Az inszomniával, azaz álmatlansággak küzdők számára új online terápiás program áll rendelkezésükre, hogy jobban tudjanak aludni.

Régebben is zajlottak tanulmányok az ülőmunka egészségügyi hatásainak felmérését illetően, melyek egyöntetűen kimutatták az egész napos ülés egészségkárosító hatásait. Míg ezek a vizsgálati alanyok személyes beszámolóin alapultak (megkérdezték az embereket, hány órát töltenek ülve egy nap), a Columbia University Medical Center kutatócsoportja, Keith Diaz vezetésével legújabb kutatásuk során ennél már lényegesen pontosabb adatokkal dolgozott.

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához. A legújabb kutatások azonban arra hívják fel a figyelmet, hogy az egyén saját belső órája a napszaktól függetlenül az, ami igazán befolyásoló erővel bír.

A Waterloo Egyetem legújabb kutatási eredményei szerint már napi 25 perc Hatha jóga vagy “mindfulness meditáció” végzésével serkenthető az agyműködés, javulnak a kognitv funkciók, a célorientált koncentrációs képesség és az érzelmi kitörések kordában tartása is egyszerűbbé válhat.

Egy egyelőre kísérleti fázisban levő fejhallgató segítségével lehet, hogy megelőzhető lesz a sokak életét megkeserítő migrén jelentkezése.

Egy egyelőre kísérleti fázisban levő fejhallgató segítségével lehet, hogy megelőzhető lesz a sokak életét megkeserítő migrén jelentkezése.

Az American Heart Association adatai szerint évente körülbelül 600.000 amerikai állampolgárnál alakul ki mélyvénás trombózis, mely nem ritkán tüdőembólia vagy akár stroke kialakulásához is vezethet. Nagyobb eséllyel alakul ki műtéten átesetteknél, tumoros betegeknél, immunszuprimált, kórházban fekvő és immobilizált embereknél. Egy napjainkban pubilkált svéd kutatás eredményei szerint viszont az alacsonyabb növésű emberek némiképp védettséget élveznek ezzel a kórképpel szemben.

Egy nemrégiben a BMJ című folyóiratban közölt kutatásból kiderül, hogy a továbbtanulás csökkenti a szívbetegség kifejlődésének a kockázatát. Az eredmények megerősítik azt az elképzelést, hogy minél több időt tölt az ember az oktatási rendszerben, annál alacsonyabb a koszorúérbetegség kialakulásának az esélye.

Létezik a méhgyantának egy speciális összetevője, ami segít az ellazulásban és a nyugodt alvásban akkor is, ha stresszesek vagyunk.

Aki fúvós zenekarban játszik, az nem csupán zenész, de egyúttal sportoló is, hiszen kitűnő kondícióban kell lennie ahhoz, hogy játék közben menetelni is képes legyen.