2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én hétfőn kezdtem el. 70 kg-ról indultam, 163 cm-vel. A terhességem és a babám mellett jöttek fel rám a pluszkilók. Fénykoromban 54 kg voltam.:(:(: Jó lenne, ha nem is annyira de valamennyire visszaszerezni a régi énem. Most vagyok túl az ananászleven ebéd gyanánt. Nem is volt rossz. Remélem tényleg megéri és nem is jön vissza. |
| ||||||||||||||
| Szia Enci21!! Én is hétfőn kezdtem, én úgy feltöltődtem az ananászlétől, hogy gyorsan trambulinoztam egyet!! Persze hogy megéri és szerintem nem is fog visszajönni ha utánna nem zabáljuk tele magunkat, meg nem mindenféle sütiket, tésztákat eszünk!! Szerintem ennek az is a lényege, hogy tényleg érzed majd mikor vagy éhes, mert én azt vettem észre magamon, hogy régebben nem is voltam éhes mielőtt ettem, csak azt hittem!! :D Kacifántos...:) Puszi! |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem tudom, te hogy vagy vele, de én most vagyok túl a vacsin és annyira, de annyira fini volt! Ilyen kaját tuti máskor is csinálok majd magamnak, ha vége a diétának. Valahogy én se voltam most éhes, de mindenképp 6 körül akaok mindig vacsizni, hogy utána már ne egyek. Ez is talán segít egy kicsit. Nekem nincs már energiám ezen felül tornázni. De azt hiszem a most hipersebességgel mászó lányom után való rohangálás megfelel tornának. |
| ||||||||||||||
| Nekem is nagyon ízlett, meg is lepődtem, mert a túró magában nekem eddig nem jött be!! A répát meg egyenesen édesnek éreztem! Minimálisan sóztam, de megint jóllaktam, nagyon meglepett!! Egy negyed kilós túró felét ettem meg, sztem ez a kis adag!! Én így értelmeztem, neked mit jelent a "kis adag"? |
| ||||||||||||||
| Én is pont ennyit ettem. Kicsit érdekes, mert most ráálltam a mérlegre és 1 kilóval többet mutat, mint reggel. Remélem csak a vacsi miatt, mert nagyon nem szeretném, ha most hirtelen hízni kezdenék. áááááááááááááááá Te méred magad minden nap, vagy csak a végén? |
| ||||||||||||||
| Hát tudom nem kéne, de igen sőt van hogy naponta többször is ráállok. Persze ezt még nem veszem készpénznek, majd a végén, csak azért kiváncsi vagyok.(akkor te is ilyen kiváncsi vagy :D) Amugy nyugogdj meg tegnap én -1,8-at mértem, mostmeg -1,3 , szóval ingadozik, azért ma elég sokat ettünk tegnaphoz képest, meg az ananászlé, én még mindig érzem a pocimban!! Nem fogsz eközben hízni az tuti!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szerintem nem baj, ha sokszor állunk a mérlegre. Én eddig egyszer fogytam sokat, de akkor napi kétszer álltam mérlegre, és ez sokat segített. Ma teljesen jól laktam az első napi kajával, a vacsit ketté is kellett osztanom. Uzsonnáztam is belőle. Este, amikor kicsit éhes vagyok, nagyon jól esik valami meleg lötyi, tea, vagy koffein mentes kávé. Ha már ettől is hízom... Nem hiszem:) A pirítósos napot várom. Szeretem a kenyeret. |
| ||||||||||||||
| Húúú, ha ma jóllakktál mi lesz a 4. napon!!!:D Én alig várom a grillcsirkét, venni fogom nem pedig magamnak készíteni, így egy kicsit fűszeresebb lesz mint ahogy leírásban van!! Énis iszok olyankor teát, van többféle ízű, hogy ne legyen uncsi! Meg vitamint is eszek, hogy nehogy valami baj legyen, a kenyér meg teljeskiörlésű volt!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Vitamint, magnéziumot, meg kalciumot én is szedek. A grillcsirke bizony jó lesz, én is kinéztem tegnap, hogy hol fogom venni. A párom majd megeszi, ami marad, mert egy egész elég sok. Két nappal előbb fogsz végezni, mint én:) Már a következő 30 napra is írogatom össze, hogy mi lesz a kaja. Rájöttem, hogy sokszor ott bukott el, hogy persze, jó lett volna nekem olyan kaja is, ami nem hízlal, de nem volt otthon, csak épp vaj, meg zsemle, vagy kolbász. Nem vettem a fáradtságot már éhesen, hogy gondoskodjak valamiről, amit szabad. Így mostmár legalább 1 nappal előtte tudnom kell, mit eszem, és lennie is kell legalább alapanyagnak a hűtőben, ha nincs is kész. Jaj, a 90 naposról akartam írni, hogy anyukám nagyon sokat szédelgett, míg csinálta, és valahol azt olavstam, hogy a kórházban az orvosok nagyon rossz véleménnyel vannak róla. Nem akarom elvenni tőle a kedved, de én is gondolkodtam rajta, és tudom, hogy abbahagynám, ha sokszor rosszul lennélk tőle. Hagyok másnak is helyet:))) |
| ||||||||||||||
| Hát mostmár nem is tudom hogyan is legyen, a fórumokon meg elég sok jót hallok róla!! Engem főleg az vonz, hogy ehetek mondjuk egy szelet tortát, vagy egy tál durumtésztát, de lehet énis mégiscsak norbit fogom csinálni, csak az édesítőszert teljesen száműzni akarom, mert nem sok jót hallottam róla. Ja és tadadadááámmm: 5. nap reggele mérlegelés -2,5 kg (4 nap alatt), már csak 7,5kg megy le a végéig!! És te Enci hogy állsz? Puszi mindenkinek és kitartás, nem is olyan nehéz mostmár!!:D |
| ||||||||||||||
| Nem beszéllek le. Anyukám sem hagyta magát. Nem is 2, 3 nappal jársz előttem. Remélem, az 5. napnál már én is elmondhatom, hogy fogytam. Kezdek fanatikus lenni:) Emlékszem, régen ismertem egy dagikislányt, aki lefogyott. Utána a nagynénje el akarta hívni fagyizni, ő meg nem nagyon mert ellenkezni, de nem akart szabályt szegni, elkezdett sírni szegénykém. A méregtelenítés alatt, amikor nem voltam jól, a párom mondta, hogy legalább 1 tojást főz nekem. Meg is sértődtem, hogy hogy képzeli. :) A halas nap milyen volt? Ahhoz nincs túl sok kedvem. Fagyasztottat vettem, és eddig az mindig kesernyés volt nekem. Friss nincs errefelé. |
| ||||||||||||||
| Még egy kérdés. 1 liter juicet meg tudtok inni? Az elég sok. |
| ||||||||||||||
| A reggeli nagyon jól esett, édesnek is éreztem a répát!! Még ebéd nem volt, majd 14-kor, mert én mindig éjfélkor-egykor fekszem és olyan 10 körül kelek, uhogy ma is 11-kor reggeliztem.:D Olyan 2-3 körül ebédelek és 6-7 körül vacsizok. A párom vett valami halat, de nem tonhal, hanem valami tengeri sügér, és hát sztem az egy nagy szelet tonhal olyan 0,25 kg takar.Én alig várom biztos finom lesz.:D Hát nagy nehezen meg tudtam inni, 1 óra alatt, lassan kortyolgatva, de úgy elteltem tőle, és tele voltam energiával, a vacsit sem kívántam, de megettem.:D |
| ||||||||||||||
| Amugy ez tényleg érdekes, ha valaki le akar szokni a cigiről vagy az alkoholról, nme kinálgatják hogy na csak egy szálat, na csak egy kortyot ma ünnep van stb... De ha valaki fogyózik- ó ne csináld már csak egy kicsit egyél, na egy falatot, most az egyszer... Furcsa mi? |
| ||||||||||||||
| Itt vagyok. Nos, velem minden okés. A reggeli állati jó volt. Kicsinek találtam a répát, így kettőt vettem ki a hűtőből, de még jó, hogy kezdetnek csak egyet pucoltam meg, mert állatira tele lettem. Az ebéd is jó volt. Én valahogy sose tudom tartani ezt a 25 dkg-t. Mindig sokkal kevesebbre sikerül. De nem is kívánok többet. Az estétől viszont tartok. Megyek egy haverom szülinapi bulijára. Ott állati fini kaják lesznek, nameg pia. És milyen ember az, aki nem iszik egyet az ünnepelttel??!! Jaj, nagyon szeretném kibírni és senkit meg nem bántani, de ..... remélem menni fog! Amúgy a mérleg 66.5 kg mutat.!:) (70 volt a start) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
