TOPIKNYITÓ: Üdv! Szeretnék véleményeket arról, hogy szerintetek vitaminokkal kapcsolatban mit hogyan kell/érdemes szedni? Táplálékkiegészítők/zöldség-gyümölcs, és szükséges mennyiség/túl sok vagy túl kevés vitamin témákban!
ebari01 2013.12.05. 13:41
Attól függ, a vitaminok nagy részét be tudjuk vinni a megfelelő étkezéssel. Csak arra kell vigyázni, hogy az élelmiszerek tárolása, elkészítése közben veszítenek a vitamintartalmukból. Itt van pl. a csipkebogyó esete, rengeteg természetes C-vitamint tartalmaz, de ha teának készítjük el, a forró víz az aszkorbinsav nagy részét alkotóelemeire bontja, így nem értünk el vele semmit.
igicus 2013.12.05. 15:37
Értem. Valami ilyesmire gondoltam én is. De akkor mi a megoldás?
ebari01 2013.12.06. 11:38
igicus 2013.12.05.
Én C-vitaminnak a Jovital C Duo-t használom, ez egy jobb minőségű készítmény. Két fázisban oldódik, így egy kapszula 12 órán át magasan tartja a szervezet C-vitamin szintjét. Itt jobban leírják a mechanizmust, olvasd át: http://bit.ly/jovc-duo
igicus 2013.12.07. 10:31
ebari01 2013.12.06.
Hallani már hallottam róla, de azt mondják nem valami olcsó. Igaz, ha ár/érték arányban ez a legjobb, és még a leghatásosabb is, akkor valóban ezzel kell élnem.
ebari01 2013.12.09. 11:12
igicus 2013.12.07.
Szerintem érdemes jó minőségű probiotikumot is szedni, most ingyenes kiszállítás van a protexin.hu -n.
andifeher 2014.12.08. 15:14
Ez egy jó megközelítés! Valóban célszerű a vitamin igényünket táplálékokkal bevinni, Vitaminkészítményekre csak kifejezett hiányállapotban van szükség. A rendszeres zöldség, gyümölcs fogyasztás bőven fedezi a szükségletet, legalább is a B és C vitaminok tekintetében. Kivétel a B12 amit főleg hús, máj és egyéb belsőségek tartalmaznak. A zsírban oldódó A, , E vitaminok olajos magvak, tengeri halak fogyasztásával fedezhetők. Ezek raktározódnak a szervezetben tehát napi rendszerességgel nem kell pótolni. A D vitamin a napfény hatására képződik a bőrben, mivel rendkívül fontos nem csak a csontok épségéhez, de a megfelelő immunállapothoz is ezért a tartósan napfény mentes időszakokban pótolni szükséges tablettás formában. Nem a C vitamin készítmények bevitele a legfontosabb hanem a D vitaminé. K vitamint a bélbaktériumok termelik, egészséges bélflóra esetén az ellátás zavartalan. Itt lehet szerepük a probiotikmoknak, rendellenes bélflóra esetén rendbe hozhatják a belső békét és a K vitamin ellátottságot.
dpj 2015.04.02. 18:00
igicus 2013.12.05.
Ajánlom figyelmetekbe ezt a cikket: http://lepicol.hu/szekrekedes/szekrekedes-ellen mindaz amit írtatok, mind fontos, de szerintem a cikkbe leírtakra is nagyon oda kellene figyelni hiszen mindez összekapcsolódik.
andifeher 2015.09.14. 19:02
Mi ilyenkor szoktunk egy doboz Immunprot beszedni, ismeritek? http://protexin.hu/termek/protexin-immunpro-30-
A Protexin® IMMUNPRO különleges táplálkozási igényhez igazított összetételű speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer, amely az élő baktériumflóra 7-féle törzsét, A- és C-vitamint tartalmaz.
andifeher 2015.09.28. 18:17
Azt hiszem most jött el az idő ehhez cikkhez :)
http://protexin.hu/immunrendszer/felsoleguti-me
És miután jókat írnak róla, ez is egy jó eszköz amivel most küzdhetünk.
