2024. November 29. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| szia Bia! és mennyit fogytál igy, hogy nem csináltad végig? tegnap jó volt ebéd hal este marha husi. ma van a 6. napom, egész jól megy! este grill csirke :) mondjuk nem tudom miért pont este kell többet ennünk, nekem szerencsére már összeszűkült a gyomrom :) szép napot |
| ||||||||||||||
| 66,3-ról mentem le 62,9-re, szóval durván 3,5 kilót. viszont utána ettem majd egy hétig és sok visszajött, szóval utána tényleg nagyon óvatosan kell, gondolom, azoknak meg pláne, akik nem csinálják végig... most nem nagyon mérem magam, inkább csak centikben, a végső cél az 59 kiló. nem tudtam megenni a pirítóst, sok volt!:) |
| ||||||||||||||
| Szia!ma elkezdtem én is ujra!most 77,3kg vagyok! Remélem most megtudom csinálni a 13 napot! Eddig mind a 2szer a 10napig jutottam!és ugy 5kg fogytam. kitartást!!!!!! ma elkezdte valaki rajtam kivül? |
| ||||||||||||||
| szia! és utána visszahíztál? |
| ||||||||||||||
| Szia!én mind2 után 2-3kg visszahiztam pedig odafigyeltem hogy utána mit eszek!lehet azért mert mindkétszer 10napot csináltam vagy nem tudom!!!! |
| ||||||||||||||
| félek a holnapi 7. naptól suliba vagyok 2-ig és reggeli csak tea ebéd semmi délután már kibirom max 4-5között már vacsizok :( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Úgy döntöttem, hogy belevágok. A 155 cm. "magasságomgoz" a 90 kg. egy borzadály. Egyszer, talán 4 éve akupunktúrával megszabadultam 24 kg-tól. Sajnos nem volt tartós. Egyszer pedig egy hasonlót csináltam mint a 13 napos, csak 21 napig tartott. Olvadtak le a kilók. Remélem ez is jó lesz, itt vagytok ti segítségnek. Hétfőtől 3 naponta beszámolok, hogy mi újság. Nana |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én bő egy hónapja csináltam végig a kúrát, nem csaltam, mindent betartottamÍ(zeller,marha...). 6 kg-t fogytam, kb 1 visszajött azonnal, gondolom az üres has miatt is... De a másik 5 kiló azóta is lent van, remélem így is marad. Pedig bulizok elég sokat-zenész vagyok-úgyhogy a munkával jár, nem azt mondom hogy zabálok, de eszek is rendesen, mindent. Szóval csak ajánlani tudom a kúrát, legyetek ügyesek! Külön dícséret a pasiknak! ;) Csinik leszetek!!! |
| ||||||||||||||
| az, hogy nekem sok visszajött, nem mérvadó, mert nekem akkor épp kicsit összejött minden és 4 napig csak itthon tunyultam, miközben összeettem mindent, ami tilos... csokikat, krémest, és le sem írom, még miket, mert nem akarok senkit kísértésbe vinni...;) ma megmértem magam, 62,9, most a 7. nap reggelén tartok ott, ahol az előzőnél a 10. napon (igaz, most renitenskedek és sokszor vétkezek egy kicsit), jövő héten valamelyik nap viszont elkezdem és kőkeményen megcsinálom a 13 vagy a 15 napot, mert kíváncsi vagyok, mi lesz a végére. most viszont borzasztó éhes vagyok és rohadt messze még az a grillcsirke... bár inkább a gyümölcssalátát várom nagyon!:) |
| ||||||||||||||
| sziasztok!!!én még csinálom!a 3napnál tartok!majd holnap irok pusz |
| ||||||||||||||
| sziasztok! letelt a 8.napom is! már nincs sok vissza :) de a zellertől hányingerem volt alig bírtam pár falatot levinni de a paradicsom ment és egy barack :) amugy jól csinálom a zellert kis vegetát teszek a vízbe ugy főzöm de másik anyagcsere beállító diétába is az volt már nem bírom az illatát se, ja és nekem a sonka is alig csúszik, ezúttal pulykát vettem. A hétfőt várom nekem az 1 liter ananászlé és a joghurt bejött :) amugy én 400g-os joghurtot eszek az is egy bögre :) a tegnap is jó volt egész nap nem ettem azt alig bírtam de istei volt a vacsi :) kitartás! |
| ||||||||||||||
| sziasztok!ma kezdtem el a 4.-ik napom!eddig 2,4kg fogytam!!!már ennek is örülök de a legnagyobb öröm a minusz 8kg lenne!!!ugyhogy még 5,6kg van hátra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kitartást |
| ||||||||||||||
| Vége a 9. napnak is :) ebédig kicsit émelyegtem mert itthon takarítottam lehet azért mert folyamatosan mozogtam. De már nem sok van! vacsira az egy gyümölcs két nagy fürt szőlőt jelentett nem hiszem hogy ez bűn lenne :D igy is kevesebbnek számít mint egy nagy alma mint kalóriában mint súlyban és az alma például ugyis éhséget fokoz. szép estét! |
| ||||||||||||||
| vége a 10. napnak is és furcsa ma jólesett minden! ebéd bírta a sonka a tojást és a salátát és ma a zellertől sem lettem rosszul, este körtét ettem gyümölcsnek! már csak 3 nap :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. És én még azt hittem hogy csak Én kínlódok.Ma kezdtem a kúrát.127 kg vagyok jelenleg.Kíváncsi vagyok hogy sikerül már.Rengetegszer elkezdtem már aztán a 3. nap mindig feladtam,most nem szeretném. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
