2024. November 27. szerda
Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
válaszok: szex, pszichiátria
Dr. Vizi János szexológus, pszichiáter válaszol
Szorongás miatti hangulatváltozások kezelése
Én 25 éves, két gyerekes anyuka vagyok, és gyerekkoromtól szorongási problémáim vannak, amelyek nagyrészt a családi körülményeknek köszönhetőek. Mindig szorongok, és emiatt gyakran vannak hangulatváltozásaim, egyik percről a másikra megváltozom, és haragszom mindenkire. Nagyon szeretném, ha a gyerekeimre (2 éves, 3 hónapos) nem lenne ez semmiféle hatással, illetve azt szeretném kérdezni, hogyan lehet leküzdeni az állandó félelemérzetet, szorongást. Nagyon jó a kapcsolatunk a férjemmel, de félek, a hangulatváltozásaim miatt eltávolodunk egymástól idővel. Nem szeretném elveszíteni a családomat, de a szorongásaimat, haragos kitöréseimet nem tudom kontrollálni. Próbálkozzak meditációval?
Köszönöm válaszát!
E.
Az ilyen hosszú ideje fennálló panaszokkal mindenképpen érdemes szakembert – pszichiátert, pszichológust – felkeresnie. A meditáció meglehetősen nehezen megtanulható módszer, nem megfelelő irányítás mellett komoly veszélyeket rejt magában – alkalmas „mester” nélkül nem javaslom, hogy belevágjon.
VISSZA A KÉRDÉSEKHEZ
