2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én már majdnem egy hónapja abbahagytam a diétát és bár nem mértem úgy vettem észre, hogy nem jött vissza rám. Az én titkom, hogy nem eszem már vacsorát vagyis ebéd után semmit. Tudom, hogy ijesztőnek hat, de evés elött kérdezd meg magadtól NAGYON ŐSZINTÉN, HOGY TÉNYLEG ÉHES VAGY E VAGY CSAK ENNÉL.A válasz sok gondodra ad megoldást. Én az esetek többségében csak ennék és ez nagyon nem mindegy. Még rosszabb ha ideges vagyok akkor rögtön ehetnékem van. Olvastam erre egy jó kifejezést egy neves pszichiátertől. "Megeszem a mérgem" Hát nem! az én alakom ne menjen tönkre mások hülyesége miatt utánna meg azt hallgatom, hogy milyen kis husimusi, amitől meg újra mérges vagyok. Hallottam hogy valaki azt mondta rám, hogy bárgyú tehén. Fogadjunk, hogy ha most látna csak a nyála csöpögne...:) Szóval ne hagyjátok magatokat!!! Ennyi szenvedés után legyen bennetek tartás. Puszi mindenkinek |
| ||||||||||||||
| 5. napja lesz és én 2 kilót fogytam ! Szerintetek az jó???:O |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Új vagyok nálatok, csak ma tévedtem erre az oldalra. Én jelenleg a turbo diétát csinálom, lassan már vége. Nagyon kecsegtetően hangzik a 13 napos fogyi program leírása. Szeretnék tapasztalatokat kérni tőletek. Rengeteg minden érdekelne és nagyon megköszönném ha válaszolnátok. Pl érdekelne, hogy reggel csak egy üres fekete kávé és semmi más? Édesítőszerrel lehet-e inni? Vagy éppen a teákat lehet-e ízesíteni? Sajna én nem tudom meginni sem a kávét sem a teát édesítés nélkül:( Mennyire vagytok éhesek? Milyen a közérzetetek? Kell-e a kúra elkezdése előtt béltisztítást csinálni? Itt a keserűsós oldatra gondolok. Köszönöm mindenkinek aki válaszol! Szép napot mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| sziasztok! no rászántam magam és belevágtam ebbe a fogyokurába a mai napon. kiindulás:93,5 kg. lemértem mindent cm-ben is,nagyon kiváncsi leszek. még sosem volt kitartásom semmihez...de most nagyon elhatároztam. meg ösztökélnek az itteni pozitiv példák. 5éve 65 kilo voltam...szoval az elmult években sikerült magam ennyire elhagyni. ja, és 172 cm vagyok. szoritok mindenkinek, csináljuk együtt:)kitartás |
| ||||||||||||||
| sziasztok! na elolvasgattam a forumot. annyit füznék hozzá,h akik 60-70 kilosan kezdik a kurát ne keseredjenek el, hogy nem fogynak sokat. egyértelmü,hogy akin 20-30 kilo felesleg van (kb 100kilobol) könnyebb fogyni, mind akin 5-10 kilo. ez teljesen normális! hja...s már most éhes vagxok..mi lesz a végéig:D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én pénteken kezdtem el a kúrát. Idáig lement 3kg, és centikben is érezhető a változás. Jelenleg 167cm vagyok és 55, 5 kg. Ami nem kövér, sőt. Tehát ha valaki nem kövér, de nincs megelégedve az alakjával, annak is sikerülhet. Én - őszinte leszek - sokat csalok. Pl a kávéba beleteszem a cukrot, és teszek hozzá egy kis tejet is. Ha éhes vagyok eszek egy almát, vagy egy műzliszeletet! A marha helyet halat, vagy csirkét eszem, mert azt mondták az jobb. Ma van az ananásznap. Én vettem ananászt is, és bele fogom tenni a joghurtba. Az ananászlét pedig nem egyszerre iszom meg, mert az úgy sztem nagyon sok! Kitartást mindenkinek, még írok, hogy hogy állok! Ne adjátok fel! Puszi |
| ||||||||||||||
| NA ma fogom megmérni magam! NAgyon izgulok! Szóval Szorítsatok! Én egy hete keztem el és szerinntem jól megy de ma minden kiderül! :O:O...XD |
| ||||||||||||||
| Bobe melyk az a turbo dieta?es mennyire hatasos meselj rola! |
| ||||||||||||||
| Moncsinyuszi4 Hát a turbo diéta nem egyszerű.Szinte semmit nem ehetsz a fehérje turmixon, és a zöldségleves levén kívül.De hatásos. Én 14 nap alatt 4,5 kg fogytam. A turmixtól egyáltalán nem vagy éhes.Ha érdekel akkor a www.turbodieta.hu oldalon mindent elolvashatsz róla. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Tegnap kezdtem a kúrát,kivagyok szédülök,éhes vagyok!Járok tornázni de nem tom hogy elemerjek menni a köv. edzésre mert félek hogy rosszul leszek,szerintetek?Meddig tart ez a szédelgős időszak?Volt valakinél ilyen,lehet hogy ez gáz?Gratula mindenkinek aki kibírta nagyon kemény!Nem szeretem a halat lehet enni helyette vmit?Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sive! Semmiképpen ne tornász!!! Írják is a programhoz, hogy nem kell. El leszel gyengülve egy kicsit. Azzal törődj, hogy túléld!!!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok! ez a 4. nap. egész jol birom. én minden nap járok aerobicra, s semmi bajom, szerintem ha vki akar és tud mozogni mellete mért ne tehetné?persze csak ovatosan,ne rögtön 200%al:) sulyban nem mértem magam,de a derekam már most 6 cm-re kisebb(jo tudom h nagyrész a viz, meg h kiürült minden:))) de akkor is nagy motivácio! sok sikert mindenkinek!kitartás! |
| ||||||||||||||
| Nem mentem tornázni,élni alig van erőm pedig rendszeresen járok de most éreztem magamon hogy nem megy!Ma bűnöztem egy kicsit nem tudtam meginni a kávét cukor nélkül és du.ettem egy almát!A 7-ik naptól félek hogy bírom ki vacsoráig kaja nélkül!Könnyeb lesz a második hét?Abban bízom hogy a gyomor hozzászokik és egy kicsit jobb lesz!Csütörtökön lesz a szülinapon még tortát se ehetek de nem baj jövőhéten vasárnap bepótolom!Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Ne igyál cukros kávét!Kárba megy a munkád! Ihatsz naponta több kávét is de üresen! Próbáld magad valamivel lefoglalni, hogy ne csak a kaján járjon az eszed! Olvass sétálj járj a barátaidhoz vagy amit szeretsz de ne egyél, mert nem lesz látszat és elmegy tőle a kedved. |
| ||||||||||||||
| Nem bírom cukor nélkül meginni ma még egy kis tejet is raktam bele,de holnaptól inkább zöldteát iszok helyette,azt amúgy is iszok naponta kétszer mert a zellert nem tudtam megenni és úgy gondoltam hogy nem is próbálkozom vele mert úgy se menne le és csak fuldokolnék!Ma van az 5-ik napom a tegnap jó volt jól elvoltam az ananászlével,bár este a répát félóráig rágtam.Kicsiket szoktam csalni,nem egy pirítóst ettem mert sokat kellet vezetnem tegnap és kaja nélkül nehezebb koncentrálni,hanem kettőt ettem.Ma a halat se eszem meg eszek helyette csirkehúst,utálom a halat!Nem kell sokat fogynom és szerintem ennyi kis csalásbelefér!Legalábbis ezzel nyugtatom magamat!Este nutellás kalácsot kellett csinálnom a gyerekeimnek azt hittem megőrülök!Nem mérem meg magam csak a kúra végén!Holnap grillcsirke!!!!!!!!!!!!!!!!!Ha vége a kúrának arra gondoltam hogy azt fogom csinálni hogy még élek többet ne keljen ennyit szenvednem nem fogok öt után enni semmit!Sok emberrel beszéltem akik megcsinálták ezt a kúrát és akinek volt miből fogyni a 10-est leadták és nem jött vissza nekik az egyik ismerősöm megcsinálta utána a 90 naposat és 30kg-nál jár 5hónap alatt!Kitartás mindenkinek és jó hétvégét ne essen senki kísértésbe! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
