2024. November 24. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Folytatni akarod a fogyit a 13n nap után is? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ismét az első napom...azért mondom,hogy ismét,mert pár hete megcsináltam már...pontosabban 10 napot belőle...lement pár kg, mostanra viszont többet szedtem fel, mint amennyi akkor voltam....pedig salin élek szinte és futok is azóta... Elkeseredtem, |
| ||||||||||||||
| Szia Katacska A tegnapi nap nagyon nehez volt. ugy ettem volna valami mast. borzaszto nehezen birtam ki hogy ne egyek. ma a melohelyemen bulizunk szulinap es en sutottem a tortat ugy ennek abbol is ;( na de mindegy. ugy akarom folytatni hogy 80%ban eszem azt amit a dieta eloir. 22en megyek nyaralni es szeretnek meg addig fogyni. meg van mibol fogyni. ugyhogy kitartast neked is. neked milyen tapasztalataid vannak? |
| ||||||||||||||
| 2.nap. egész jó de megjött, úgyhogy tejeskávéztam és citromos vizet ittam...mivel fizikai munkát végzek....zúzós.főleg hogy kövérebb vagyok mint az előző diétám előtt...vajon van értelme??? |
| ||||||||||||||
| Szia fbobi Hát a vasárnapi nap tényleg húzos volt, én bünőztem is délután megettem egy almát, mert épp uton voltunk a kislányommal, én vezettem és annyira rosszul voltam , hogy már szédültem és nem láttam tisztán.Szörnyű volt a vasárnapi nap. A tegnap viszont folytattam rendesen, ma méretkeztem és 71.2 kg:) Te hogyan fogod tartani a diétát 80%-ban, érdekelne engem is, miket fogsz enni? Szép napot és kitartást |
| ||||||||||||||
| Sziasztok lányok! Én múlt hétfőn kezdtem el a diétát, tehát ma már a 9. napom van. :) A diéta ráébresztett arra, hogy sajnos eddig esténként nem azért ettem, mert annyira éhes lettem volna, hanem mert kívántam az ételt. Szerintem meg lehet csinálni, tényleg csak akaraterő kell hozzá. Nekem az 5. nap volt a legnehezebb, ha nincs mellettem a párom, lehet feladtam volna. Számomra ami nehézséget jelent, hogy a diéta mellett nem tudok sportolni, mivel nagyon gyengének érzem magam, illetve tényleg igaz, hogy kicsit ingerlékenyebb lesz tőle az ember, legalábbis nálam igaz. Mindenkinek nagyon sok kitartást és akaraterőt kívánok! Lilla :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Befelyeztem a 13 napos diétát,és annak ellenére,hogy mindent pontosan betartottam és tornásztam is mellette,mindössze 3 kg-ot sikerült leadnom. Tegnap elkezdtem egy 5 napos lébőjtkúrát és korántsem olyan szörnyű,mint amilyennek gondoltam,még annyira sem vagyok éhes mint a diéta alatt és nem is szédelgek. Remélem,hovy még legalább 3 kg-ot sikerül leadnom,amellet,hogy egy kicsit méregtelenitem a szervezete! A lébőjt kúra után pedig kénytelen leszek életmódot váltani,de legalábbis figyelni rá,hogy mit és mikor eszem,mert lássuk be,fogyókúra ide vagy oda,azok a nehezen leadott kilók bizony nagyon hamar visszajönnek. Nem lessz könnyű,mivel imádok enni,mégpedig jó magyaros kajákat,na meg az édességet,a csokoládét-akárcsak gombóc artúr,lasagnet pedig mint garfield . . . és még sorolhatnám,de a lényeg az,ha nem váltok,életem végéig havonta kell majd fogyóznom-nameg jojóznom! |
| ||||||||||||||
| ( bocsi a hibákért,de telefonról írva kicsit aprók a betűk,nameg siettem is kicsit! ) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok lanyok elerkeztunk a 10dik naphoz. eddig -3kg bar hetfon bunoztem ettem egy pici szelet tortat tegnap meg marha helyett csirket ettem mert a multkori grillcsirkebol maradt es nem akartam kidobni. nekem meg 6kg kell leadnom es ugy gondolom eleg nehez lesz. remelem azert meg 2 kg lemegy a kovetkezo ket hetben. megprobalom tartani a dietat ugy hogy a reggelit betartom es a vacsorat az ebedet is csak annyival valtoztatok hogy salatat eszek a tojas melle. valahogy ez a tervem es majd meglatjuk hogy mi lesz. Katacska es hogy ertekeled az elmult 10 nap menetelet? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lassan vége a fogyinak, ma reggel 71.2 kg voltam.Meg vagyok elégedve az eredménnyel és főleg azzal, hogy meg tudtam csinálni. Én is tervezem, hogy megcsinálom még de akkor a marhahúst lecserélem csirkére, mert számomra az volt a legrosszabb mindvégig. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lányok! Lassan egy hete, hogy abba hagytam a kúrát! 61kg mutat átlagban a mérleg én elégedett vagyok! Az életmód változtatás apránként de megy, reggelente rendesen reggelizek és este csak salit eszem, ebédre meg rendesen eszek csak kisebb adagot mint régen, és a 2l vizet megiszom egy nap. A kávéba nem teszek cukrot, csak tejport attól finomabb lesz :)!!! A disznó hust próbálom kerülni és ha husit eszem nem eszek köretet hozzá, tésztából csak durumot veszek és nem sütök csak egy héten 1x az is a vasárnap, mert kitűztem egy bűnözős napot, mikor bármit megehetek és ez a vasárnap!!!1héten 3x kondi 2x itthon torna próbálom betartani :). Tegnap itt volt Győrben a Rubint Réka alak reformot tartott, hát ajánlom mindenkinek, brutál volt a facebook-onaz oldalán megnézhetitek, ma meg sem tudok mozdulni, de lenyomtam a 90percet hellyel közzel!!! Ma megjön a herbálos zsírégető és elkezdem, kíváncsi vagyok segít e valamit, majd mondom az infókat!Hát ennyit rólam.kitartás még szombatig!!! Jó fogyást!!!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is elkezdtem a 13 napos diétát,elég jó eredménnyel vagyok már az 5.-ik nap. 79kgról már lentebb ment 75kgra. :) Habár tornázok is mellette naponta kétszer és nem bünözök. Habár jön a húsvét.... De nem szeretnék! Kitartást kívánok mindenkinek!!! Már csak 1 hét! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Befelyeztem az 5 napos lébőjtkúrát és az eredmény 5 kg minusz :-) Nagyon örülök neki,mostmár csak meg kell tartanom ezt súlyt és kis szünet után újra megcsinálom a kúrát,ha még sikerül 5 kg-ot leadni,meglessz az álomsúly!!! Én már nagyon sokféle kúrát kipróbáltam,de eddig ez volt a legjobb,egyáltalán nem voltam éhes,nem éreztem magam fáradtnak és nem is szédelegtem! Persze tudom,hogy ezt meg is kell tartani,de mivel leadni nehezebb,mint megtartani,ez már tényleg csak odafigyelés és akarat kérdése! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok csajok! Túl vagyok a kritikus 7. napon! :) Azt hittem nehezebb lesz egész nap nem enni,de tévedtem. Elég jól bírtam. Már csak 6 nap! Ti hogy álltok? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. Ma kezdtem a fogyokurat.Az lenne a kerdesem h a zeller zoldjet,vagy gumojat kell megfozni?Esetleg az egeszet? Elore is koszonom ha valaki segit:) _________________________ I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://s.exps.me |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
