BETEGSéGSZóTáR

szauna
Finn izzasztófürdõ, forró levegõs nedves fürdõ. A valódi finn szaunánál a levegõ páratartalma csekély (kb. 10-30%), és csak rövid ideig emelik meg (forró kövekre öntött vízzel) 50-75% közötti értékre. Egy alkalom 15 perces szaunában való tartózkodásból áll, ezután lehûtés jön (hideg zuhany, hideg vízben való megmártózás, meghempergés hóban), majd ismét 15 perc szaunázás, és újra lehûtés.