Lehet, hogy ez szezonális depresszió? - Tünetek és megoldások

A betegek depressziós – esetleg mániás – tünetei minden évben nagyjából ugyanabban az időszakban, általában ősszel és télen jelentkeznek. Többnyire a tünetek oldódása is azonos időben történik.

A szezonális depresszió tünetei

A szezonális depresszió tünetei általában október végén, november elején jelennek meg, és tavasszal enyhülnek, bár ritkább esetekben előfordulhat, hogy a tünetek a tavaszi-nyári időszakban jelentkeznek, és a hideg beálltával enyhülnek. A depresszív időszakot előidéző évszak lezárulta után a páciensek újra jól érzik magukat, és ismét el tudják látni a feladataikat.

A környezeti tényezők változásaira a szervezet különböző mértékben reagál, így a tünetek skálája a szinte mérhetetlentől egészen a betegség szintjéig terjedhet. Az évszak kezdetén a tünetek még enyhe mértékben fordulnak elő, majd később – az évszakra jellemző időjárás beálltával – súlyosbodnak.

A szezonális depresszió nőknél és fiataloknál gyakrabban alakul ki, és egyénenként változó, hogy a tünetek mennyire enyhe vagy súlyos formában jelentkeznek.

A téli időszakban jelentkező depresszió legfőbb tünetei:

• krónikus fáradtság, kimerültség;

• fokozott alvásigény, romló alvásminőség;

• általános rossz hangulat, érdektelenség;

• étvágynövekedés (különösen szénhidrátok);

• gondolkodási, koncentrálási és döntéshozatali nehézségek.

A nyári időszakban jelentkező depresszió tünetei az alábbiak lehetnek:

• alvászavar (leginkább álmatlanság);

• étvágytalanság, súlycsökkenés;

• izgatottság, ingerlékenység;

• nyugtalanság, szorongás.

A nyári szezonális depresszió esetén előfordulhat, hogy nem depressziós, hanem mániás tünetek jelentkeznek.

A „mániás” szezonális depresszió a következő tünetekről ismerhető fel:

• túlzott feldobottság, jókedv;

• hiperaktivitás;

• megnövekedett szociális aktivitás.

Mikor forduljon orvoshoz?

Ha olyan depresszív – vagy mániás – tünetei vannak, amelyek az évnek mindig ugyanabban a szakaszában, ciklikusan jelentkeznek, és hátrányosan befolyásolják mindennapi életét, kérjen segítséget háziorvosától, aki szükség esetén gondoskodni fog a szakrendelésre történő beutalásról.

Emellett közvetlenül is kérheti pszichológus vagy pszichiáter segítségét. A területileg illetékes pszichiátriai gondozó beutaló nélkül felkereshető.

Megfelelő kezelés nélkül a tünetek súlyosbodhatnak, és jelentősen ronthatják az életminőséget.

Tartósan fennálló, visszatérő lelki gondok esetén háziorvosától is kérhet segítséget ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő szakembert, vagy hívhatja a 0–24 órás, ingyenesen elérhető Lelki Elsősegély Szolgálatot is a 116-123-as számon.

A Lelki Elsősegély Szolgálat munkatársai krízishelyzetekben és tanácsadás céljából is rendelkezésre állnak. Ha úgy érzi, hogy szakorvosi segítségre van szüksége, keresse fel a területileg illetékes pszichiátriai szakrendelőt.

Ossza meg:

Kövessen minket: