2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok.!ma van a 9.ik napom és megállt a fogyásom!!!:(:(:( emiatt nagyon nagyon szomorú lettem.összesen 4,1kg fogytam aminek örülök:) bár a 8 kg biztos nem lesz meg:(:(:S 3,9 kg nem tudok már leadni 4 nap alatt. Annamari24 te már végeztél a fogyoval?neked mennyit sikerült lefogynod????? ja és már majdnem feladtam mivel tegnap rosszul voltam egy kicsit de már végig csinálom!!!!vasárnap lesz az utcsó napom :)! kitartást akik most csinálják !Neked is kitartást Lina! |
| ||||||||||||||
| Szia Tonamona! Köszi! Ne csüggedj, ez is szép amit eddig elértél! Most nekem is stagnálni látszik, de még csak az 5. napon vagyok. Eddig 2,5 kg ment le... Ma egy kicsit nehéz estém lesz, mert egy üzleti vacsorára kell mennem...:( De meg tudom csinálni!!! :) Kitartás Mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Abbahagytam a fogyót!:((Sajna,de annyira szarul voltam,h nem tudtam folytatni.3 kg ment le összesen,de sztem ez vissza is fog jönni. Engem a 7. nap állított meg. Hát sajnos ez van. |
| ||||||||||||||
| sziasztok, én ma kezdtem el ezt a 13 napos dolgot... most főzöm a tojásokat ebédre, de azt hiszem, már most utálom az egészet...:) gyakorlott és kitartó fogyókúrázó vagyok, de nekem az ilyen előírt recept alapján tartandó diéták sosem működtek, inkább saját kútfőből szabadon... ismerem már annyira a szervezetemet, hogy tudjam, mit szabad ennem és mit nem... mindegy, azért most mégis úgy döntöttem, hogy kipróbálom.:) a 13 nap alatt 8 kilót irreálisnak tartom, csak kb. 100 kilós embernél működhet (voltam annyi valaha egyszer, 5 éve). 65,8-ról indulok (162 cm), reálisan nézve 3 kilótól szeretnék megszabadulni. a marhahústól nagyon félek, mert sosem ettem (nem szeretem), de mégis úgy döntöttem, hogy bevállalom és nem cserélem fel csirkével.:) a kérdéseimmel majd boldogítalak titeket, mert pl. már most elakadtam ott, hogy ihatok-e napközben zöld teát (utálom a vizet) vajon?:) |
| ||||||||||||||
| Hát nagyon sajnálom Annamari, hogy abba kellett hagynod! Szerintem nem biztos hogy visszajön, ha egy kicsit figyelsz a kajálásra! Nekem eddig nem jöttek vissza a kilók, bár próbálok kevesebbet enni esténként és minden héten egy gyüminapot tartok. Legyetek ügyesek! |
| ||||||||||||||
| Szia Annamari24!én is sajnálom hogy abbahagytad.én tegnap este akartam feladni annyira rosszul voltam:Smeg ma meg minden nap arra is gondoltam hogy azért nem birja a szervezetem mert nem fél éven belül csinálom ujra.mert azt irja hogy fél éven belül ne kezdjük ujra hát nem tom!!!!nekem vasárnap vége.és utána egy jo darabig nem csinálom ezt a fogyot bár figyelni fogok mit eszek!!!! puszi |
| ||||||||||||||
| Szia Lina!annyira most nem csüggedek hogy megebédeltem de már egy kissé elegem van!!!!:):):):):):)eddig 4,1kg fogytam és örülök mert én máshogy nem tudtam volna 9 nap alatt ennyit fogyni:) azért remélem még 2 kilo lemegy!!!!!! áprilisban azthiszem a 10.ik nap hagytam abba.talán 5,2 kilonál minuszban. de a 6kg minuszal is megelégsztem.kitartást neked+mindenkinek.és ird meg mit ettél az üzleti vacsin,vagyis hogy birtad megállni hogy semmit se egyél?:) puszi |
| ||||||||||||||
| Hello lányok! tonamona ne add fel, az a 2 kg már igazán semmiség ahhoz képest amennyitől már eddig megszabadultál, kitartás!:) Nekem holnap lesz a gyümölcsleves nap, azt hiszem ha azon túlleszek, akkor simán menni fog továbbra is, bár neheziti a dolgot hogy majdnem minden nap főzök a barátomnak... Zöldteát szerintem nyugodtan ihatsz, én is szedem a szűzteakapszulámat meg a vitaminjaimat, nem hiszem hogy ez befolyásolná a fogyást... Kitartást indenkinek:)) |
| ||||||||||||||
| Szia.már nem adom fel!!!:):):):) a gyümölcs leves nap az mien? szia |
| ||||||||||||||
| szia marlenka!:) én sem hiszem, hogy befolyásolná... de azt sem hiszem, hogy számítana, hogy a kávéba teszed-e a cukrot vagy fél perccel utána eszed meg...:)) (fő a szkepticizmus!) a zöld teával kapcsolatban csak azért voltam bizonytalan, mert sokkal több koffein van benne, mint a kávéban, ennyi erővel akkor kávét is lehetne inni többször és nem csak reggel (igaz, nem olvastam erre vonatkozó tiltást). kitartást mindenkinek, én majd meghalok éhen, már most hősként tekintek mindenkire, aki ezt végigcsinálta! pedig én aztán nem vagyok egy nagy evő, alig és egészsségesen táplálkozom (kivéve a sütik meg a fehér lisztből készült pékáruk...), és hát a koplalás sem áll távol tőlem... ettől most mégis borzasztóan szenvedek, és csak remélni merem, hogy pár nap és megszokom...;) |
| ||||||||||||||
| ZÖLDTEA szerintem iható. Azt írják, hogy a kávét ne cseréljük le teára, mert a teában lévő koffein lassabban bomlik, nem gyorsítja úgy az anyagcserét, mint a kávé. Fogyást gyorsító teakeveréket iviszont használhatunk. A cukrot lehet, hogy azért kell a kávé után inni, mert ez a tömény cukor hozzájárul a hirtelen vércukorszint emelkedéshez? Olyan is van, ha valaki rosszul van (mármint általában, és nem ez alatt a kúra alatt), remeg a lába, hirtelen gyengének érzi magát, szokták mondani, hogy "leesett a vércukorja", és ilyenkor 1 kis kockacukortól jobban lesz. Csak biztatásképpen: én 9 kilót adtam le ezzel a kúrával, 164 cm és 67 kiló voltam. Az alakom most eszményi!! Olyan önbizalmam van, hogy a pasik már messziről udvarolnak :-) NE ADJÁTOK FEL, MEGÉRI!!! |
| ||||||||||||||
| Egyébként nekem is volt stagnálásom, úgy emlékszem, talán a 7. nap környékén, de aztán ismét beindult. |
| ||||||||||||||
| Addigra már úgy leszoksz, hogy nem is tudod meginni az előírt mennyiséget.... én legalábbis nem tudtam. Különben meg kész felüdülés volt nekem. |
| ||||||||||||||
| na, nekikezdtem a második napnak.:) a marhával való kísérletezést feladtam az este (nem bírom megenni, ez van) és csirkére váltottam... tudom, azt írják, azzal is működik, de azért a vörös hús teljesen más hatásokkal bír. Tünde, gratula a sikerhez...:) Az önbizalmam nekem így is helyén, a pasik levakarása is ismerős, mi lesz akkor ezután?;)) azért gondoltam, hogy nekem 3-4 kilónál több nem reális, mert gyakorlatilag 10 hónapja fogyózom, szóval nem normál táplálkozásról váltok egy teljesen drasztikus dologra, hanem eleve kevesebbet ettem az átlagosnál. de ne legyen igazam!:) muszáj volt bevennem egy orbit rágót, remélem, ez nem számít súlyos szentségtörésnek. kitartás mindenkinek!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A 7. napomat taposom, ha ezt túlélem, akkor már féllábon is végig csinálom... 73-ra sikerült eddig lemennem 76,2-ről... A mutatók szerint nem lesz meg a 8 kg, de már így is látszik... :) Ti, hogy bírjátok? Hajrá Mindenkinek!!! Lina |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
