Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Mert szeretjük, mert könnyű, mert örömforrás. Mert jó társaságban lenni.
Örökké. A fizikai aktivitás egész életünkben az egészségünket szolgálja.
Miért is gyűjtsük a kilométereket?
Elsősorban a saját egészségünk miatt: számos betegség, köztük az ízületi, a keringési és a daganatos betegségek megelőzésére, rehabilitálására kiválóan alkalmas a rendszeres testmozgás. A daganatos betegségek esetében 30%-kal csökkenti a betegség kockázatát, segíti a rehabilitációt.
Hogyan gyűjthetjük a kilométereket?
Ha két megállóra nem szállunk fel a buszra, vagy két megállóval előbb szállunk le: megtehetünk 400-500 métert.
Ha hét közben sétálunk fél órát, megtehetünk két kilométert.
Ha hétvégén rászánunk fél napot és kirándulunk egyet, megtehetünk megerőltetés nélkül 10-12 kilométert.
Ha kerékpárra pattanunk, egy óra alatt megtehetünk 15 kilométert.
Ha megkerüljük a Velencei tavat, az 50 kilométer.
Egy hétvégi kerékpártúra alatt megtehetünk 150-200 kilométert.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
