2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia!ugy birom hogy sehogy!!!!!:):):)csak akrtam ujra elkezdeni de nem tettem meg.!most mályva teát iszom egy hétig!tegnap kezdtem el és már fogytam is 1kgt!legalább belülröl megtisztit!és nem sokáig fogom inni a teát!csake gy hétig!most 76,3kg vagyok! de ha estleg abbahagyod tényleg nagyon vigyázz mert én 2 nap alatt hiztam vissza a 2kilot! szia majd ird meg mire jutottál! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ez a 3ik napom, 66 kg-rol kezdtem, 59-60 a cel. Masodjara csinalom ezt a fogyot, eloszor juliusban csinaltam es 6 kg-t fogytam, remelem most is lemegy annyi...szerintem megeri vegigcsinalni, az eredmenyek nem maradnak el...kitartas mindenkinek!!:-)) |
| ||||||||||||||
| Meglepően jól birom!!!ez a 4 napom...semmi problémám a diétával. Mindenkinek csak ajánlani tudom.. 4-nap 4kg. NAgyon szuper!!:-)))))))) |
| ||||||||||||||
| 5.nap vétkeztem!!:-( ettem egy szelet tortát a fiam szülinapján.. nagyon finom volt, de nem is fogytam ma reggelre semmit! 58-ból 54..kg.eddig.. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Eddig csak olvasgattam a fórumot, de most én is csatlakoznék. Ugyanis harmadik napja fogyózom. Nem egészen a 13 napossal, hanem annak egy változatával, ezt 15 napig kell csinálni. De az "anyuka" a 13 napos volt... 162 cm-es magasságom mellé 72 kg voltam, s ezen szeretnék végre változtatni. S már nem halogathatom/foghatom a szoptatásra, hisz 5 hónapja nem szopik már a kislányom. Sokat mondták, hogy a szoptatás a legjobb fogyókúra, de úgy tűnik én vagyok az egyik kivétel, ugyanis 8 kg-ot híztam ez alatt, pedig próbáltam egészségesen étkezni. (na jó bevallom, a csokit imádom) Egyszóval startoltam, egyenlőre jól bírom, bár ez még csak a harmadik nap. (Csak ne kellene a családnak főzőcskézni....) |
| ||||||||||||||
| Szia Csilla! Az a velemenyem, hogy egy szelet tortaval nem lehet elrontani egy 15 napos fogyokurat, ha tenyleg csak ez az egy csuszik be...ami a fozocskezest illeti, en mindig arra gondolok ilyenkor, h 2 hetig megeri nem enni a kedvenc eteleimbol ha az eredmeny az lesz h jobban erzem magam a boromben...szazszor tobbet er ez, minthogy megegyek egy ket olyan dolgot amit hirtelen megkivanok... Nekem ez a 7ik napom, eddig 3 kg-ot fogytam, meg haromban remenykedem... Kitartast es meglatod, mennyire jol fogod erezni magad par kiloval konnyebben! Udv, Noemi |
| ||||||||||||||
| Bocsi, ezt Pfagotanak cimeztem tulajdonkeppen:-))) a 7ik nap atka :-)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! örülök, hogy rátaláltam erre a jó kis kúrára, legalábbis remélem, hogy majd a végén örülni fogok. Hasonló anyagcsere átalakító kúrát már csináltam ami 2 hetes volt és elsőre bevált 6 kilót fogytam vele, aztán félév múlva visszajött és újra megcsináltam, 3 kilót fogytam ami 4 nap alatt jött vissza, tehát zsírból semmit, amit nem is értek, talán lelki dolog is közbe szólt vagy én nem koncentráltam annyira. De hamarosan vagy ezen a héten még szeretnék neki állni ennek a kúrának és minden nap fogok írni ide az biztos. 173 centi és 72 kiló vagyok és szégyellem, nagyon jól néztem ki 60 de még 64 kilósan is! Egyetlen mázlim, hogy mindenhova hízok igy marhára alig lehetett a folyamatos - két év alatt jött rám ennyi - kilókat észrevenni mert mindig meg volt az arányom is, mellbe mindig jobban, fiúknak most is tetszik stb. De most már nagyon nem vagyok megelégedve ruha gondok vannak stb. Amugy engem soha nem érdekelt ez a pálcika világ és le is nézem az ilyen csajokat, szerencsére a baráti társaságom is és egy anorexiás leányzó is volt köztünk, nehezen de gyógyul. Csak sajnálni tudom azokat az embereket, akik vékonyak és lenézik a többieket akik esetleg nem azok, pedig nincs okuk lenézni! bár mindenki saját dolga, hogy küzd a jobbért, hogy magának főleg - FŐLEG MAGÁNAK!! - tetszen vagy megfelel neki amilyen. Az ilyen embereket pedig épp ezért becsülöm, a küzdőket pedig had ne magyarázzam miért. Én világéletemben sportoltam és bár soha nem voltam megelégedve magammal most azt mondom igen is jól néztem ki most sem nézek ki rosszul de lehetne jobb is! Ez nem egoizmus kérem, egészséges önbizalom amit főleg a sport tanított meg nekem. Bár igy is kevés van belőle na ez más téma :) Van pár "teltebb" barátnőm és sokat szenvednek, valaki nem is tud de nem is nagyon akar, nem elég kitartó ahhoz, hogy lefogyjon, ezt is megértem, hiszen egyszer élünk... de nem értem miért bántják mások őket, hiszen nem rosszabbak csak teltebbek... Kedves fórumozók! Iszonyatosan erős és tenni akaró emberek vagytok, TI, Akik nekiálltok egyáltalán ennek a kúrának, akik végigcsinálják azoknak minden elismerésem! Nehéz persze, de annyira mégsem. Hiszen MI vagyunk AZ EMBEREK, akik mindennél jobbak nagyobbak és többre képesebbek. Szóval miért is ne tudná bárki megcsinálni??? Ezzel a kérdéssel zárom soraim, köszönöm ha elolvasta valaki, és biztatni szeretnélek titeket, Főleg Nőket, hogy igen is képesek vagytok rá, le tudtok fogyni, erősek vagytok, kitartóak vagytok! És higgyétek el! ha erre képesek vagytok, akkor az életben bármilyen területen helyt tudtok majd állni és ki tudtok tartani! Fogjátok fel igy! és MENNI FOG MERT MENNIE KELL MERT MEG TUDJÁTOK CSINÁLNI!! Még egy apróság! ami le van írva szerintem szent úgymond és tartsátok be! se tea se kóla se kaja csere semmi. Akkor fog menni hiszen anyagcsere átalakításról van szó! egy rágó felboríthat mindent mert nem mindegy milyen anyagok érnek le a gyomrunkban! SOK SIKERT!!!!! |
| ||||||||||||||
| Ja és hozzá tenném 2 éve nem sportolok mert egyetem és munka mellett semmi időm nincs rá! Béres edzéseit végigpróbáltam nekem egyik se jött be a dinamikusabb edzést szeretem, norbi 1000 kalóriás edzés télleg 1000 kalóriás, ajánlom mindenkinek! most nem rég kezdtem el ilyenekre edzeni itthon, mert hiányzik nagyon a sport, dehát valamit valamiért... sajnos nekem a kézilabdás karrierem bánta a közgáz egyetem, ez van. Talán igy jobb is hiszen sportolóként 30körül megálltam volna, igy azért jobb lesz talán majd a megélhetésem. szép estét nektek! |
| ||||||||||||||
| Kedves Melco! Köszönjük a biztatást, és azt a nagyon szép, emberséges gondolatokat is, amit a túlsúlyosabb csajokról írtál. Szerintem az emberek többsége nem nézi le a kicsit ducikat, inkább ők maguk azok, akiket ez zavar. Én világ életemben vékony lány voltam, no nem csontkollekció, hanem egyszerűen csak vékony, bármit ehettem, de tényleg, és soha de soha nem híztam egy grammot sem. Aztán jött az első gyerek 32 éves koromban, a terhesség alatt az alakom tökéletes volt, pont annyit szedtem fel, amennyi szükséges, és hátulról nem is lehetett látni, hogy babát várok. Megszületett a baba, aztán maradt rajtam plusz 6-8 kiló, de sokáig szoptattam, fogyókúrára nem is gondoltam, de erőm sem lett volna. És 9 hónap múlva ismét ugyanolyan voltam, mint valaha, egy gramm háj sehol, ismét bármit és bármennyit ehettem. 39 éves koromban jött a második baba, épp annyi kiló jött fel a terhesség alatt, mint az első esetben. Ezt a babát is sokáig szoptattam, bár nem annyi ideig mint az elsőt. Plusz 9 kiló volt rajtam, amitől még egyáltalán nem látszottam kövérnek, lévén, hogy mindig is vékony testalkatom volt. No ezt a 9 kilót 3 éven át sehogy sem tudtam leadni. 40 éves fejjel fogyókúráztam először, csak úgy minden koncepció nélkül. Iszonyú nehezen adtam le, hiába fogytam nagyon lassan, óvatosan, ha abbagytam a fogyókúrát, nagyon gyorsan visszajött ugyanannyi kiló. Se több, se kevesebb. Ehetek bármennyit, bármit, a súlyfeleslegem ugyanannyi. Aztán belevágtam ebbe a 13 naposba, és mind a 9 kilót leadtam! 1 kiló jött vissza, de az is olyan, hogy vagy van, vagy nincs... Mostmár persze nem merek bármit enni, hogy végre leadtam, de ez nem esik nehezemre, egyszerűen mértékkel és nagyjából egészségesen étkezem. Hát erről ennyit, szerintem nagyon jó ez a kúra, érdemes kibírni. Három éves próbálkozásomra jelentett megoldást. |
| ||||||||||||||
| Kedves Melco! Köszönjük a biztatást, és azt a nagyon szép, emberséges gondolatokat is, amit a túlsúlyosabb csajokról írtál. Szerintem az emberek többsége nem nézi le a kicsit ducikat, inkább ők maguk azok, akiket ez zavar. Én világ életemben vékony lány voltam, no nem csontkollekció, hanem egyszerűen csak vékony, bármit ehettem, de tényleg, és soha de soha nem híztam egy grammot sem. Aztán jött az első gyerek 32 éves koromban, a terhesség alatt az alakom tökéletes volt, pont annyit szedtem fel, amennyi szükséges, és hátulról nem is lehetett látni, hogy babát várok. Megszületett a baba, aztán maradt rajtam plusz 6-8 kiló, de sokáig szoptattam, fogyókúrára nem is gondoltam, de erőm sem lett volna. És 9 hónap múlva ismét ugyanolyan voltam, mint valaha, egy gramm háj sehol, ismét bármit és bármennyit ehettem. 39 éves koromban jött a második baba, épp annyi kiló jött fel a terhesség alatt, mint az első esetben. Ezt a babát is sokáig szoptattam, bár nem annyi ideig mint az elsőt. Plusz 9 kiló volt rajtam, amitől még egyáltalán nem látszottam kövérnek, lévén, hogy mindig is vékony testalkatom volt. No ezt a 9 kilót 3 éven át sehogy sem tudtam leadni. 40 éves fejjel fogyókúráztam először, csak úgy minden koncepció nélkül. Iszonyú nehezen adtam le, hiába fogytam nagyon lassan, óvatosan, ha abbagytam a fogyókúrát, nagyon gyorsan visszajött ugyanannyi kiló. Se több, se kevesebb. Ehetek bármennyit, bármit, a súlyfeleslegem ugyanannyi. Aztán belevágtam ebbe a 13 naposba, és mind a 9 kilót leadtam! 1 kiló jött vissza, de az is olyan, hogy vagy van, vagy nincs... Mostmár persze nem merek bármit enni, hogy végre leadtam, de ez nem esik nehezemre, egyszerűen mértékkel és nagyjából egészségesen étkezem. Hát erről ennyit, szerintem nagyon jó ez a kúra, érdemes kibírni. Három éves próbálkozásomra jelentett megoldást. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! En 3. napja csinalom ezt a kurat,eleg durva, de mindent be tartok.Csak az a nagy gondom,hogy nagyon rosszul birom kaveval es vizzel,hozza szoktam az uditokhoz,igy szinte alig iszok folyadekot.Meg a savanyu citrom le is jol esne,csak tudnek inni valami gyumolcs alapu dolgot,de nem merek,nehogy felboruljon a napirend! Szerintetek merjek inni pl: ice tee-t? Amugy 3 nap alatt fogytam 1,5 kg-ot. Attol is felek,hogy a kura utan vissza hizok,mert ''egyszer'' eszem es sokat,es imadom az edeszsegeket! Niky |
| ||||||||||||||
| Sziasztok újra! Most kezdem a 8. napom, s jobban megy az éhezés, mint gondoltam. Csak a kilóim makacskodnak. Ugyanis -2,5 kg-nál tartok. S ez 3-4 nap alatt jött le rólam, azóta stagnálok. Viszont 3 napja félig hasmenésem van. Járt már így más is? Kinek milyen tapasztalata van? Most tartok a várandósság előtti súlyomnál, úgy látszik erre emlékszik a szervezetem. Remélem nem ragadok meg itt. Én is biztatok mindenkit, ne adja fel!!! Ha már bele mertünk vágni ebbe a szigorú diétába... ehhez is nagy akaraterő kell. A kilók a kevesebb kalóriabeviteltől és a mozgástól lesznek kevesebbek, pedig de szép lenne mint a reklámban: tortával fogyni :)) Tünde! Szerencsés alkatnak mondhatod magad, még így is. Nekem mindig oda kellett figyelnem a súlyomra, s arra mennyit eszem. A gimi alatt nem volt nehéz dolgom, szertornáztam, s a sok edzés karbantartott. Akkor volt a "versenysúlyom" 53-55 kg, s akkor sem voltam madárcsontú. Aztán az érettségi után, s hogy ezzel egyidőben a sportolást is abbahagytam meg sem álltam 66 kg-ig, amit kb egy év alatt visszaszorítottam 59-60 kg-ra. Ezt a súlyt sikerült is közel nyolc évig tartani. Aztán elkezdtem dolgozni, majd muka mellett főiskola, s férjhez is mentem közben. A sok ülés és a családi háttér megtette a hatását, s a súlyom lassan, hosszú évek alatt felszaporodott 67-69 kg-ig. Aztán gyerekvállalás előtt kicsit "formába" akartam lendülni, hogy mégse ennyiről indítsam a várandósságot, de valahogy nem volt elég kitartásom. Így 33 évesen 69 kg-ról indítottam a várandósságot. Szülésig 12 kg ment csak fel (a hatodik hónap végéig csak 2 kg, az utolsó hónapban pedig 6). Aztán egy hónap alatt lement 17 kg. A szoptatás nálam nagyon nehezen akart belendülni, úgy nézett kinem lesz elég tejem (sokat sírta: jajj istenem, nincs elég tejem éhen hal a gyerek... ismerős? :))) ), aztán mégis belelendültünk (nem volt könnyű: napi öt liter szoptatós tea, szopiztatás sokszor igény szerint, fejés, homeopátiás bogyó, alkoholmentes sör...), s ez olyan jól sikerült, hogy fél éves koráig Ági babám csak szopott, s végül 13 hónapos koráig sikerült neki anyatejet adnom. Szóval az, hogy a legjobb fogyókúra a szoptatás nálam nem vált be, mert a 64 kg-ról sikerült ez alatt az idő alatt 72 kg-ig "gyarapodnom" De elszánt vagyok, eldöntöttem hogy bombázó anyuka leszek (na nem nehézbombázó!! :))))) ) További kellemes napot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! ma kedzem a kúrát, mint előzőleg írtam mindenrl be fogok számolni! éjfél után még ittam egy deci teát de az tuti nem befolyásolja, most keltem és kezdődik a kávé és utána a cukor! szép napot :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Újra nekivágok a fogyókúrának.Igaz fél év szünetet tanácsoltak, de én 1 hónapos szünet után újra nekifogok. Melco: csatlakozhatok hozzád? Én is ma kezdtem.Kitartást és sok sikert! A legelső próbálkozásnál 6-7kg-t fogytam, betartottam minden szent szabályt:) Mostaninál picit fogok bűnözni. Marhahús helyett csirkét fogok enni (múltkor nagyon megutáltam a marhahúst).Illetve, naponta fogok enni kb 2dl levest (csak lét), illetve még annyit bűnözök,(mélyvénás trombózist kaptam)gyógyszert kell szednem és ezeket gyümilével vettem ma be,ez van itthon (vízzel nem tudom valahogy,de majd inkább teára térek rá).Ha 4-5 kg lemegy, már örülni fogok.Remélem sikerülni fog megint. Az első 13napos után 90naposoztam, de ahogy kórházba kerültem ugye nem tudtam betartani, ill. a dietetikus lebeszélt róla.1 hónap alatt össz-vissz 9-10kg-t fogytam. Mindenkinek sok sikert! sziasztok |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
