Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
“A mozgásszegény életmód az egyik vezető halálok, mivel a krónikus betegségek melegágya. Angliában a felnőttek kétharmada nem mozog eleget, vagyis a szakemberek által ajánlott minimális mozgást sem vállalja be. Különösen a középkorúaknak volna érdemes áttérniük az aktív ingázásra, egészségük érdekében” – mondja a kutatást vezető Ellen Flint, a London School of Hygiene & Tropical Medicine munkatársa. A Lancet Diabetes & Endocrinology című szaklapban publikált tanulmány több mint 150 ezer 40 és 69 év közötti embert vizsgált az Egyesült Királyságban. Kiderült, hogy a bicikli a legalkalmasabb módja annak, hogy egészségesek és fittek maradjunk, a második helyen a séta áll. Ezt követi a tömegközlekedés, és az autó – nem túl meglepő módon – az utolsó helyen végzett.
Aprócska szervünk, mégis sok betegséget okoz
Aki biciklivel jár a munkahelyére, 1,7 ponttal alacsonyabb testtömeg-indexről számolhat be, mint autóval közlekedő kollégája, ami 5-6 kiló különbséget jelent a gyakorlatban. A szakember szerint ha valaki túl messze él a munkahelyétől ahhoz, hogy biciklizzen, a legjobb, ha a tömegközlekedést választja, mivel még ez is sportosabb megoldás az autózásnál.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
