2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Soma! Jó a konzerv is... de persze az olaj nélküli, nekem Calvo van itthon. Azt hiszem az a neve h saját, natúr vagy sós lében .. :) Én is tegnap kezdtem!!!! :) KITARTÁS!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Soma a tonhalat bármilyen más hallal lehet helyettesíteni, vagy marhával vagy csirkével is, de szerintem ne egyél konzervet. Én végre ízes finom kajákat eszek, s szerencsére nem jönnek fel, hanem inkább le mennek a kilók. Valamikor belekezdek a levelbe, ha lesz rá energiám. Hátha azzal lemegy 3-4 kiló még. Már csak 13 kiló van hátra :) De tök jó, hogy lement 7-8 kg, ami egész jó 1 jó hónap alatt :) |
| ||||||||||||||
| KAttey! Nagyon ügyi vagy!!! Én is :))))))))))))) akarok!!! |
| ||||||||||||||
| Vékonylány! Sajna annyira nem jó, mert ott van még az a 13 kiló. Hogy megy a fogyi? Remélem teljesen meggyógyúlva kezdted. |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Köszi, hogy válaszoltál! Már tapasztalom, hogy ízre nem nagyon jön be. A mai napom katasztrófális volt. Hólapátolás szinte üres hassal, nagy élmény volt. Volt, hogy rosszul éreztem magam. Tavaly ilyenkor 94 kg voltam, az egy év alatt 10 kg-tól sikerült megszabadulnom. Iletve, kb, fél év alatt, azóta nem csináltam semmit. Most úgy gondolom, hogy megpróbálom ezt a diétát 3*5 napig, hogy meglegyen bennem a lelkesedés. Azután próbálkozom a 13 napossal, vagy ha elfogy a türelmem, akkor a konnyenfogyok.hu oldalon olvasott kalóriaszámolgatással próbálkoznék. Elég jók az ott olvasható receptek is. Még 10 kg-t szeretnék fogyni, akkor a szülés előtti súlyomhoz visszatérnék. 177 cm magas vagyok. Így sem lennék vékony, de nem is az a célom, csak jól akarom érezni magam a bőrömben "rezgő hájtömeg" nélkül. Az jó lenne, ha Te is elkezdenéd, együtt biztosabb a kitartás. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! S-né Marietta: Ma én is elkezdtem!!!! Én is.. vagyis jó lenne 3x5 napig csinálni de majd meglátom mikor kapok undort a tejföltől.. mivel én azt annyira nem szeretem (magában). De egyébként elég jó volt a mai napom! Mondjuk a tojást elfelejtettem de nem baj.. úgy gondolom hogy így is úgy is fogyni fogok!!!! No meg nekem tök mindegy.. az anyagcserémet semmi kaja nem mozdítja meg.. ahhoz külön teát kell innom.. szóval nálam nem igaz az, ha valamit kicserélek egy diétában úgy már nem jó.. és nem hatásos.. nem indulnak be a folyamatok.. Én már annak is örülnék ha az egész diéta alatt 4 kg lemenne! Nem kell nekem itt heti 3-5 kg :) |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Én eddig úgy csináltam, hogy a tejfölt együtt ettem a kétszersülttel, Úgy is az az alaproblémám, hogy mindenhez eszek kenyeret, vagy zsemlyét. De itt a kétszersülttel szabad. A 3*5 napot azt úgy kell érteni, hogy tulajdonképpen 15 nap egymásután? Én is iszom teát, a kínai szálas zöld teát. |
| ||||||||||||||
| Szia Marietta! (remélem nem baj ha így írtam) Igen, azt úgy kell értelmezni hogy 15 nap! Nem is értem miért írják úgy hogy 3x5.. kicsit másképp hangzik.. pedig ugyan az :D no mindegy.. Lassan aludni kéne, de olyan éhes vagyok mint egy farkas :))) Na de nem baj... mindjárt megeszem a reggelit :))))) na jó neeeeem csak vicceltem! Kivárom! Egyébként nem tudom ki hogy van vele.. de engem nyugtat ha recepteket olvasok vagy gyűjtök.. miközben éhes vagyok :))))) Nem tudom ki ilyen elmebeteg még mint én.. de már vagy 4 nagy lefőzhető mappám biztos van :D Ma is sonkás brokkolis lepényt fogok sütni... persze nem eszek belőle ;) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csak beköszönök! Én is elkezdem holnap a diétát, majd megosztom én is a tapasztalatokat. Számomra egész tarthatónak tűnik, leszámítva a tejfölt. Ugyanúgy állok vele, mint a natúr joghurttal. Úúúúútálom. Nem lehet kihagyni? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Fruzsina: A fene tudja mivel lehetne helyettesíteni a tejfölt... :S Mondjuk szerintem sima gyümölcsjoghurtot is ehetnél.. (persze diétás) Végül is ugyan az... az állaga tuti :D Nem hinném hogy rosszabb lenne a diéta.. :P |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is elszeretném kezdeni a fogyikúrát,annyi jót hallottam róla.Csak annyi aa gondom,h kollégista vagyok közbe,és félek attól,hakadályokba fog ütközni egyes ételek elkészítése.Amugy 63 kg vagyok, a 170 cm-emhez.Hány kilós fogyásra számíthatok szhtetek? Puszi mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. Vettem ma alaszkai tengeri halat, tonhal helyett. Masik kerdesem lenne: füszert mennyire lehet hasznalni? Mondjuk egy kis vegeta a zeller fozovizebe? Vagy a halhoz? Vagy pici so, bors? Koszi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ploves: Ahogy írtad.. nem sok felesleged van.. sőt véleményem szerint egyáltalán nincs de ezt mindenki maga tudja! Nyilván akiknek nagyobb a feleslege azok többet adnak le! De szerintem te is letudsz adni vagy 3-4 kg ki tudja lehet többet is! Soma: Szerintem tehetsz bele vegetát én is raktam bele, sőt a húst is fűszereztem na jó persze nem agyon.. de azért valamennyire.. hogy legyen egy kis íze.. és ugyan úgy fogytam tőle! Ez nem oszt nem szoroz... |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Ismét jelentkezem, már alszik az aprónép. A 3*5 napról még: én először úgy gondoltam, hogy 3-szor kell azt végigcsinálni, hogy H-P-ig az 5 nap és hétvégén esetleg lehet mást enni. Ma délben nem volt a tejföl mellé kétszersült. A tojással ettem együtt a tejfölt. Ha jól emlékszem holnap már nincs tejföl. Már az is jó lesz, hogy kicsit más lesz, például alma. Hát az a baj a sütéssel-főzéssel, hogy muszáj a családnak, nekem meg csupa kísértés. Fruzsinának! Szerintem is éppen olyan jó a light gyümölcsjoghurt, mint a tejföl. A tejfölben lehet több a kalória, mint a light joghurtban. |
| ||||||||||||||
| Szia S-né Marietta! Hát ez tök aranyos :)) hogy a hétvége kimaradna vagyis kicsit másabb lenne :)) Ezen olyan jót mosolyogtam :) Nem hinném hogy így lenne.. ezt ugye egy klinika állította össze direkt azért hogy azokat az embereket akiket sürgősen meg kell műteni de a túlsúly miatt a szívük lehet nem bírná ki az operációt emiatt gyorsan megcsináltatják ezt a diétát, nem hinném hogy ott is kihagyták kihagyják a hétvégét :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
