2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Kiváncsian olvasom a kommenteket. Gratulálok az elszántsághoz és a kitartáshoz! Holnap kezdem a 13 napos kúrát, amire lelkiekben már régóta készülök. :) Én is megosztom veletek a tapasztalataimat, és természetesen beszámolok az elért eredményről is. (Remélem, lesz miről!) Reggel mérlegelés!!!!! Szép estét! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Kitartás lányok, ma reggel megmértem magam és a 6,.nap után minusz 3 kg A mai nap-7.nap - kicsit nehéz, mivel szinte semmit nem lehet enni,csak vacsira gyümölcsöt és gr.husit.. További sikeres fogyást.Izabella |
| ||||||||||||||
| Szia Izabella! Soha nincs késő elkezdeni! Én alatta vagyok pár évvel, de én is elkezdtem. Már a 2. napon 60 dekával kevesebbet mutatott a mérleg. (76,8 voltam induláskor, és 162 cm magas) Szeretnék 68-ig lemenni, és megtartani. Ma van a 3. napom. Nem mondom,h könnyű, de úgy érzem,lesz erőm végig csinálni a 13 napot. Rengeteg vizet iszom, és gyógyteát is.Minden nap gyalogolok egy órát. Hétfőn telehold! Szerencsések vagyunk, mert a csökkenő szakaszban jobban olvadnak le a kilók. Sok sikert és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Az minusz napi fél kiló, szerintem nagyon jó!!! Gratulálok! Kitartást a kúra végéig!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, erdekesnek tunik ez a kura, es olvasva a hozzaszolasokat, eredmenyes is. Gratulalok a szep eredmenyekhez! En is hajlok ra, hogy kiprobaljam a kurat, de a feketekave reggelire egy kicsit ijeszto szamomra... Biztos, hogy az egeszseges? Mivel reggel meregtelenit a szervezet, ezert altalaban azt szoktak ajanlani, hogy gyumolcsot fogyasszunk reggelire. Tovabba a kave savasit is, az nem segit a fogyasban... Szerintetek ha kave helyett inkabb egy gyumolcsot ennek, akkor nem lesz hatasos a program? |
| ||||||||||||||
| Szia Evamau! Köszi a biztatást, ma tartok a 11. napnál. Tegnap bünöztem egy kicsit, mivel csülköt és tepertős pogit sütöttünk kemencében a lányomékkal és a pogit is megkóstoltam meg a csülköt is, igaz egy-egy kicsi darabot. Remélem nem ártottam sokat velük, de olyan Isteni volt az illatuk, de az ize is nagyon fini volt. Sok sikert,üdvözöllek:Izabella |
| ||||||||||||||
| Szia Izabella! Nyami-nyami, csurog a nyálam! :) A "bűnözés" nálam annyi, hogy a reggeli kávémat csak egy kis tejjel tudom meginni. Persze, lehet, hogy ezzel én is ártok a folyamatnak. A 6. napnál tartok, és nem mondom, hogy könnyű, de végig fogom csinálni!!!! Motiváló, hogy a tükör előtt egyre karcsúbbnak látom magam. :) A kajákat mindig elkészítem előre, hogy mire elérkezik az evés ideje, azonnal kéznél legyen. A holnapi (7.) nap lesz -szerintem- a legkeményebb, mivel csak este lehet szilárd kaját enni. Nagyon várom már a fincsi gyümisalit. :) Szép napot mindenkinek! És kitartást!!! :) :) :) |
| ||||||||||||||
| Szia Evamao! Befejeztem,összesen -4 kg, de viszont valahogy könnyebben mozgok, elkezdtem kerékpározni- igaz csak szobabicikli- és sulyzóval tornázni. Majd meglátom, mi lesz ezután, az biztos, hogy a zsiros ételeket nem igazán kivánom. Sok sikert és kitartást Izabella |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Régen már csináltam ezt a diétát és bizony volt eredménye :) Ma elszántam magam és holnap újra kezdem.Van-e olyan aki szintén holnap kezdi,mert együtt könnyebb.Mindenkinek kitartást,mert tényleg van eredménye,pláne ilyen nagy súlynál,mint az enyém is. Jó éjt !! |
| ||||||||||||||
| jo reggelt,en tegnap fogtam neki:) 68 vagyok,de csak 1,64 magas...kivancsi vagyok milyen eredmeny lesz,amugy tornaszom is kozben.szep napot! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szeretnék csatlakozni hozzátok ha nem bánjátok:-)! 33 éves vagyok, 170 cm és 71 kg. 5 évvel ezelőttig semmi gondom nem volt a súlyommal, 57-58 kg voltam, aztán hirtelen felszaladtak rám a kilók. A végső célom, hogy újból 58 kg lehessek egyszer:-) Ma kezdtem el ezt a kúrát, hát mit is mondhatnék.... iszonyatosan éhes vagyok! Próbálom vízzel telíteni magam, hátha segít egy kicsit. Ti hogy bírjátok? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Az utolsó napom a diétában. Holnap reggel mérlegelek. Szerintem kb 4 kiló ment le. De a derekamon látványosabb a fogyás. Már a környezetem is észre vette. Igaz, január óta összesen 8 kilótól sikerült megszabadulnom. Nem hagyom abba, folytatom, hiszen bennem van a lendület, és hajt a sikerélmény. Még 6 kilótól szeretnék megszabadulni. Azt gondolom, hogy innen már könnyebb lesz, mivel a gyomrom rendesen össze van szűkülve. (A főtt marhára és a zellerre rá se birok nézni. :) ) Csirkemell, hal zöldséggel ebédre vacsira. Ezt tervezem a továbbiakban. A kezdőknek gratulálok! Kitartást! Megéri!!! Szép napot! |
| ||||||||||||||
| sziasztok!! holnap lesz a harmadik napom, a salátát ti hogyan csináltátok? sima zöld saláta és kész? vagy több zöldséggel?? segítség bajban vagyok!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Én holnapután kezdem a diétát,velem tart valaki? Aki végig csinálta már attól esetleg valami jó tanács,tipp? Utána sem híztatok vissza? Üdv:Shine |
| ||||||||||||||
| Én most vagyok a harmadik nbapon. Most fejeztem be az ebédet. Jól laktam. Vegyes salátát készítettem: saláta egy paradicsom egy uborka, egy hagyma... Kitartást... Nem találtam ton halat, mit ajánlotok helyette? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
