Az ünnepi nagy evészet sokszor bizony emésztési problémákat okoz, vagy épp lelkiismeret-furdalást: az alakjukat féltők bűntudattal ugyan, mégis habzsolják a finom falatokat. Mindkettő könnyen elkerülhető: együnk bátran, de mértékkel, és egészségeset!== Tanácsok a karácsonyi étkezéssel kapcsolatban.

Ossza meg:

Kövessen minket:

Az egyre szigorúbb előírásoknak köszönhetően nem csak azt olvashatjuk le az élelmiszerek címkéjéről, milyen összetevőket tartalmaznak, de a tápértékükre vonatkozóan is fontos információkat tudhatunk meg – feltéve, ha értjük, mit jelentenek.

Ossza meg:

Kövessen minket:

A túlsúly oka a kevés mozgás és az elégtelen táplálkozás. Fontos, hogy utóbbi a fogyókúra alatt se legyen jellemző. Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy létre se jöjjenek a felesleges kilók, és hogyan lesz sikeres a fogyókúra?

Ossza meg:

Kövessen minket:

Elhízott emberből ideális súlyúvá válni életmódváltást jelent, melyből sem az ésszerűen megtervezett napi étrend, sem a testmozgás nem hiányozhat. Milyen az ideális fogyókúra?== Hogyan kell biztosan, és hosszú távon lefogyni, szépnek és egészségesnek maradni?

Ossza meg:

Kövessen minket:

Megszabadulni a felesleges kilóktól – sokan egy életen át küzdenek érte. A kövérség lehet örökletes is, de jobbára mi magunk tehetünk arról, ha a mérleg túl sokat mutat. A fogyókúra önmagában nem elég, a tartós eredmény életmódváltást igényel.

Ossza meg:

Kövessen minket:

Három hét alatt 6-10 kiló túlsúlytól segít megszabadulni ez a fogyókúra, mely rendszerességet és kitartást kíván, ám a kúra alatt mégsem kell éhezni. Rendszeres mozgás mellett a fogyókúra eredménye még látványosabb!

Ossza meg:

Kövessen minket:

Szervezetünk napi 2-3 liter folyadékot igényel. A sör, a szénsavas üdítők, a gyümölcslevek, netán a csapvíz oltja leginkább szomjunkat? Melyik a legegészségesebb?

Ossza meg:

Kövessen minket: