2024. December 01. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! -6 kilóval zártam,tegnap lett vége nagyon jó belenézni nekem is a tükörbe.Még úgy döntöttem jövőhéten kezdek egy újat mert szeretném ha még lemenne pár kiló :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ma volt a 2. napom, eddig remekül megy, remélem sikeresen fog majd zárulni 11 nap múlva. :D Szerintetek gyümölcsöt csak és kizárólag akkor lehet enni, amikor elő van írva? (barackra és almára gondolok) |
| ||||||||||||||
| sziasztok:) ma volt a 9. napom es idaig -3 kg:) nagyon orvendek ennek is de meg egy ennyire szamittok:P Mostmar nagyon jol birom egyaltalan nem vagyok ehes! En a zellert utalom ezert mindig kihagytam es marha helyett is csirket eszem :P Szep napot mindenkinek es sikeres fogyokurat;):P |
| ||||||||||||||
| Igen, kizárólag csak akkor. :-( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! :) Ma van a 4. napom, az éhséggel nekem sincs szinte semmi gondom, bár a zeller megkóstolása után inkább letettem róla... megpróbáltam, deeeeeeeeee nem ment :D Én a bárányt is csirkére cserélem :) nem csak a marhát, idáig még nem mertem ráállni a mérlegre, majd a 7. napon megteszem, ha lesz merszem :D Mindenkinek szép napot és sikeres fogyókúrát ;) Ui.: Kár , hogy nem lehet gyümölcsöt az előírtakon kívül enni... :'( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Gratulálok mindenkinek az eddigi eredményekhez, és kitartás továbbra is! :) Megosztanék veletek egy észrevételt... Nekem ma van a 10. napom, és eddig -5 kg, aminek nagyon örülök. :) De nem is ez a lényeg, hanem az, hogy én bizony sokszor "csaltam"! Az első három napban nem volt probléma (-2 kg), aztán jött ez az őrült meleg, és nem kívántam vacsorára a csirkemellet, stb. Valamilyen szinten mára egyáltalán nem tartom az előírtakat (ezért most ne kövezzetek meg), mert megtanultam a napok alatt, hogy szabad mást is enni, mértékkel! Én eszem dinnyét, barackot, meggyet, ananászt is, nap mint nap. A kenyeret, tésztát, burgonyát, édességeket viszont teljesen elhagytam, de nem is kívánom őket. Kávét a 4. nap óta nem iszom, csak vizet, illetve zöld és csalán teát. Csirkemell, hal, tojás, túró, saláta, paradicsom, répa viszont van az étrendemben gyakran. Ezt csak azért osztom meg veletek, hogy lássátok, hogy így is működik. Ha kívánod a hideg dinnyét, nem bűn ha eszel egy szelettel... legalábbis szerintem. Tényleg nem akartam senkit ezzel "bántani" csak gondoltam megosztom veletek az én tapasztalataimat. Üdv. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nagy örömmel olvasom, hogy mindenkinek használ ez a fogyókúra. Én most tartok a negyedik napnál, eddig semmi problémám nem volt, pedig betű szerint betartok mindent, akár jól esik akár nem. Most végeztem a mai "ebéddel", nem tudom, ki hogy van vele, de az egy liter gyümölcslé után úgy érzem magam, mint egy lufi.... Kíváncsi leszek az eredményre, mérlegre még nem álltam - hál Istennek, lemerült benne az elem, így majd csak a kúra végén. Sajnos nekem nagyon sokat -legalább 15 kilót - kell leadnom, úgyhogy a két hét letelte után is folytatnom kell valamilyen módon a diétát. Én egyébként utána számoltam a kalóriáknak, a tegnapelőtti ételmennyiségnek 720 kcal lett az eredménye, a mai 1250 kcal.... Bár ezt talán felesleges számolgatni, hiszen ebben a diétában nem a kalória mennyisége számít elsősorban. Hát kíváncsian várom az eredményt, és nektek is sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most szeretném elkezdeni a fogyókúrát, de félek tőle, mert nem szeretem a paradicsomot :S Nem tudjátok, hogy van-e valami, amivel helyettesíthető, vagy ki lehet hagyni? |
| ||||||||||||||
| Tegnap rossz topokba írtam a bejegyzésem, most idemásolom. Kedves "Kávésok"! Ti hogyan bírjátok ki kávé nélkül azt 3 napot? Korábban végigcsináltam egy-két tisztítókúrát, volt amelyikben nem ihattam kávét... szörnyű volt! Émelyegtem, fájt a fejem, nem tudtam összpontosítani stb. (Amúgy alacsony a vérnyomásom.) :-( Azt hiszem csalni fogok. Kávé nélkül nem megy. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Kicsit el vagyok keseredve, ma van a 7. napom, ma mértem le magam először, Az eredmény: mínusz másfél kiló. Hát nem valami sok..... Lesz ez még jobb? Vagy nekem már ez a fogyókúra sem használ? :-( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem el. Nagyon izgulok, mert elég sokat szoktam enni és így nekem kicsit talán nehezebb lesz. Átváltottam autóról biciklire hátha pluszban segít valamit. Annyi kérdésem lenne, hogy ti nagyon nyomottak voltatok a kúra ideje alatt? Csak, hogy mire számítsak...:) |
| ||||||||||||||
| Igen, én személy szerint nagyon :-( Állandóan éhes vagyok, nem bírom megszokni :-( (Pedig, fogyóztam már jópárszor életemben.) Amúgy a 7. napnál tartok és - 4 kiló. Így nem adom fel. :-D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! A kilencedik napomnál tartok, az eredmény reggel, éhgyomorra: ugyan annyi a súlyom, mint a kúr megkezdésekor, pedig betűre betartottam mindent.... Hát nem vagyok feldobva..... |
| ||||||||||||||
| Szia! Lehet, hogy te csinálod jól. Én mindent betartottam betű szerint, és a kilencedik napon ott tartok, ahol az elsőn. Lehet, hogy feladom, mert már rohadtul szenvedek a marhahústól és a gyümölcsök hiányától..... :-( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én megmértem magam a 7. nap végén, mínusz 2 kiló az eredmény, mégsem adom fel, hanem elkezdtem mellette edzeni, Konkrétabban az egyik Norbi tornát kezdtem el csinálni ezen a héten, még nem mértem magam azóta, ma van a 9. napom, de izgatottan várom már a fogyókra végét. Én még talán két kilót fogok fogyni, de hozzá teszem, hogy 162 centi vagyok és 59 kilóról indultam, szóval nem fűztem ahhoz reményt, (csak egy kicsit, ) hogy 8 kilót le tudok adni ezzel. A tornát utána is folytatom, mert a fogyókra csak a kezdő lökést adta meg nekem :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
