2024. December 23. hétfő
Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
válaszok
Dr. Kővári Viktor Zsolt manuálterapeuta (nyak-, hát- és derékfájdalmak specialistája) válaszol
A súlyzózás kihat-e a növekedésre?
Mostanában álltam neki kondizni. Most múltam 18 éves és meg szeretném kérdezni, hogy a napi kétszer 45 perc súlyzózás nem hat-e ki a testnövekedésemre?
Tisztelt Kérdező!
Ebben a kérdésben a sportorvosok a szakértők. Azt gondolom, hogy a képzett testépítő edző által összeállított, ésszerűen felépített edzésterv alapján végzett gyakorlatok nem hátráltatják a növekedésben.
Általánosságban elmondható, hogy a csontváz az életünk során többször átépül, teljesen megújul, azaz kicserélődik. A megfelelő testmozgás, izommunka a csont épüléséhez járul hozzá. A fokozatosan felépített terheléshez a csontozatnak, szalagrendszernek, izomzatnak van ideje idomulni, szükség szerint átépülnie. Az elhamarkodott terhelés túlterheléshez vezethet, mely az izomzatot, csontozatot, szalagokat károsíthatja, akár visszafordíthatatlanul.
VISSZA A KÉRDÉSEKHEZ
