2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok, nagyon csendben van mindenki, vagy Húsvét előtt már nem diétáztok?:) Csillagpor merre vagy? Veled kezdtem a diétát, jó lenne tudni Felőled, mi a helyzet! Nekem most van a 4. napom, és egész jól bírom, nem éhezem egyáltalán, sőt sok is a kaja, még a vacsora is előttem áll, de még az ananászlevet sem ittam meg mindet. Eddig 2,2 kg-ot fogytam, nagyon jó érzés!:)) Mindenkinek kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok fogyizók!! én épp most eszem a reggeli almámat!!(5 naposat csinálok) és megint lement 2 kiló!!!:-) Nekem húsvétkor lesz a pihim!! Mert 3 hete nem ettem normális kaját!!:-(( De boldog vagyok és nagyon jól érzem magam a bőrömben!! Mindenkinek kitartástés sok sok sikert!!!!!!!!! :-)))))) |
| ||||||||||||||
| Szia Hencso! 5 nap alatt 2 kg az tök jó! Mi ez az 5 napos amit csinálsz? Ird meg légyszi! köszi gabus |
| ||||||||||||||
| Szia gabus! 1.reggeli:2dl víz,1db savanyúbb alma ebéd:tetszőleges mennyiségü párolt brokkoli vacsora:főtt vagy füstölt sonka 2.reggeli:2dl víz,1db savanyúbb alma ebéd:Répa turmix kevés tejjel vacsi:főtt vagy füstölt sonka 3.reggeli:2dl víz,1db savannyúbb alma ebéd:2 főtt tojás citrommal vacsi:saláta gyümölcs tetszőleges mennyiségben (nyersen semmit rá) 4.reggeli:2dl víz,1db sav alma ebéd:2főtt tojás.retek,hagyma,paradicsom vacsi:gyümik és natur joghurt 5.reggeli:2dl víz,1db sav alma ebéd:paradicsom leves tetszőleges mennyiségben vacsi:párolt zöldségek tetszőleges mennyiségben 5kg-t igér 5nap alatt!de én minden nap ittam 1 tejes kávét a tojásra nem tettem citromot és a répaturmix helyett ettem icipici ebédet mert nagyon rossz volt és a szemeim kopogtak az éhségtől.sonkának pedig 10dkg csirkemell sonkát ettem,de még holnap az 5.nap!! SOK SIKERT!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Hencso! Köszike az 5 napost! Elég kemény ez is. Hasonlit a 13 naposra . Megcsinálom, de csak ünnepek után. Te már többször csináltad? Lehet ezt mondjuk folyamatosan 15 napig csinálni? Vagy nem érdemes, mert úgyis leáll a fogyás? |
| ||||||||||||||
| Sajna nem tudom én is most előszőr csináltam,de szerintem meglehet próbálni max ha rosszul érzed magad akkor abbahagyod... Írd be a googlebe,hogy 5nap 5kiló és az első amit kidob!(van még pár fogyi ami érdekes lehet) Sajna a fóruma nem túl látogatott!! Nekem tudna valaki segíteni milyen az a neera?? |
| ||||||||||||||
| Szia Hencso! Én próbáltam a Neerát. Ez egy szirup szerű nagyon édes folyadék. 1 üveg ára kb.6000 ft, ez 500g. Napi 2 liter vizhez kell adni belőle 1,5 dl, 3 citrom kifacsart levét (Én a rostokat is beletettem) és egy mokkáskanalnyi cheyeborsot (lehet, hogy rosszul irtam a nevét). Ezt kell inni egész nap , enni meg semmit !! Ebbe benne vannak a szükséges ásványi anyagok , ezt iszod egész nap + viz, vagy zöld tea ha nem elég. Ez igazából méregtelenitésre jó. Az igaz, hogy ettől nem leszel éhes és igy kibirható. Én a 1,5 dl helyett 1 dl csináltam igy elég volt 5-6 napig már nem is emlékszem, s igy lement 3 kg. Igazából ezt a fogyókúrák elött a legjobb elkezdeni, egyrészt ráhangolódsz a semmit evésre, másrészt látványos a fogyás. |
| ||||||||||||||
| Kedves Fogyózók! Mindenkinek nagyon boldog húsvéti ünnepeket, jó pihit kivánok, NE EGYETEK SOKAT !!!!!!!!!! Én már csak kedden leszek fórum közelbe. Kitartás mindenkinek. Pusz nektek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Sok locsolót ma mindenkinek!:) A beszámolóm tegnapról pedig, hogy sikerült romba döntenem a jó pár hónapos munkámat...a mértékletes és egészséges étkezéssel kapcsolatban. Tudtam, hogy a húsvét felboritja de nem gondoltam, hogy ennyire gyenge vagyok...mindenből ettem SOKAT:( nagy kudarcélmény de nem roskadok magamba és eszem tovább..na az lenne a rossz, mától folytatom tovább, s ma egy tányér leves és egy db. alma lesz a menüm, hát kitartás mindenkinek és ne járjatok úgy ahogy én... |
| ||||||||||||||
| Kellemes Húsvétot mindenkinek! Hát én is bűnöztem tegnap Húsvét vasárnap. ugyanis anyuéknál voltunk ebédre hivatalosak, de nem is törődtem vele, elvégre nem mindenáron akarok fogyózni, kell egy kis lazaság is. Próbáltam mértékletes lenni, de azért egy kis rakott káposzta, pár pogácsa, süti lecsúszott lelkiismeretfurdalás nélkül. De ittam frissen facsart répalét is, itthon meg zsírégető teát, anyu AbTrénerén meg lenyomtam vagy 50 felülést. Fel voltam készülve, hogy ma reggel vagy 1 kilóval több leszek, de lássatok csodát! Nem hogy híztam volna, de még kevesebb vagyok 20 dekával!!:))) Remélem, tartani is tudom, és nem holnapra jön ki a plusz súly. Ma már itthon megint simán tudom tartani a diétát, főleg, hogy tegnap úgy bezabáltam, hogy nincs is ma étvágyam, el vagyok telítődve. Szóval ha bűnöztök is, igyekezzetek úgy kompenzálni, hogy rengeteget tornáztok, mozogtok utána, mert akkor a kalóriabevitel kiegyenlítődik. Kellemes ünnepeket még egyszer mindenkinek, mértékletes evést és kilózabáló manókat!:))) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, én csütörtökön kezdem a 13 naposat, nagyon szurkoljatok!:O :) Egyébként többen írtátok, hogy képtelenség 4-5 kilóval többtől megszabadulni. Cáfolnék: Nagynéném 9 kilót fogyott a pontról pontra betartott 13 napos diéta mellett, de előtte sem nézett ki drasztikusan. De egyébként írja is a diéta, hogy a fogyás ember és súlyfelesleg függő. Én -4 kilótól sírnék örömömben. Mostani adataim: 172cm, 61,5 kg Álom: 172cm, titok:) Kívánjatok erős kitartást!! |
| ||||||||||||||
| Jujj egy fontos kérdést elfelejtettem! Szerintetek rágózni lehet? Mert én rágó függő vagyok és nem tudom, hogy le kell-e mondjak róla 2 hétre. Megtenném ha muszáj.. |
| ||||||||||||||
| Szia Martini (jó neved van:) Valahol mintha olvastam, hogy nem szabad rágózni sem, de cáfoljatok, ha nem így van! Ráadásul olyan étvágyat csinál a rágó a nyáltermelés miatt is, ami most nem fog Neked kelleni, mert elég éhezős diéta. Bár én nem kifejezetten éhezem, csak olyan jó lenne néha mást is enni, bekapni ezt-azt. Hétfőn nálunk volt vendégség, és kibírtam a csokis muffinok meg egyéb nyalánkságok mellett, csak anyósoméknál ettem egy szelet sütit tiszteletből, de így kihagytam a joghurtot az ebédből, meg vacsorára sem nagy hússzeletet ettem, csak 1-2 szelet pulykasonkát. így szerencsére mára még minusz 20 deka. Hát nem haladok valami gyorsvágtában, de jó, hogy nem felfelé lendül a mérleg. A 9 kiló mínusz kiugróan jó teljesítmény, azért itt csak 1-2 emberkének sikerült ennyit leadni, a többség 4-5 kg. Én is boldog lennék akár 4 kilóval is, most 3-nál tartok, de szombatra vége a diétának. De utána is 'koplalni' kéne egy kicsit, majd meglátjuk, hogy fog menni. Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, en epp most dokumentalodok evvel a fogyokuraval kapcsolatba es ahogy lattom, altalaba mindenki meg van vele elegedve. Lenne egy kerdesem, vizet lehet inni, gondolom (remelem igen) de milyen mennyisegbe, altalaba minden fogyokuranal azt ajalnjak hogy barmenyi vizet lehet inni remelem ennel is. Koszi elore is a valaszokat, es tovabbi jo fogyast mindenkinek. Aron |
| ||||||||||||||
| Szia! Persze.Lehet inni sőt KELL is.A víz fogyasztása sztem elengedhetetlen. Napi 2-2,5 liter az alap azt mondják,de vhol olvastam h ez is súlyfüggő,de általában ennyit mondanak.És ez jót tesz a bőrödnek is. Kitartás!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
