2024. November 28. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Nálam is kipipálva a második nap, eddig nem éreztem benne nagy nehézséget, remélem a holnapi is menni fog.Az ebéd az tényleg jó lesz és össze fogom keverni, ahogy Ági javasolta, mert a tojást önmagában nem nagyon szeretem, de sonkaval meg zöldséggel szerintem jó kis saláta lesz belőle. Kitartást kivánok neked és persze magamnak is:)) |
| ||||||||||||||
| qSZIASZTOK! Az elmúlt napokban nem igazán volt időm írni,ugyanis a munka meg a suli mellett közbejött egy költözés is,de a kúrát ugyanúgy tartom,ma van a10. napom,jól bírom csak az a baj,hogy 4 kg-nál megállt a fogyás,de nem adom fel,végig csinálom,sőt még meghoszabbítom 7 nappal,remélem ismét beindul a fogyás;-) Van valakinek tapasztalata,hogy mikor leállt a fogyás beindulte ismét,és ha igen mennyi idő múlva??? |
| ||||||||||||||
| Szia bubby Ma van a harmadik napunk, reggel nem birtam ki, hogy ne álljak rá a mérlegre és meglepetésemre 73 kg-ot mutatott.Nagyon örültem neki.Te méretkeztél már? |
| ||||||||||||||
| Kedves Nicole azert ovatosan a hosszabbitasnal nehogy megterhelje a szervezeted. es varjuk a tapasztalataidat. en is gondolkozom hogy valahogy kihosszabbitom de majd meglatom hol leszek a vegen. Az biztos hogy mindenki maga erzi hogy kinek mi a jo es nagyon kell vele vigyazni. ha en hanytam volna tole vagy rosszul lettem volna biztos nem folytattam volna mert nincs ertelme. ezt csak azoknak szabad csinalni akik jol erzik tole magukat. Ma nagy orom ert reggel. 2 honapja kaptam egy nadragot az anyukamtol amit be se tudtam gombolni egy jo okolnyi hely maradt a gomb es a lyuk kozott :( mondtam neki azert elteszem hatha lesz valami valtozas akkor mar 1 honapja edzettem. Ma teljes veletlenul kitalaltam hogy felprobalom. Oh hat tokeletes. talan a hasnal meg van egy par centi amint lentebb kell dolgozni de amugy kenyelmes abban is jottem dolgozni. Igaz kiloban nemfogytam semmit az edzesektol de ugy nez ki hogy centiben talan megis :) es ettol a kuratol varom a kilos valtozast mert a 68.5 az nagyon sok egy 160 cmes lanynak. Itt a kura 3 dik napja. mar varom az ebedet nagyon. Katacska mikor fogunk eloszor meretkedni? en nem mertem meg magam es csak max 2x akarom megmerni vagy csak egyszer a vegen? nem akarok abba a hibaba esni mint itt a tobbiek hogy kozben mertek magukat es elkezdtek azon stresszelni hogy megallt a fogyas. szerintem az is negativan segit :( na csajok fel a fejjel nyakunkon a 4 dik nap az elso krizis kozeleg :D |
| ||||||||||||||
| Szia fbobi drága Én nem birtam ki és reggel méretkeztem és láss csodát 73 kg, nagyon örültem és annyira elszánt vagyok, hogy végig fogom csinálni, persze ha csak nem lesz hányingerem meg stb., az már nem játék.Olvastam a leirásban, hogy csak egézséges embereknek ajánlott ez a kúra és én is szeretnék az maradni a fogyi után is. Te, hogy érzed magad?Velem eddig minden ok, csak a hasam korrog sokat, de nem zavar, eddig semmi komolyabb panasz, még ma és holnap és túl vagyunk a legnehezebb időszakon. Ma nagyon fincsi lesz az ebédünk, már várom nagyon, a vacsi se lesz rossz a zellert leszámitva. Én is gondolkodom rajta, hogy meghosszabitom a fogyit ha mindden jól megy, na de ez még messze van. Olyan jó, ez a fórum, nekem legalább is nagyon sokat segit, köszi nektek:))))))))))))))))))) |
| ||||||||||||||
| Szia Katacska Orulok hogy elegedett vagy, de ez meg nem fogyas csak sulyveszteseg. tudod a szervezet urul a folyadek mossa kifele a salakanyagot :) az en hasam nem korog mert amint egy pici ehsegerzetem van benyelek egy pohar vizet (probald ki) es mar tele is vok. napi 3l igy megiszom. persze a mosdot is hasznalom de minden nap kevesebbet mert a szervezet szokja a vizmennyiseget. En nem merem meg megmerni magam majd csak egyszer a felidoben :) de visszaneztem az adatokat es leirtam magamnak egy kis papirra hogy ki mennyirol indult es hol tart. Agi Nicol ti mennyit fogytatok mar? tul vok az ebeden nagyon jol esett 2 szelet sonkat 2 tojast1.5dl joghurtot paradicsomot paprikat uborkat es salata levelet ettem. nem mondhatom hogy tele vok es a vacsira gondolni se merek :) kitartast mar a 3dik napnak is majdnem vege :) |
| ||||||||||||||
| Na csajok meg jo hogy nem akartam megmerni magam :) a Munkahelyemen mara szerveztek egy egeszsegnapot es mertek az adatokat. Jo de elszomorito is. Ugyebar en 68.5 voltam vasarnap este ruha nelkul. Most ebed utan mertek meg pont bekanalaztam a sok salit meg ittam stb. ruhaban is vok. a merleg nyelve 67.3 ez a jo hir. a rossz hir hogy allitolag a testem a 28 helyett 42 eves a BMI a max 25 helyett 29 a zsirom max 32 helyett 35% Na ennyit arrol h nem merem meg magam :( de majd ha vege a kuranak akkor elmegyek a gyogyszertarba es csinaltatok meg egy ilyen merest es majd azt osszehasonlitom :) |
| ||||||||||||||
| Szaisztok Túl vagyok a vacsin, a gyümi nagyon jól esett, almát ettem:)a paradicsom is jó volt viszont a zeller..., a lényeg az, hogy ennek a napnak is lassan vége.Vár ránk a 4. nap! Kitartást mindenkinek!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Húúúh, hát nagyon sok infó lett hirtelen!:) A Halból tengeri halfilét szoktam venni a Lidl-ben. Hát igen szerintem is aki hány és rosszul van tőle az ne csinálja, meg ha leáll az emésztése!Egyértelmű hogy én sem csinálnám ha rosszul lennék! Van aki bírja és van aki nem! Én most nagyon szenvedek, mert unom már hogy nem ehetek ízeket!!!!:(((( Hát kg-ban én hétfő reggel mértem, mikor elkezdtem 10 napja akkor voltam 63,5kg, ma reggel voltam 60kg kereken, még 1kg kéne és rendben lennék!!!:) De látványra nagyon jó és jobban is érzem magam így!!! Hát a fogyás az első napokban tényleg csak a víz!!! De reméljük továbbra is így megy majd!!!Kitartás!!! Megyek megeszem a parit meg a gyümit és leöblítem csalán teával mert a zellert utálom! |
| ||||||||||||||
| Szia Ági! Húúú, te már nagyon csinos vagy, ügyes csak igy tovább és is voltam pár éve még 60 kg.Amikor terhes lettem 65 kg-ról indultam és elég sok maradt rajtam, de nekem is az álomsúly az valahol 60 kg körül lenne.Remélem, hogy majd valahogyan elérem. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok itt is a 4. Nap nagyon megy az ido. Nekem a hetvege nagyon nehez lesz mert ilyenkor egy peksegben melozok es cukraszkodom is de meg az ujjam se nyalom le nehogy raerezzek az izere :) reggelire egy fel tonkolybuza zsemlet ettem a mu piritos helyett. Az ebedet meg nemtom h szerzem be de valaki majd behozza nekem pusz mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Szia! 75 kg-ból fogytam le torna nélkül. Az az igazság örültem hogy túl élem a napom nem hogy még tornázni. :) Most egy ... tablettát használok. Azért döntöttem emellett, mert árban majdnem annyi mint ez a kúra és "kényelmesebbnek" tűnik. Viszont most tornázom minden nap, és az étkezésre is figyelek. Nem kell fogyózni drasztikusan de figyelni kell azért hogy mit eszel. Nálam főleg a vacsi idők a veszélyesek, mert későn szoktam vacsorázni, és sokat. :( A 13 napos kúra tényleg "beállítja" az anyagcseréd, csak velem elszaladt a ló és most iszom meg a levét. Sok sikert Mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szaiasztok lányok Hurááá, vége a negyedik napnak is, el se hiszem, hogy lassan a feléhez értünk.Ma olyan sok dolgom volt, hogy időm se volt megéhezni.A reggeli piritós nagyon jól esett, még soha nem örültem igy piritósnak, az ebéd is jó volt és a vacsirval se volt gond! Viszont a holnapi naptól félek, mert nem nagyon szeretem a halat és a marhát egyenesen utálom:( Na de majd csak lesz valahogy viszon szombaton grillcsirke:)))))))))))))))))Ti készen veszitek vagy magatok készititek el? Jó éjszakát mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Szia Katacska Mar hianyoztal egesz nap senki se volt a post kozeleben ;( nekem meg a vacsi hatra. en is ugy porogtem egesz nap hogy a reggelim is keson volt 11 korul es az ebedem sokkal kesobb 5 kor. hirtelen ittam meg az egesz liter ananasz levet es a joghurtot mar alig tudtam betunkolni. engem nem hajtott meg de ihletet adott a vacsi meg hatra van :) es megegy napnak vege En nagyon orulok ha ez a diete valamit valtoztat az anyagcseremen mert jelen pillanatban a vilagon a leglassubb. az ugy ertsetek hogy hetente egyszer kell elmennem a mosdoba csak :( ugyhogy ha ezen gyorsitana mondjuk heti 3x biztos nem ragadnanak ram igy a kilok. en a port amit a levegovel belelegzem is feldolgozom es ram tapad :( de a lenyeg h eddig minusz 2kg es az joooooo |
| ||||||||||||||
| gyongyszemek a regi hozzaszolasokbol!!! Sziasztok énis megcsináltam mert sajnos amióta leérettségiztem tavaly picit eleresztettem magam és felszaladt pár kiló . És mivel nem vagyok túl kitartó ha evésről van szó belevágtam és a 3. napot túlélve semmi gondom nem volt .Túléltem a nagy sütizéseket és az alkohol elvonást is ,ami egy egyetemistának ugye nem olyan egyszerű:) Na de hagyjuk én 61 kg-ból szerettem volna fogyni és a magasságom is csak 162 cm szóval nem vártam nagy fogyást mivel nem ez volt az első fogyókúra aminek neki álltam és tudtam már hogy kisebb súlyból (persze számomra ez is sok:S ) de nem fog lemenni az ígért 8 kg. Végeredményében 5 kg-ot fogytam úgy hogy majdnem mindent betartottam kivéve olyat ,hogy én pl a reggeli pirítósokat kihagytam mert sose hiányzott, sült tonhal helyett nekem csak konzervesre futotta mivel elég drága sajnos, a marha helyett én mindig csirkét ettem, vagy volt olyan is 2-szer hogy kimaradt a vacsora ,de semmi bajom nem volt emiatt. Én csak ajánlani tudom ezt a diétát mert nekem pl rendbe hozta a gyomromat ezalatt a 2 hét alatt nem volt gyomorfájásom ami előtte elég rendszeres volt:( Én a 2 hét alatt legtöbbször teát ittam izésítetlenül ami egész jól eltelített. Szóval legtöbbször simán meglettem volna vacsora nélkül is. Egyedül a zeller nem nyerte el a tetszésemet ahhoz gusztusom se volt hogy egyek belőle ezért sokszor alig tudtam enni belőle. Végeredményben tehát megvoltam vele elégedve:) és csak ajánlani tudom mindenkinek :) SOK SIKERT:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
