2024. November 23. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Én azt veszem észre magamon, hogy egyre kevesebbet eszek. Csalás vagy sem tojást többet nem eszek az tuti! Tegnap az ebédből kimaradt a joghurt, így csak az ananászt ittam. Vacsira viszont nagyon jól esett a répa meg a túró, nagyon finom volt. Most hal helyett marhahusit eszek, meg este is az lesz. Nem tudom hétvégén hogy lesz, de nem áll szándékomban elcsábulni, úgyhogy apának nem tudom, hogyan fogok főzni... :( Amúgy nekem nincs bajom. Nekem is a 3. napon sikerült először a wc, de nem szédülök, nem fáj semmim. Jól érzem magam. :) Kilókat nem tudom, mert lemerült az elem a mérlegben, 63 ról indultam, kíváncsi vagyok mennyi lesz a végére |
| ||||||||||||||
| Eredmény: 10. nap, -5 kg. ÉN ELÉGEDETT VAGYOK!! Ez volt a célom, de ha több is megy le, nem bánom! Már félek az esti zellertől! :S |
| ||||||||||||||
| Sehol senki? A helyet az, hogy ma reggel 2 kilóval többet mutattott a mérleg! ááááááááááááááá |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én az anyukámmal holnap kezdek a fogyókúrához, együtt mindig könnyebb :D Ezt az étrendet évekkel ezelőtt már megcsináltam, 8 kilót fogytam vele. (Úgy emlékszem, hogy az első napon az ebéd spenót volt és 2 tojás!) Nagyon kemény lesz és kicsit félek, hogy elcsábulok... bátorítsatok!!! |
| ||||||||||||||
| Hello mindenkienk ! Én a 4. napnál járok és 4kg minusz ! Minden nap fogyok 1kilót ! Egyszer sem estem bűnbe, és az ételeket se cseréletm fel másra a zelleren kívül :D mert azt nagyon utálom :S Brokkolira cseréltem ! De szerintem nem elég csak a fogyókúra. Én például az 1.napon mikor még volt több energiám 45 percet futottam, a második naptól minden este itthon tornázok. Remélem továbbra is 1kg-ot fogyok naponta ! 76-ról indultam és most 72vagyok ! És végül is nincs is rajtam olyan sok felesleg. Szóval szerintem aki több súlyfelesleggel rendelkezik és naponta minimum 1kg nem fogy az valamit nem jól csinál. Vagy csak nehezen indul be neki. De szerintem napi 1-1.5 órát mindenki tud áldozni az életéből egy kis mozgásra is. Én a fogyókúra szigorú betartása érdekében fogadtam a b.nőmmel hogy előbb leszek 70kg mint ő 60 :D ! És ez még + motivál ! Bár ő 90naposat csinál 65ről lement 61-re és ő már 10napja csinálaja ! Ebből is látszik hogy ez a 13 napos mennyivel drasztikusabb és gyorsabb eredményt mutat ! |
| ||||||||||||||
| sziasztok!en a 3.napnal tartok es nagyon fel vagyok puffadva,csak az erdekelne,hogy ez masnal is igy van?vagy csak nalam? koszi |
| ||||||||||||||
| Helló kicyla! a második napja csinálom a kúrát. Tavaly 1X már végig csináltam.Leadtam 6.5 kg-t.Sajnos 3 hónap múlva vissza szedtem a súlyom,ezért újra megpróbálom.Sok sikert hozzá! |
| ||||||||||||||
| Decemberben végigcsináltuk - párommal - a fogyit. Róla lement a 8 kg, én a 7. napig egyetlen dekát nem fogytam, de a végeredmény a 13. napon 6 kg volt. Természetesen a karácsonyi és azt követő időszak - a nagy zabálások kora - meghozta "gyümölcsét": férjem 5 kg szedett össze, én 2 kg-ot. Hétfőtől ismét szeretnénk nekiállni, igaz a javasolt fél év nem telt el, de megpróbáljuk! Ja egy javaslat, vagy tanács, vagy mindenki tekintse annak, aminek akarja: szerezzetek be mályvateát, este, az utolsó kaja után egy pohárral le kell hajtani belőle, baromi rossz, de reggel segit a "nehézségeken". Kitartás!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én most a harmadik napnál tartok. Nem tudjátok véletlenül lehet-e zöld és gyümölcsteát inni a kúra alatt. Egyébként nekem 4 kg ment le ennyi idő alatt. Úgy értelmeztem, hogy az édesítő szert is kizárja a kúra, mivel a kávét kifejezetten cukorral írja, Ti is így látjátok? Még egy dolog: a mai napi salira azért egy csipetnyi sót lehet tenni ugye? |
| ||||||||||||||
| Még egy gondolat: amit én még használok a kúra mellé az a zöldtea kapszula, Természetes anyagok vannak benn és a széklettel nem lesz baj. Szeretném megkérdezni, hogy közületek használja e valaki a tapasz, ha igen , hol vette és mennyiért? |
| ||||||||||||||
| Nem segít senki, úgy látom mindenki eltünt |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én egy 11. napos vagyok, s nem mérem magam, mert nem érdekel, mit mutat a mérleg, de érzem, lötyög rajtam a nadrág és máshol is eredményes.... ez a lényeg. Szóval: sót lehet használni. A tapaszt a kúra leírásánál negyvennyolcmilliós betűnagysággal reklámozzák. Üres tea szerintem megengedett, de a gyümölcsössel vigyázni kell, abban van gyümölcscukor... bár a fene tudja, mennyire kell ezt szigorúan venni... A cukrot pdig nem a kávéba kell tenni, hanem mellé kell elrágni - ez is kifejezetten szerepel a leírásban. Nekem nem esett nehezemre a kúra, szinte sohasem voltam éhes. Legfeljebb annyi, hogy már unom a kajákat, merthogy ugye meglehetősen egyhangú a menü...... :-)) Zsuzs!! Hogy állsz??? |
| ||||||||||||||
| Köszi! Ez a kávé meg a cukor viszony teljesen elkerülte a figyelmemet, remélem nem ártottam magamnak, vagyis az eredményeimnek? és mi van az édesítőszerrel? no meg a zöldtea kapszulával, és lehet-e pulyka vagy csirkemell sonka a sonka helyett? |
| ||||||||||||||
| Szerintem bármilyen sonka jó, teljesen mindegy, legalábbis én ettem mindenfélét, hogy kicsit változatosabbá tegyem az étkezésnek legalább ezt a részét... Az édesítőszer pedig szerintem nem nagyon előnyös.... amúgy is egészségtelen, itt meg egyáltalán nem írja, hogy lehet.. szóval inkább ne... A zöldtea kapszula meg nem sokat árthat, különben is írják, hogy kiegészítő vitaminokat stb. ajánlott is szedni. Én aktivált eszem. Azzal meg ne törődj, hogy beleraktad a kávéba a cukrot! Ez legyen a legnagyobb bajod!! :-)) |
| ||||||||||||||
| zöld tea kapszula, ártani nem ártasz vele szerintem bár nem vagyok szaki tehát nemtudom, én biztos hogy betartotam mindent, úgy ahogy le volt írva. én se mértem magam, csak agyon frusztrált volna:-) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
