Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A másnaposság általános tünetei a fejfájás, szédülés, remegés, émelygés, hányás, hasmenés. Gyakori a hosszú alvás ellenére is jelentkező kialvatlanság, rossz közérzet, fény- és zajérzékenység. Mindezeken túl előfordulhat még verejtékezés és láb-, illetve bokaödéma is – az érintett vércukorszintjének, keringési rendszerének és májának állapotától függően.
A másnaposság okai és következményei
Az alkoholhatás leginkább az idegrendszert és a májat veszi igénybe, ám a bélrendszerre, a hormonrendszerre, az immunrendszerre, a szív és az erek, illetve a vese működésére is hatással van.
Az alkohol zavart kelt az ingerületvezetésben és az idegsejtek közötti kommunikációban. Az arra hajlamos egyéneknél a másnaposság szorongásos, illetve pánikbetegséghez hasonló tünetekkel is kiegészülhet. A túlzott mennyiségű alkohol szélsőséges esetekben megbéníthatja az alapvető szervi funkciókat irányító vegetatív idegrendszert, ez azonban már túlmutat a másnaposság tárgykörén.
A túlzott mennyiségű alkohol által érintett szervezet nem hagyja aludni az érintettet, ezért a részeg alvás minősége rossz: sosem elég mély, és általában nem is elég hosszú. Ennek következtében a másnapossághoz egyfajta kialvatlanság is társul. A másnaposság gyakorlatilag addig tart, amíg az acetaldehid ki nem ürül a szervezetből.
Emésztő szervrendszeri érintettség
A májműködés alkoholfogyasztás esetén szinte kizárólag az alkohol lebontására korlátozódik, az elsődleges bomlástermék (pl. acetaldehid) tehető leginkább felelőssé a másnaposságra jellemző rossz közérzetért. Ilyenkor gyakorlatilag egyfajta mérgezéses állapot alakul ki, az acetaldehid ugyanis minden sejtre mérgező. A káros hatás mértéke az alkohol mennyiségétől és fogyasztásának rendszerességétől függ.
A másnapossággal gyakran együtt járó reggeli hasmenést a bélnyálkahártya heveny gyulladása okozza, amely szintén a túlzott alkoholfogyasztás következménye. Ez különösen jellemző abban az esetben, ha az elfogyasztott szeszes italnak magas volt a hisztamintartalma (pl. vörösbor).
Az alkohol továbbá kiszáradást idéz elő (a másnapos szomjúság oka): egyszerre van vízhajtó hatása a bél- és vizeletkiválasztó rendszerben, illetve megköti a vizet a szövetekben. Ezzel összefüggésben a szívproblémákkal vagy csökkent vesefunkcióval bíró személyek a másnaposság egyik jellemzőjeként a láb (főként a boka) ödémás dagadásával is számolhatnak.
Az alkohol növeli a szervezet ösztrogénszintjét, ezért nagyivó férfiaknál gyakran megfigyelhető ennek következménye, például a mellmegnagyobbodás (gynecomastia), a szőrzet ritkulása és a nőies típusú elhízás.
Az alkohol – dacára magas kalóriatartalmának – csökkenti a vércukorszintet, ami remegést, szédelgést, hideg verejtékezést idéz elő, ezzel is gyarapítva a másnaposság kellemetlen tüneteit.
A másnaposság kezelése házilag
A túlzott alkoholfogyasztás rövid távú következményeire, illetve a másnaposság tüneteire javasolt a kellő mennyiségű folyadékfogyasztás, így például az alkoholfogyasztással párhuzamos vízfogyasztás elősegítheti a szervezet tisztulását. Ezenkívül a vércukorszint helyreállítása érdekében akkor is meg kell próbálni enni, ha ennek a háborgó gyomor igencsak ellentmond. A fejfájás vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal enyhíthető.
Az acetaldehid lebontását végző májenzim termelése támogatható szénsavas italok (pl. szóda) fogyasztásával. A máj munkája segíthető máriatöviskivonat-tartalmú, vény nélkül kapható gyógykészítménnyel, táplálékkiegészítőkkel. Az ionháztartás rendezésére bevethetők még izotóniás italok, illetve B-vitamin-komplex, a C-vitamin- és magnéziumpótlás is segíthet a regenerálódásban. Az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban nemcsak orvosától, de a gyógyszertárban is kérhető információ vagy tanácsadás.
A tüneti kezelésen és a fokozott folyadékfogyasztáson túl a mozgás – ellentétben az egész napos fekvéssel – szintén meggyorsítja a méregtelenítés folyamatát.
A másnaposságot – a hiedelemmel ellentétben – nem gyógyítja az ún. ráivás. Az alkohol ismételt fogyasztása valójában csak ront a helyzeten: az első kellemes percek után súlyosbítja a tüneteket, és megnyújtja azok fennállásának idejét. A gyógyteák másnaposság esetén szintén kerülendők, közülük több is gátolja az acetaldehid lebontását.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
