folyamán, mondjuk 2 havonta, ha már jönnek vissza a dekák. Vagy legalábbis pár napig ilyen kevés kalóriás ételen lenni. Én múltkor vettem az Aloésoktól egy csokis fehérjeport, azt fogom inni majd 1-2 étkezés helyett naponta, ugyanis voltam már kóstolón, és bevált, nagyon fincsi (ellentétben máshol beszerzett poroktól, amiktől mindig hányhatnékom volt eddig), és egész nap nem voltam tőle éhes. Hátha még ez rásegít kicsit. Igazából nem szabadna abbahagyni ezt a fajta minimálkalóriás étkezést addig, míg le nem megy az ember az álomsúlyra, de ez nem kivitelezhető, meg gondolom, káros is lenne. Hát majd meglátjuk. Kitartást mindenkinek! Holnap már dőzsölhetek:))) Na azért nem szabadulok bele, és a reggeli üres kávé+kockacukor+pirítós párosítást megtartom még egy darabig, mert az jó volt (annak ellenére, hogy útálom a kávét, pláne üresen, de jó vízhajtó és élénkítő nekem. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok én a negyedik napon járok és eddig -2 kg -nál járok.Nagyon jó ez a fogyókúra csak ne járna egész nap a fejemben valami olyan kaja amit tilos enni.De kitartó leszek,és ti is legyetek azok! |
| ||||||||||||||
| Helló Mindenkinek!:) Barbi! Dettó ott tartok mint te!:D 4. nap és -2 kiló!:) Csak nekem az a baj, hogy nem birok enni, úgy összement a gyomrom, hogy még a kedvenc kajáimat sem kívánom nemhogy az előírtakat. Úgy kell leküzdenem.. De mindent a cél érdekében!:D (Sajnos Dy nem bírtam ki, hogy ne álljak rá a mérlegre, hiába fogadkoztam és tegnap du. megmértem magam:$) De jól jött egy kis magabiztosságszerzésre:D Végre megint 60 alatt vagyok!!(L) Kitartást mindenkinek: Martini |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Grat az újaknak a fogyáshoz! Én pénteken végeztem a kúrával, a végösszeg 4,4 kg fogyás, ami szuper, mert a múlt évben csak 2,6 kg volt, holott akkor szó szerint mindent betartottam, most meg jókat bűnöztem is, főleg Húsvétkor (na jó, csak 1-2 sütit, de cserében nem ettem meg minden itt előírt cuccot). Utolsó nap még lement 80 deka, de szerintem vagy másfél kg tuti vissza fog jönni azonnal, mert az utolsó napokban már annyira utáltam minden kaját, hogy inkább nem is ettem, minthogy meg kelljen ennem még 1 tojást vagy zellert pláne. Most picit élvezem még a "szabadságot", de aztán odafigyelek nagyon, nehogy visszajöjjenek a kilók, inkább beiktatok pár nap koplalást, ha nagyon nekilendül a mérleg. Kitartást mindenkinek, menni fog az!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szombaton fogom kezdeni a 13 naposat. Fél éve már végigcsináltam,akkor lement 6.5 kg. Van valaki,aki szombaton kezdi esetleg? (anyagi megfontolás..: ) Kitartást azoknak,akik most csinálják,és gratula azoknak,akik végigcsinálták. tudom,nem egyszerű.. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdem a sáját diétámat (koplalásomat) és két hét múlva 13 naposozok! A célom,hogy 1 hó alatt 12 kg-t foggyak!De ha másfél alatt 10-et az sem keserít el!! Mindenkinek Kitartás a céljai eléréséhez!! Szép napot!!:-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én, ha minden jól megy, akkor csütörtökön kezdem a 13 napos fogyókúrát, és nagyon remélem, hogy a nyolc kilót le tudom adni. Kicsit félek tőle, de elszánt vagyok, ki kell tartanom. Sok sikert Mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok most már a hatodik napon járok kicsit nehezebbre számítottam egész tűrhető az egész. Jelenleg -4 kg-nál járok.remélem még sikerül 4 a 13.napig! Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Sikerült átvészelnem a Húsvétot, s egész jól áll a súlyom, 75.6, pedig rendesen ettem - mindent és még többet is :) Most nem tudom mibe kezdjek, de jó lenne 5-t ledobni, lehet megint rászánom magam a 13 naposra :) Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem akarod velem együtt kezdeni szombaton? Én 171 cm vagyok,és jelenleg 72 kg. Eredeti súlyom 6O kg,jó lenne ezt két hónapon belül elérni.Nem sietek a fogyással,eléggé féltem a cicket,meg a hasamat.Tavaly augusztusban kezdtem a fogyót 96 kilóval. (amikor befejeztem a szoptatást) Én már ennek a 24 kilónak is nagyon örülök,de azért ez a fránya utolsó 12 kiló a legnehezebb..Egyébként én Norbival fogytam. |
| ||||||||||||||
| Szia! Gratula, szépen visszamentél. Nálam a cicikből nem sok ment le, annál több a fenékből, meg csípőből. Sajna a szombat nem tűnik jónak, mert szülőket megyünk meglátogatni s ott ugye nehéz bármit is betartani. De valamikor csak újrakezdem. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
