2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! én a 10 napomat "élem" és hát jelentősen megállt a fogyásom az első napjaimhoz képest..azt hiszem ez általános tapasztalat hogy az első napokban szinte rohamos a fogyás és második héten vagy leáll teljesen vagycsak alig alig mozdul lefelé a mérleg...én 78 ról indultam és most már 72 vagyok...nagyon jó...lehet hoyg akár a hét kiló is összejön mindenesetre a kúra után sem fogom feladni mert mindenképpen 70 alá akarok menni mozgással és sporttal...nem tudom ti hogy v ettétek észre de nekem a szédüléseim elmúltak így a "végére" de mozogni még mindig nincs energiám ha felülök a szobabiciklire megint szédülök és zsibbad mindenem... mindenkinek kitartást... erő legyen veletek. |
| ||||||||||||||
| Szia Treff! De jó,hogy neked már csak 3 és fél nap van! :D Én az 5. napot taposom. 4 kg ment le eddig. Mindent betartok, szó szerint, remélem ez segít. Gratulálok a 6 kilóhoz, és szorítok hogy meglegyen a 7-8! Kitartás mindenkinek!!! Meg tudjuk csinálni! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Egy 17 éves srác vagyok és januárba volt térdszalag szakadásom, ennek következtében fölszedtem jó pár kilót. :S (15-öt) Most kezdtem el az edzéseket de minél előbb le kéne adnom és ez csak edzéssel nem fog menni. Az edzőm ajánlotta ezt a fajta fogyókúrát. Az lenne a kérdésem, hogy pl. az esti marha-/csirkehúst lehet e egenni egy pirítossal meg egy uborkával? Mert úgy üresen biztos, hogy nem fogom tudni megenni :S És ehetek-e gyümölcsöt többet mint ami le van írva a diátába? Köszi előre is a válaszokat! |
| ||||||||||||||
| Szia Peró! Szerintem ha nem tartjuk be az előírtakat, lehet hogy nem változik meg az anyagcsere-folyamat és nem ér semmit a koplalás. Nem tudom, de lehet hogy ha így sikerül is lefogyni néhány kilót félő, hogy egyből visszajön. Szóval szerintem ha belevágsz ebbe a diétába, felejtsd el a kenyeret/krumplit és társait, legalább erre a 2 hétre. Szerintem ha éhes vagy, meg fogod enni a húsokat natúran is. Nagy akaraterő kell hozzá, de érdemes szerintem megpróbálni. Én végigcsinálom csalás nélkül,tudom. Gyümölcsből meg szerintem akkor nem nagy baj ha többet eszel,amikor amúgy is lehet valamennyit. Ja és néhány reggeli egy szelet pirítós! Hidd el olyan finom pirítóst még nem ettem mint a 4. nap reggelén!!! Egyébként ma van a 6. napom, holnap estig nem eszek semmit... Nem lesz egyszerű, de kibírom. Te is kibírod! Mindenkinek fel a fejjel! |
| ||||||||||||||
| Szia, meg fogod tudni enni azt a húst magában is, mert estére farkaséhes leszel. Viszont ha egy ilyen kúra mellett edzeni is akarsz, az nem biztos, h menni fog. Vagy könnyített edzéseket kéne csinálnod közben, vagy a rendes edzések mellé átalakítani az étrendedet. Szerintem csináld egy hétig a kúrát kevesebb edzéssel, utána 2 hetet edzz rendesen és figyelj, h mit eszel, utána csinálj ebből még egy hetet. Így egy hónap alatt elég sokat tudsz fogyni. Viszont a diéta után is figyelj rá néhány hétig, h mit eszel és mennyit mozogsz hozzá, mert könnyen visszajönnek a kilók. Szerintem ez a diéta egyáltalán nem változtatja meg az anyagcserét (az enyémet nem változtatta meg; tavaly is végigcsináltam, akkor nem híztam vissza utána, idén viszont ahogy abbahagytam, 3 nap alatt 3 kiló jött vissza úgy, h napi 2000-2500 kalóriát ettem meg, ami azért nem olyan rengeteg). És nem árt minden nap mérni magad és ha mondjuk teljesen leáll a fogyás, nem érdemes tovább kínlódni, mert az anyagcseréd úgysem változik meg, viszont a szervezeted teljesen ki lesz éhezve a diéta miatt. Ezt mindenkinek írom, aki a végén már nem fogy, csak azért akarja végigcsinálni, h megváltozzon az anyagcseréje. Szóval nem érdemes! Viszont a diéta után biztosan érdemes sokat sportolni, legalább egy ideig, amíg a szervezet, meg az a híres anyagcsere visszatér a normális kerékvágásba. Remélem nem vettem el senkinek a kedvét ettől a diétától. üdv, kitartás mindenkinek , aki éppen csinálja! |
| ||||||||||||||
| Hat JOY nem is tudom hogy vannak ilyen ajanlataid hogy 1 hetig csinalja aztan 1 hetig ne csinalja!? Szerinted csak ugy viccbol irtak azt hogy ha valami miatt abahagyod ne kezd ujra bizonyos ido utan csak. Es szerintem a 13 nap azert van meghatarozva h betartsuk. Kulomben mindenki ugy csinalja ahogy akarja, de ne javasoljunk hulyeseget egymasnak! bocs! |
| ||||||||||||||
| sziasztok!Mától megpróbálkozok a lehetetlennel.Nekem nagyon durvának tűnik ez a diéta,de inkább csak az első három nap.Remélem lesz elég kitartásom.Nehéz lesz ellenállni a kajának,mivel itthon vagyok a picurommal,és az ovis lányom is szünetel,tehát minden nap kell főznöm.Na de mindegy,ügyes leszek!!!talán.... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A tapasztalatom: Tegnap elkezdtem a 13 naposat,reggel megittam a kávét ami elég gusztustalan volt nekem,ebédre megettem a két tojást.Délután 4-ig megittam 4 liter vizet olyan éhes és szomjas voltam,és szédültem. Este 6-kor rosszul lettem úgy rendesen,elájultam és vert a víz,a férjem jóvoltából a kórházban kötettem ki.Egy órát folyattak belém infúziót,ma reggel engedtek haza. Közben pedig jól lebarmoltak,hogy hogy lehetek ilyen normálatlan,hogy teljesen tönkre teszem a szervezetem ezzel a "csoda" diétával,és meséltek hozzá ezt-azt. Biztos van akinek bevált,vagy úgy tűnt,és nem lett tőle rosszul,de hogy mit művelt közben a beleivel,és a gyomrával, a májával stb,stb, azt tegnap egy nagyon kedves doki szépen elmagyarázta......Úgyhogy köszi szépen, én befejeztem a hülyeséget,egészséges szeretnék lenni,nem egy sovány beteg roncs,aki idő elött elpatkol. A jó a rosszban viszont,hogy ez a doki ismerte a férjemet,ma reggel bemutatott egy dietetikus csajszinak,aki nagyon rendes volt,össze állított nekem egy igaz egészséges diétát,adott könyveket meg egy csomó egyéb kiadványt,úgyhogy én mától kezdve egészséges leszek és jókat fogok enni úgy,hogy közben még fogyni is fogok Sok sikert a többieknek akik a sanyargatást választják,remélem senkinek az egészsége nem sínyli meg és nem jár úgy mint én mert nagyon rossz volt!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Borzalmas,ami történt Sziszankával:( Nagyon sajnálom.Amúgy az első 3-4 nap tényleg nagyon gázos én is csak feküdtem,szédültem nagyon rosszul voltam, de utánna jobban lettem.1hete fejeztem be a 13naposat, nem híztam még vissza semmit, nem is akarok:)) 90naposozok.Egyik barátnőmmel nem találkoztam már vagy 1 hónapja, és most taliztunk szombaton ájuldozott,hogy meglátszik az 5-6kg minusz.Látványos.De én már megszoktam ezt az állapotot, s még akarok fogyni nagyon. Nekem ez a 13napos elindított egy folyamatot, arra is jó volt,hogy gyorsan lefogytam 5-6kg-t és erőt adott, kitartást.Mert ha nem látom a változást akkor képes vagyok abbahagyni, feladni a fogyózást.Nekem segített kicsit...Remélem azért másoknak is fog! sziasztok |
| ||||||||||||||
| sziasztok Hat vegre en is ravettem magam... Azert annyit en is hozzafuznek, hogy gondolom mindenki tisztaban van vele hogy ez sem csodadieta ahogy egyik sem. Az hogy az anyagcsered megvaltozik, nos az sem igaz. Aki tanult egy kis biokemiat es fizikat tudja hogy ez nem igy mukodik. Ami Sziszankaval tortent tenyleg szornyu, de valami masnak is kellett ott lenni mert egy relativ egeszseges szervezetben egyetlen nap kevesebbet eves nem kellene hogy ezt valtsa ki. Ettol fuggetlenul termeszetesen nem tartom ezt hulyesegnek egyaltalan, mar csinaltam az iden 2x es most nekiallok megint. Meg egyszer se ment le 8 kg, de mar nem is varom ezt tole. Szerintem egyszeruen csak a keves szenhidrat-bevitel es a nagyon alacsony kaloria a titka. Azert olyan hosszu ideig nem szabad csinalni mert se tejtermek se gyumolcs se elegendo jo szenhidrat nincs benne, ezert is javasoljak csak 2 hetre. Szerintem aki annyira rosszul erzi magat ne csinalja tovabb. Nem mindenki egyforma, mindnyajan mashogy viseljuk. De ez egy jo kiindulasi alap. Azert aki birja sok sikert es kitartast!!!!! |
| ||||||||||||||
| köszönöm a felvilágosítást,hogy "valami más is biztosan van velem",de az orvosok kivizsgáltak és egészséges vagyok, nyugi kokriszta! És a súlyfeleslegem sem több mint 9 kiló szülés után másfél évvel,és így is csak 69 vagyok. De ha valaki 40 fokban egész nap csak két főtt tojást eszik,annál talán nem csoda ha rosszul lesz......Többen is leírják itt,hogy szédülnek meg nem bírnak felkelni pár napig.Ha szerintetek ez tök tuti és egészséges és ez a frankó a szervezetnek akkor uccu neki ne fogjátok vissza magatokat. Én ugyan nem tanultam semmi különöset,egy egyszerű óvonő-gyógypedagógus vagyok,de tegnap igazi szakemberektől hallottam épp eleget a kórházba került hasonló diéták "áldozatairól",és azóta maga is olvastam is itt a neten az egészséges életmódról eleget ahhoz,hogy lássam,egy sem a koplalásos módszert isteníti,hanem a mozgást,az odafigyelést,és az egészséges tudatos táplálkozást.Lehet,hogy ez nem két hét alatt jelent 5-6 kilót fogyást,hanem hónapok alatt akár 10-et is,de akkor az garantált,úgy is marad amíg úgy is élsz mellette,és nem leszel rosszul,nem szédelegsz,és amikor majd 8-10 év múlva gyomorfekélyed lesz akkor nem kell azon gondolkodnod,hogy vajon isten mitől is lett. Örülök,hogy az én agyam helyre jött. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 8. napom, eddig 5 kg jött le. A tegnapi napot is kibírtam, éhes voltam de szerencsére nem szédültem meg ilyesmi. Az esti báránygerinc csuda jó volt, ajánlom mindenkinek, ne cseréljétek másra. Utána a gyümölcssali is nagyon jól esett. Nos mindenkinek kitartást, legyetek jók. Vagy jól? :D |
| ||||||||||||||
| Meg veletlenul se ertsel felre, en egy szoval se mondtam hogy ez egeszseges, aki nem hulye azert ezt latja es nem is hiszem hogy barki ezt gondolna. Gondolod ha akarki tudna csinalni a 'mozgást,az odafigyelést,és az egészséges tudatos táplálkozást' akkor ennek allnanak neki? Ennek itt fogyokura a neve es nem egeszseges taplalkozas. Ennyi. Elhiszem hogy ezt gondolod, akkor ugyes legyel az egeszseges elettel es mozgassal. De en es meg masok is ezt szeretnenk csinalni annak ellenere hogy nem tuti a szervezetnek. Szoval ne haragudj, neked nem jott be, nekem igen es meg sokaknak. Ugyhogy mi folytatjuk. |
| ||||||||||||||
| Toahawk mizu veled? |
| ||||||||||||||
| Es gondolom vannak akik mar elotte is olvastak az egeszseges eletmodrol. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
