2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Kenna! Örülök hogy jelentkeztél! Hááát hogy elrontottad-e? Direkt írták nem szabad és hát őszinte legyek az alkohol nem hiszem hogy jót tett a kúrádnak.. de hát nem akarlak elkeseríteni. Én mindent megvettem és előre megfőztem (marha hús) tehát benne van egy csomó pénzem meg energia, a szenvedésről nem is beszélve, így én folytatnám tovább annak ellenére hogy ez történt. Az hogy lefogysz-e majd meglátod. Végül is a 3 kg is jó! Legközelebb max. tapasztaltabb leszel és szerintem akaratban is erősebb. Szóval akkor máris így is úgy is megérte, arról nem is beszélve hogy lehet még így is fogysz... Magamon is észre vettem ha egy kicsiben eltérek már nem fogyok annyit, olyan gyorsan (több alma, vagy paradicsom). Sonka: Próbáltam tartósítószer nélkülit venni de az szinte lehetetlenség. Én csirkemell sonkát szoktam venni, hol itt hol ott változó. További kitartást MINDENKINEK! |
| ||||||||||||||
| Bocsi Kenna! Így végig olvasva a levelemet keménynek tűnik pedig nem akartam az lenni. További jó fogyást! |
| ||||||||||||||
| Ó dehogyis, ne aggaszd magad emiatt :) Olyan bajos nekem mindig a hétvége, főleg így 25 évesen, mindig történik valami :D Hol egy szülinap, hol valami egyéb, és ha az evés részét gond nélkül ki is bírom, az alkohollal már nehezebb, mert sajnos ez mára már a szocializáció része :( Persze, tudom én, hogy nem lehet egyszerre a kecskét is, meg a káposztát is :D Nem baj, örülök, hogy nem állt le teljesen a dolog, azért ma reggelre mégis sikerült 68 alá csúszni, igaz csak 300 grammal, de mivel ma van a 7. ebéd nélküli nap, hátha ismét beindul. Ittam is egy fogyókúrás teát reggelire és nyomom a folyadékot egész nap. Kitartást nektek és szép napot! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Eddig csak olvastam a hsz-okat, de gondoltam megosztom a saját tapasztalataimat is :) Én előre megvettem mindent a 13 napos diétához, így, ha a fene fenét eszik végigcsinálom! Ma tartok a 9. napnál és óriási akaraterővel eddig mindent betartottam :) Azt vettem észre, hogy egyáltalán nem vagyok olyan éhes, mint bármilyen más diétánál, de mostanra már az összes kajától enyhe hányingerem van, amit a diéta engedélyez. Viszont 05.20-án már ehetek mást is és ez segít :) Nem mértem magam előtte, mert már márciusban elkezdtem egy életmód váltást és úgy döntöttem, adok 2 hónapot, míg újra mérlegre állok, hogy ne keserítsen el, ha esetleg stagnál a súlyom, de vasárnap eljön a nagy nap! Az ismerőseimet viszont megdöbbenti, hogy napról napra látszik, mennyi megy le ezzel a diétával, szó szerint naponta centikkel vagyok kisebb! Úgyhogy mindenkinek kitartás a hátralévő napokhoz, aki pedig most kezdi, annak csak ajánlani tudom, mert nem bonyolult, de család mellet edzi az akaraterőt :). |
| ||||||||||||||
| Szia Mmod! De jó, hogy csatlakoztál :) Nagyon ügyes vagy, főleg ami a mérlegelést illeti, nem tudom, hogy csinálod, de én abszolút mérlegfüggő vagyok.... Annyira jó érzés, amikor az ember látja, hogy halad, és egyre jobban állnak rajta a ruhák. Nekem mindig akkor szokott még inkább megjönni a lelkesedésem és az akaraterőm. Például most, amikor felvettem egy nem rég kapott csinos M-es méretű ruhát, ami bár az anyaga miatt jó volt rám eddig is, de a hasam rettenetesen nézett ki benne. Az imént felpróbáltam megint, és láss csodát, lett derekam, a hasam pedig egyáltalán nem látszik benne! Olyan boldog vagyok :D |
| ||||||||||||||
| Üdv a Kis Csapatnak! Lám-lám előbukkannak a többiek is aminek nagyon örülök!!!!!! Jó olvasni a beszámolótokat, hogy milyen sikeresen vettétek az akadályt. A koplalós napomon nagyon szenvedtem, de most már szerintem túl vagyok a nehezén. Ma reggel mérlegre álltam és 66 kg-ot mutatott igaz akkor nem ettem ittam semmit, de ez is nagyon szép eredmény. Remélem ez még javulni fog. :) Kenna köszi az üzeneted, egy kicsit ingerült vagyok néha sajnos vagy mi... meg hát ez a meló keresés kikészíti az embert idegileg, bár bízom benne minél hamarabb találok valami állást. :) Jó lenne ha Évi is bejelentkezne esetleg. Remélem csinálja tovább :) További sok örömöt a fogyókúra sikeréhez!!! Majd jelentkezem, ja nekem szombaton lesz az utolsó napom :) Végre!!! |
| ||||||||||||||
| Azt elhiszem, hogy boldog vagy, én a héten felvettem egy olyan felsőt, ami 4 (!) éve nem volt rajtam, mert "kinőttem", most viszont tök jól áll megint XD. Persze az én súlyom nagyon magasról indult, de csak most értem meg rá, hogy tényleg tegyek ellene valamit. Most látom a gyakorlatban, hogy tényleg fejben dől el a fogyókúra, mert 14 éve nem tudtam szinte semmit fogyni, állandóan szenvedtem , ha bármiről le kellett mondani, szóval kudarcra voltam ítélve. Most márciusban aztán sokkhatásként szembesültem egy cipőboltban a kinézetemmel és döntöttem. Csak kicsit változtattam és szép lassan vezettem be a mozgást és az egészségesebb kajákat és most ezt a diétát. A barátok tippje -20kg ránézésre, de majd vasárnap kiderül. :) |
| ||||||||||||||
| Húúú, nagyon kiváncsi vagyok, mennyit sikerült leadnod :) El ne felejts beszámolni! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Húú de feléledt a csapat :) Jó olvasni, hogy mindenkinek alakul a súlya, centijei ! Már nekem is nagyon "normális íz" kívánásaim vannak, de ezt a hetet már kibírom valahogy. Ma vagyok a 8. napon, kilóban stabil 3 mínusz, centiben viszont nagyon jónak érzem, lassan elő kell szednem egy szűk gatyót próbára azt hiszem. Én úszni járogatok, jól bírom szerencsére diéta mellett is és még a fürdőruha is kezd lötyögni rajtam :) Amúgy szerintem nem koplalás ez a diéta (akupunktúrás mellett is 600kcal a szokásos), néha elég legyűrnöm az adagot, rohanósabb napokon néha egyébként sem eszem többet, sőőőt...csak ugye másként. Vali68, miféle fajta állást keresel? Helyileg milyen megye? Hátha hall valaki valamit... |
| ||||||||||||||
| Jó neked, hogy bírod a mozgást is. Én olyan fáradtnak érzem magam mellette, pedig elég jó a teherbírásom. Még egy olyan 4-5 kilót kellene nagyon sürgősen leadnom, utána már mehetne akár picit lassabban is. |
| ||||||||||||||
| sziasztok én is itt vagyok ha nem zavarok .Végre rászántam magam,és ma van a második napom.Magamrol csak annyit hogy 36éves, 170 cm hez van 92km,igaz 107röl indultam.TAVALY MÁJUSBAN szörnyedtem el mikor már a 2xxl polo is vaditoan feszült rajtam.elöször szoktatam magam a 3oras evéshez kevesset,beválott hisz volt honnan fogyon,na mindegy ,a lényeg az hogy ma már itt tartok 92kg van M -s bluzom nagyon sok mert most beszabadultam az üzletbe-TAKKO-(5évig alig vettem valamit mert semmi nem jött rám,nem beszélve a nadrágok),HA most még erre le tudnék fogyni 8-10kg legszebb álmaim válnának valora,amugy van 2lányom,,16 és egy 5 és fél éves,és öt évvel ezelött voltam81kg.AZ ELSÖ NAP SZÖRNYŰ VOLT A KÁVÉ,MERT SOSE ITTAM ÉLETEMBEN,,DE KITARTOK MERT AKAROM!!!!!AMUGY MINDENT UGY CSINÁLOK AHOGY IRJA DE MARHA HELYETT CSIRKEMELL,ÉS A HAL HELYETT MARHA LESSZ!SZERINTETEK NEM RONTOM IGY AZ ESÉLYEMET??KÁVÉ,ZELLER MINDEN MINDEN AHOGY LE VAN IRVA...SEGIT VALAKI ELVISELNI A NAPOKAT,?tényleg lehet fogyni?valaki van akinek ez a második napja?puszi és kitartást kivánok innen SZÉKELYUDVARHELYröl |
| ||||||||||||||
| Szia Eni! Nem hinném, hogy elrontanád így az esélyeidet, a cikkben írja különben, hogy mit mivel lehet kicserélni, úgy tűnik, hogy másoknak ment így is. Persze, tényleg lehet vele fogyni, nem is keveset, de bővebben én sem merek nyilatkozni, mert először csinálom, és ez még csak a 7. napom. Bár meg vagyok elégedve az eddigi eredménnyel, 3,5 kiló 7 nap alatt egyáltalán nem kevés... Biztos vagyok benne, hogy neked is menni fog, ha ügyesen betartod a szabályokat! Igyál nagyon sok folyadékot, sima vizet leginkább, az sokat segít. Anyukám ma kezdte el, ő 104 kg-ról indul, de kicsit féltem, hogy nem fog menni neki, mert nagyon sok a gyomorsava különben is. Ezért úgy gondoltuk, hogy kipróbáljuk úgy, hogy ha fáj a gyomra, akkor inkább kapjon be egy-két korpovit kekszet, mert hogy olyankor eddig nagy szelet kenyereket evett... Ja és ő a folyadékfogyasztással is nagyon rosszul állt eddig, most próbálom kicsit rávezetni, hogy muszáj többet inni. Majd beszámolok arról is, hogy neki hogy megy :) Kitartást és fogyó kilókat! :) |
| ||||||||||||||
| köszi a biztato szavakat ,majd beszámolok,vajon székrekedés ellen mit kel tennil hiszen ma már nem volt,pedig az nem szokott kimaradni,de olvastam hogy ez jelenség ennél a kuránál,SOK SIKERT NEKTEK |
| ||||||||||||||
| Dehogynem, kimarad... Nekem az a kínai zöld tea segített. Itthon (én is erdélyi :D ) lehet kapni patikákban, sötétzöld doboza van, ceai antiadapos vagy valami ilyesmi, a többit kínaiul írja rajta :) De nagyon óvatosan vele, először csak egy csészével, mert nagyon erős. |
| ||||||||||||||
| Szia Mmod! Örülök, hogy csatlakoztál hozzánk! További sok sikert és kitartást. Nekem szombaton jár le a diétám nem sokkal előbb végzek vele mint te. :) Kérlek írd meg a vasárnapi eredményed kíváncsi vagyok, szia |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
